Апошняе абнаўленне 20 чэрвеня 2023 г Роджэр Каўфман
Навучыцца адпускаць - антыстрэсавыя стратэгіі, якія працуюць
У мітуслівым свеце, дзе паўсядзённае жыццё часта характарызуецца стрэсам і напружаннем, мы ўсе прагнем спосабу пазбавіцца ад гэтага стрэсу і знайсці ўнутраны супакой.
Адпусціць - гэта магутная практыка, якая можа дазволіць нам зрабіць менавіта гэта.
Гэта мастацтва вызвалення ад стрэсавых думак, клопатаў і страхаў і дасягнення стану ціхамірнасці і ўнутранай раўнавагі.
У гэтым пасце мы даведаемся, як вы можаце навучыцца адпускаць Стрэс гарантаваны ў паўсядзённым жыцці пазбавіцца ад.
Ад практыкаванняў на ўважлівасць да рэструктурызацыі вашага Геданкен каб стварыць здаровыя межы, мы адкрыем для сябе практычныя парады і метады, якія дапамогуць вам паменшыць стрэс і жыць больш спакойным і насычаным жыццём.
Гатовы пазбавіцца ад стрэсу і унутраны спакой знайсці?
Давайце пачнем!
У гумарыстычнай форме Вера Фёдараўна Біркенбіль на лекцыі паказвае, як вы гарантуе стрэс у паўсядзённым жыцці навучыцца адпускаць.
бяда і стрэс пашкоджвае нашу імунную сістэму.
Можа, хочаш даведацца стрэс і адпусціць гнеў прафесійна дзеля свайго здароўя.
Проста зірнуўшы на змест, можна ўбачыць розныя антыстрэсавыя і антыстрэсавыя метады, апрабаваныя на практыцы.
- Як захаваць рацыянальную галаву перад абліччам стрэсу і гневу?
- Адпусканне ў выглядзе прабачэння;
- Як мне выйсці з ахвяры і ў Лосласэн вучыцца і браць на сябе адказнасць?
- Рэпертуар в Лосласэн вучыць;
- Больш за час для паўсядзённага жыцця, да поспеху;
- каб безумоўны Каханне;
- Дастаўляць бязвольнае задавальненне;
- Прынцыпы адноснасці псіхікі;
- бяда і Стрэс заразныя, рэзанансны эфект.
Трэніроўка ўсмешкі | Лепшы антыстрэсавы метад | Вера Ф. Біркенбіль | навучыцца адпускаць
ЛЕПШЫ сродак ад стрэсу і гневу.
Навукова абгрунтаваныя стратэгіі вашага самакіравання.
Вера Ф. Біркенбіль паказвае некалькі спосабаў, з дапамогай якіх мы можам стаць лепшымі, больш паспяховымі і, перш за ўсё, больш шчаслівымі жыць можна. Вядомы трэнінг па ўсмешцы - адзін з іх natürlich у рэпертуар 🙂
Навучальнік будучыні com Andreas K. Giermaier
Менш ПАКУТ - Больш радасці - супраць стрэсу | навучыцца танцаваць | Вера Ф. Біркенбіль | навучыцца адпускаць
Многія думаюць, што яны пакутуюць ад стрэсу. Аднак часта гэта толькі адзін фактар сярод многіх. Хутчэй за ўсё, найбольш важным фактарам з'яўляецца тое, што яны НЕ ДАСТАВЛЯЮЦЬ задавальнення жыццё мець. Яе дае Вера Ф. Біркенбіль ЮМОР Стратэгіі супраць гневу для БОЛЬШАЙ РАДАСЦІ ў жыцці
Навучальнік будучыні com Andreas K. Giermaier
Актывуйце гармоны шчасця супраць стрэсу | дакрануцца | Вера Ф. Біркенбіль | навучыцца адпускаць
Гармоны шчасця вылучаюцца проста тым, што мы бэрэхрэн. Часта ў жыцці гэта цяжка. Крызіс, няўдачы, хваробы. Што дапамагае? Вера Ф. Біркенбіль цалкам заяўляе Гумаряк мы вылучаем гармоны шчасця, памяншаючы гнеў і стрэс.
Навучальнік будучыні com Andreas K. Giermaier
Як цяпер не дзівіцца | Не станавіцеся ахвярай | супраць гневу | Вера Ф. Біркенбіль | навучыцца адпускаць
Вера Ф. Біркенбіль паказвае, як вы не становіцеся ахвярай у напружаныя часы, але як вы можаце вярнуць уладу над сваім жыццём з дапамогай правільных стратэгій, спрыяльных для мозгу https://LernenDerZukunft.com
Навучальнік будучыні com Andreas K. Giermaier
Нарэшце зноў ДОБРЫ СПАЦЬ Гэтыя інструкцыі ДАПАмагаюць | Вера Фёдараўна Біркенбіль
Многія думаюць, што яны пакутуюць ад стрэсу. Аднак часта гэта толькі адзін фактар сярод многіх. Хутчэй за ўсё, найбольш важным фактарам з'яўляецца тое, што яны НЕ ДАСТАВЛЯЮЦЬ задавальнення жыццё мець. Медытацыя можа быць адным з лепшых спосабаў... унутраная сіла Вярнуцца.
Навучальнік будучыні com Andreas K. Giermaier
Кім была Вера Ф. Біркенбіль?
Вера Фелітас Біркенбіль (26 красавіка 1946, Мюнхен — 3 снежня 2011, Эстэрхольц-Шармбэк) — нямецкі трэнер па менеджменту і аўтар навуковай літаратуры. Яна была адзінай вядомай жанчынай сярод матывацыйных спікераў.
Вера Ф. Біркенбіль вывучала псіхалогію і журналістыку ў ЗША. Дачка персанальнага трэнера і кансультанта па кіраванні Майкл Біркенбіль з 1969 года распрацоўвае метады навучання на аснове даследаванняў мозгу.
У 1970 годзе яна прачытала свае першыя лекцыі і семінары ў ЗША, а пасля вяртання ў Еўропу ў 1972 годзе працавала пазаштатным трэнерам і аўтарам. Апошні раз яна жыла ў Эстэрхольц-Шармбэк.
Біркенбіль быў дыягнаставаны сіндром Аспергера. Яна памерла ў ўносіць змены 65 гадоў ад тромбаэмбаліі лёгачнай артэрыі.
У сярэдзіне 1980-х Вера Ф. Большую вядомасць Birkenbihl набыў дзякуючы самастойна распрацаванаму метаду вывучэння мовы, метад Birkenbihl.
Гэта абяцала абысціся без «набівання» слоўнікавага запасу. Метад уяўляе сабой канкрэтнае даследаванне разумнага навучання.
Паводле яе слоў, гэты тэрмін з'яўляецца перакладам прывезенага з ЗША тэрміна «прыязны да мозгу».
На семінарах і публікацыях яна займалася тэмамі разумнага навучання і выкладання, аналітычнага і крэатыўнага мыслення, развіцця асобы, нумаралогіі, прагматычнай эзатэрыкі, гендэрных адрозненняў мозгу і жыццяздольнасці ў будучыні.
На эзатэрычныя тэмы яна спасылалася Торвальд Дэтлефсен.
Вера Ф. Біркенбіль заснавала выдавецтва, а ў 1973 г. — Інстытут працы, спрыяльнай для мозгу. У дадатак да яе 2004-серыйнага шоу Kopfspiele, якое было створана ў 22 годзе, яна была экспертам у серыяле Альфа ў 1999 годзе. Перспектывы трэцяга тысячагоддзя можна ўбачыць на BR-alpha.
Да 2000 года было Birkenbihl два мільёны кніг прададзена.
Да нядаўняга часу адным з яе фокусных момантаў была тэма гульнявой перадачы ведаў і адпаведных стратэгій навучання (стратэгіі навучання без навучання), якія былі прызначаны для палягчэння практычнай працы як навучэнцам, так і настаўнікам.
Сярод іншага яна распрацавала метад Спіс азбукі.
Навучыцеся адпускаць прыказкі
