Апошняе абнаўленне 26 верасня 2021 г. ад Роджэр Каўфман
Тыя, хто не ведае клопатаў, лепш ідуць па жыцці
Як жыць бесклапотна
Здаецца, людзі ўкладваюць больш часу, чым калі-небудзь раней Стрэс выклікаць.
Калі вы адчуваеце, што страх кіруе вашым жыццём, вы можаце стаць ініцыятыўнымі расслабіцца а таксама пачніце марнаваць сваё жыццё замест таго, каб атрымліваць асалоду ад ім.
Жывіце бесклапотна, атрымлівайце асалоду ад жыцця там, дзе гэтыя страхі вас не бянтэжаць.
Даведайцеся, як зарадзіць батарэі, кіраваць стрэсам і заставацца бесклапотным.
Арганізуйце свой працоўны час і вольны час па-рознаму.
Жыццё не павінна быць беспарадак - бесклапотнае жыццё
Калі вы хочаце даведацца, як вы ў паўсядзённым жыцці жыць значна больш бесклапотна можа быць, важна знаходзіць час для забавы і заставацца такім.
Многія людзі арганізоўваюць свой дзень на працы ці ва ўстанове.
Вы дамаўляецеся пра іх падобным чынам час, расклад важных спраў, якія вы таксама хочаце зрабіць.
Калі вы хочаце жыць бесклапотным жыццём, вам можа быць занадта проста выкарыстоўваць вольны час, калі вам не трэба нічога рабіць.
Замест таго, каб наладжвацца на Netflix або праглядаць нерэлевантныя шоу, вы плануеце Лібер аператыўна ваша выздараўленне.
Наладзьце сваю рыбалку на наступныя выходныя або зарэзервуйце час, каб разам правесці дзень вашага партнёра.
Кіньце выклік сабе, час для Spaß каб выйграць.
Захоўвайце планіроўшчык, каб вы маглі заставацца арганізаванымі і бесклапотнымі.
Запішыце даты родаў і падзеі на кожны дзень, каб вы маглі быць занятыя раздражняць менш можа.
Знаёмцеся з прыемнымі людзьмі
Правядзіце дзень з людзьмі, якіх вы хацелі б ведаць, каб зрабіць сваё жыццё нашмат прасцей і больш прыемным, а не ўскладняць сабе.
Калі вы хочаце быць бесклапотным, гэта важна людзі быць разам, якія маюць тыповыя мэты.
Вольны час павінен быць вельмі лёгкім, а не справай.
Не дазваляйце «дэбілам» зацягнуць вас.
Толькі кідайце выклік дружбе людзей, якія падтрымліваюць адзін аднаго і жадаюць добра правесці час, які ў вас ёсць.
Такая перспектыва заразная.
Калі вы ў а адносіны там, дзе мала свабоды быць самім сабой, вы павінны падумаць, ці робіць гэта вас чалавекам, якім вы не хочаце быць.
Пераўтварыце сваю працу непасрэдна ў падарожжа.
Нават паўсядзённыя рэчы, такія як пакупкі, кіраванне аўтамабілем, а таксама паездка на працу варта падняць партыю ў бесклапотным жыцці Сейны.
Калі вы выходзіце і робіце нешта, ставіцеся да гэтага як да самага значнага вопытшто вы хочаце зрабіць сёння.
Калі ты сёння Калі вы не можаце ныраць на Мальдыўскіх астравах, вы можаце хаця б паспрабаваць скарыстацца грамадскім транспартам!
Ісці ў супермаркет? Ідзіце іншым шляхам, будзьце творчымі
Стаўце перад сабой невялікія праблемы
Зрабіце пяць здымкаў абсурдных сітуацый, якія вы бачыце падчас прагулкі, і адпраўце іх на тэлефон людзям, з якімі вы не размаўлялі за ўсё жыццё.
Проста дашліце ім фатаграфію і скажыце: «Я думаю пра цябе».
Зрабіце ўборку ў доме
Гульні Музыка і зрабіце зусім новую аранжыроўку ў вашым доме.
Яшчэ больш выходзьце на вуліцу
Некаторыя даследаванні паказваюць, што павелічэнне колькасці натуральнага вітаміна D, якое вы атрымліваеце ад сонечнага святла, можа павысіць узровень серотоніна і на самай справе дапаможа вам адчуваць сябе менш трывожным і нашмат больш бесклапотным.
Нават калі ў вас няма канкрэтнай прычыны быць на вуліцы, кідайце сабе выклік выйсці на сонца і дыхаць 15-20 хвілін у дзень у atmen.
Гэта можа тварыць цуды для вашага душэўнага стану.
Цяжка быць бесклапотным, калі ты расслаблены і нічога не робіш.
Жывіце і трэніруйцеся бесклапотна
Лёгкія фізічныя практыкаванні могуць выклікаць пачуццё эйфарыі, палепшыць душэўны стан і дапамагчы вам адчуваць сябе нашмат больш лёгкім.
Эфект практыкаванняў, які часам называюць "кайфам бегуна", з'яўляецца дакументальна пацверджаным псіхалагічным адчуваннем.
Калі вы збіраецеся займацца прабежкай у адзіноце, вы сапраўды адчуваеце сябе асабліва бесклапотна.
Паспрабуйце знайсці рэгулярную праграму практыкаванняў, якая падыходзіць вам жыццё гармануе.
Вам не трэба ныраць у марафон
Проста паспрабуйце хутка прагуляцца 30-40 хвілін пасля таго, як вы скончылі працу за дзень, або пачніце свой дзень з прагулкі перад пачаткам дня.
Адкрыйце для сябе даступныя групавыя спартыўныя мерапрыемствы, якія вам падабаюцца
Вы можаце выпрабаваць прыгоды канкурэнтаў і пасябраваць з некаторымі людзьмі разам з перавагамі практыкаванняў.
Жывіце бесклапотна і нічога не рабіце:
- укладваць час, нічога не рабіць;
- Часам гэта патрабуе жыццё значнае аднаўленне;
- Калі вы сапраўды хочаце быць бесклапотным, знайдзіце час, каб папесціць сябе;
- Паляжаць на сонцы сярод дня з халодным напоем;
- Не дазваляйце нікому турбаваць вас;
- чытаць кнігу на канапе з гарачай гарбатай;
- Забраніраваць спа-дзень;
- Натхніце сябе на прагулцы;
Проста расслабіцца.
Бесклапотнае жыццё - і тут Дзеці наперадзе нас, дарослых.
Сапраўды ўдалы здымак, выдатна Відэа ????
Як тыкаюць пяцігадовыя дзеці?
Ці верыць Алі ў Бога?
Як думае Кацярына? пра каханне?
І як да гэтага сутыкаецца Дэліяс жыццё свайго ненароджанага брата?
Тобіас Лікс і Дэвід Хондорф адпраўляюцца ў свет дзяцей з такімі пытаннямі і адпраўляюцца ў экспедыцыю ў дзіцячы сад, поўны дзікіх маленькіх людзей.
Пры гэтым яны даследуюць іх часам своеасаблівыя паводзіны і спрабуюць высветліць логіку закадаваных мадэляў дзеянняў малых.
Веру, Любіць, Life: Як дзеці цікаюць? | 7 дзён | НДР
Бесклапотнае жыццё - дзіцячыя апавяданні
12 парад, як вярнуць шчасце дзяцінства - бесклапотнае жыццё
Дзеці маюць перавагу, калі справа даходзіць да таго, каб быць поўнымі жыцця, бесклапотна і glücklich быць. Але з гэтымі 12 Савет вы таксама можаце вярнуць шчасце свайго дзяцінства.
12 парад, як вярнуць шчасце дзяцінства
