Апошняе абнаўленне 31 мая 2022 г Роджэр Каўфман
Любіць азначае ўмець адпускаць
дасканаласць
Для дасягнення мэтаў часта неабходна дасканаласць. У далейшым нешта трэба не толькі зрабіць, але і істотна, і па гэтай прычыне гэта павінна быць зроблена вельмі добра.
З іншымі Пагоршылася "ідэальны“. У паўсядзённым жыцці нас часта супастаўляюць з гэтай дасканаласцю.
У сям'і, на працы, у адносінах, у грамадстве, у валанцёрскай працы і ў спорце мы сутыкаемся з высокімі патрабаваннямі.
Мы павінны чагосьці дасягаць і выконваць мэты, прафесійна і прыватна. На жаль, яны не заўсёды з'яўляюцца нашымі ўласнымі мэтамі, які мы выконваем з дасканаласцю.
мэты можа быць нерэальным або ўскладняцца знешнімі ўплывамі, якія мы не можам кантраляваць. Дасканаласць можа зрабіць нас хворымі.
У гэтым выпадку вельмі важна адмовіцца ад дасканаласці простымі крокамі.
Выслоўе дасканаласці
Лепш прымаць недасканалыя рашэнні, чым пастаянна шукаць ідэальныя рашэнні, якія ніколі не прыйдуць. – Шарль дэ Голь
Але калі мы лічым, што мы такія, якія мы ёсць, толькі тады, калі ўсё ідэальна, для ўсіх час і дзе б мы ні былі, мы больш не можам задаволіць свае ўласныя патрабаванні.
Вось чаму нам трэба адмовіцца ад дасканаласці.
Той, хто спрабуе быць ідэальным, часта ўпадае ў адчай, таму што заўсёды ёсць нешта, што яшчэ трэба палепшыць.
Хатняя гаспадарка яшчэ не зроблена.
Заданне ад боса яшчэ не выканана, нават калі ўжо канец дня.
Валанцёрства вымотвае нас, але мы працягваем, нават калі нам патрэбны адпачынак і абарона.
У дзяцінстве мы даведаліся, што павінны быць ідэальнымі geliebter стаць.
Ніхто не вучыў нас адмаўляцца ад дасканаласці.
Вы атрымліваеце хвалу за ідэальна выкананыя заданні.
Выказваючыся па-рознаму, ці напаўняе нас дасканаласць? Ці можам мы адмовіцца ад дасканаласці?
Ці можаце вы адмовіцца ад дасканаласці простымі крокамі?
Калі перфекцыянізм робіць вас хворымі
Жаданне зрабіць нешта добрае або дасягнуць шмат чаго само па сабе не робіць нас хворымі.
Перфекцыянізм, з іншага боку, азначае ніколі не быць задаволеным, ніколі не скончыць, заўсёды быць у супярэчнасці з самім сабой, і гэта можа зрабіць вас хворым.
Неаднаразова правяраць ужо зробленую працу або жадаць яе далейшага паляпшэння нездарова.
На працы ці ў сям'і вы стараецеся ўсім дагадзіць, выканаць усе патрабаванні і жаданні, а пра сябе забываеце.
Вы ўвесь час перагружаеце сябе і з-за перагрузкі губляеце з-пад увагі тое, што важна.
Вы больш не можаце працаваць у адпаведнасці з прыярытэтам і актуальнасцю, але замест гэтага спрабуеце працягваць усё ўдасканальваць.
Нават у вольны час нельга расслабіцца.
Гэта стварае негатыўны ціск, які можа разбурыць нас, псіхічна і фізічна. Тады мы павінны адмовіцца ад дасканаласці, і прыйшоў час змяніць вывучаныя паводзіны.
знешнія ўздзеяння
Бываюць сітуацыі, якія мы не можам кантраляваць і планаваць самі.
Хвароба, няшчасны выпадак, страта каго-н Lieben Чалавек, усё гэта можа прывесці да таго, што мы спрачаемся самі з сабой.
Знешнія ўплывы могуць перашкодзіць нам дасягнуць мэты, якую мы паставілі перад сабой або якую паставілі іншыя.
У такія моманты мы аўтаматычна спрабуем зрабіць усё асабліва добра, або ідэальна, каб змяніць сітуацыю.
Але мы не можам справіцца з няшчаснай сітуацыяй ändern, і гэтая дыхатамія робіць вас хворымі.
Тады вы павінны адмовіцца ад дасканаласці. Мы паказваем, як гэта працуе: адмовіцца ад дасканаласці простымі крокамі.
Любоў і перфекцыянізм
Мы шмат чаго робім з любові да іншых ці з любові да сваёй працы.
Любоў да людзей можа натхніць нас на жаданне зрабіць усё для іншых, каб ім было добра.
Любіць праца можа спакусіць нас эксплуатаваць сябе і заўсёды рабіць больш, чым патрабуецца на самой справе.
Фрылансеры асабліва схільныя заўсёды жадаць быць лепш і дасканалей.
Тады здаецца, што выйсця з гэтай бясконцай спіралі няма. Вы церпіце няўдачу з-за ўласных патрабаванняў.
Але каханне ніколі не павінна азначаць страту сябе.
Любоў не патрабуе, каб нешта было зроблена дасканала, ні ў адносінах і сям'і, ні на працы, ні ў валанцёрскай працы.
Каханне азначае даваць, але каханне не азначае даваць больш, чым вы можаце. Каханне не азначае адмову ад сябе. Калі нешта робіцца з любові, гэта робіцца добра, і гэта не павінна быць ідэальным.
Каханне таксама азначае, што вы добрыя не толькі для іншых, але і для сябе.
Кахаць - значыць адмовіцца ад дасканаласці.
Адпусціць дасканаласць і палюбіць сябе
Нас вучылі, што вы мілыя і добрыя, толькі калі вы ідэальныя.
Што нашы ўчынкі вызначаюць нашу каштоўнасць, а не наша быццё.
Гэты прынцып стаіць на шляху нашай любові да сябе і самапавагі.
Мы павінны адмовіцца ад гэтай дасканаласці, каб стаць шчаслівымі і задаволенымі.
Адпусціць дасканаласць простымі крокамі - гэта шлях да шчасця і гармоніі.
Адмовіцца ад дасканаласці азначае знайсці сябе, быць добрым для сябе, і тады вы будзеце добры для іншых і дасягаеце многіх рэчаў без асаблівых высілкаў.
Занадта моцны ціск, завышаныя патрабаванні вызначаюць наша сённяшняе паўсядзённае жыццё.
Іншымі словамі, мы баімся не выканаць патрабаванні і часта робім больш, чым патрабуецца.
Мы таксама стараемся рабіць усё адначасова і быць дасканалымі ў прыватным жыцці. Мы павінны адмовіцца ад дасканаласці, каб не выгарэць.
Такім чынам, улічваючы гэта, мы павінны засвоіць, што дастаткова рабіць нешта так добра, як мы можам, і не заўсёды спрабаваць зрабіць гэта лепш.
Адпусціць дасканаласць - як гэта працуе?
Адмова ад дасканаласці простымі крокамі - гэта шлях да шчасця праз задаволенасць і насычанае, нязмушанае існаванне.
Перфекцыяністы не жывуць тут і цяпер. Вы не атрымліваеце асалоду ад моманту. Ім заўсёды чагосьці не хапае, яны заўсёды знаходзяць нешта недасканалае.
Яны імкнуцца да нерэальных мэтаў, якіх не могуць дасягнуць, і ўпадаюць у адчай.
Адпусціць дасканаласць простымі крокамі азначае спачатку прыняць сябе такім, які вы ёсць.
З недасканаласцямі і недахопамі.
Калі вы думаеце пра іншых, якія вам падабаюцца, часта маленькія недахопы робяць чалавека прывабным і непаўторным.
Мы таксама павінны навучыцца бачыць сябе такімі.
Мы не ідэальныя, але нас можна любіць.
Нам не заўсёды ўдаецца зрабіць усё, але мы можам прымусіць сябе адчуваць сябе добра і прымусіць іншых падабацца нам.
Каб адмовіцца ад дасканаласці, мы павінны ведаць сябе, рэалістычна ацэньваць сябе і падабацца самім сабе.
Адмовіцца ад дасканаласці простымі крокамі не азначае больш не жадаць чагосьці дасягаць або цалкам адмовіцца ад пастаўленых мэтаў.
Хутчэй, гэта азначае пастаноўку мэт такім чынам, каб вы маглі іх дасягнуць і па-ранейшаму падабаліся сабе, нават калі мэта не дасягнута з-за знешніх абставін.
Жыццёвае забеспячэнне праз дарадцаў
Многія даведнікі прымушаюць вас паверыць, што адмовіцца ад дасканаласці складана.
Што трэба наведваць курсы, купляць дарагія кнігі па самадапамозе і вельмі шмат працаваць над сабой.
Замест таго, каб здымаць ціск, такія парады ствараюць новы ціск.
Вывучыўшы такія дапаможнікі, перфекцыяніст адчувае, што павінен зрабіць яшчэ больш, яшчэ больш працаваць над сабой і нясе выключную адказнасць за адмову ад дасканаласці.
Іншыя раяць ставіць пяць градусаў. Але перфекцыяніст не можа гэтага зрабіць, гэтая парада не дапамагае.
Гэта вядзе ў тупік. Проста як падказка, каб ваш розум блукаў.
дасканаласць Але адпусціць простымі крокамі азначае нешта іншае.
Гэта азначае стварэнне меншага ціску. Каб ваша душа і дух знайшлі супакой. Каб расслабіцца.
Магчымасць перадаць адказнасць за што-небудзь іншаму, у сям'і, на працы, у клубе або валанцёрскай працы.
Вам патрэбна базавая давер да таго, што іншыя хочуць і могуць зрабіць нешта добрае.
Вы павінны быць упэўнены, што вас па-ранейшаму любяць і пазнаюць, нават калі вы не выходзіце за рамкі сваіх паказчыкаў кожны дзень.
Каханне азначае - парады супраць перфекцыянізму
Любоў да сябе і іншых павінна абараняць нас ад таго, каб заставацца ў перфекцыянізме і губляць сябе ў бясконцай працы.
Той, хто згарэў і круціцца, як хамяк у клетцы, бачыць галоўнае, больш не бачыць кахання.
Той, хто цалкам напружаны і падарваны перфекцыянізмам, больш не можа быць добрым мужам, добрым бацькам або блізкім сябрам або калегам.
Калі вы апынуліся на бегавой дарожцы паўсядзённага жыцця, вы павінны быць добрымі да сябе і быць уважлівымі, рабіць што-небудзь на карысць сабе, каб вы маглі зарадзіцца энергіяй і быць побач з іншымі.
Вы сумняваецеся, што можаце адмовіцца ад дасканаласці?
Мы гаворым вам: адмовіцца ад дасканаласці можна простымі крокамі.
Мы таксама гаворым: адпусціць дасканаласць простымі крокамі важна і карысна, каб адпачыць у сабе ў мітусні сучаснага жыцця і быць расслабленым і пазітыўным.
Тады вы таксама можаце даць іншым сілы ісці і стварыць шлях да дасканаласці, які пашырае магчымасці, як і вы самі.
Адпусціць дасканаласць - вось як гэта працуе:
- Прызнайце празмерныя патрабаванні
- Прызнайце і выпраўляйце нерэальныя мэты
- Будзьце ўважлівыя да сябе
- адмовіцца ад адказнасці
- Будзьце добрыя да сябе
- Будзьце добрыя да іншых
- Дакладней, вы хочаце добра выконваць задачы, але яны не заўсёды павінны быць ідэальнымі
- Часцей усведамляйце, што вас па-ранейшаму любяць і любяць, нават калі вы робіце памылкі
- Ведайце, што вы каштоўныя, нават калі вы не можаце зрабіць усё
- Наадварот, вы павінны ведаць, што вы ў добрых руках, нават калі нешта пойдзе не так
- Нарэшце, усвядомце, што існуюць разбуральныя фактары, на якія мы не можам паўплываць і якія перашкаджаюць нечаму быць ідэальным
- Перапынак перад тым, як вы вымушаныя зрабіць гэта з-за хваробы або ўмяшання іншых
Вы бачыце, адмовіцца ад дасканаласці можна простымі крокамі. Праграма «Адпусканне дасканаласці» ў простых кроках абавязкова дапаможа вам палюбіць сябе і стаць сімпатычнымі для іншых.
Калі казаць больш элегантна, гэта дазваляе шмат чаго дасягнуць дзякуючы гэтаму, але іншымі словамі, каб не засмучацца, калі тое, што было дасягнута, не ідэальнае.
Адмова ад дасканаласці простымі крокамі - гэта сродак, які вывядзе вас са спіралі ўнутранага перфекцыянізму і знешніх патрабаванняў да самавызначанага, напоўненага жыцця, поўнага любові.
Вызначэнне перфекцыянізму
перфекцыянізм гэта псіхалагічная канструкцыя, якая спрабуе растлумачыць празмернае імкненне да дасканаласці і пазбяганне памылак.
Няма адзінага вызначэння; Даследчыя групы выявілі мноства аспектаў канструкцыі.
Вікіпедыя
Прыгожыя любоўныя выказванні | 21 выказванне пра каханне, над якімі варта падумаць
Каханне, напэўна, самае галоўнае пачуццё, якое заўсёды суправаджае нас, людзей.
21 выслоўе пра каханне, пра якія варта падумаць і адпусціць. любоўныя выказванні паказаць, што мы адчуваем.
Прыгожая любоўная прымаўка таксама можа паказаць іншаму чалавеку ў пачатку адносін, што вы адчуваеце да гэтага чалавека, і асаблівым чынам умацаваць адносіны і маладое шчасце.
Атрымлівайце задавальненне з прыгожымі любоўнымі выказваннямі | 21 выказванне пра каханне, над якімі варта падумаць
Навучыцеся адпускаць давер
