навучыцца адпускаць каханне

Апошняе абнаўленне 8 чэрвеня 2022 г Роджэр Каўфман

Розныя магчымасці - адпусціць памылкі і памылкі ў каханні

Я адпускаю цябе па свеце, не асуджаючы твае ўчынкі.

Я не лічу тое, што вы кажаце або робіце, памылкай або памылкай, я бачу, што ёсць шмат спосабаў паглядзець і спазнаць наш свет.

Я не раблю ніякіх меркаванняў, таму што калі б я адмовіў вам у вашым праве на развіццё, я зрабіў бы тое ж самае для сябе і ўсіх астатніх.

Сэндзі Стывенсан

адпусціць каханне

Калі адносіны заканчваюцца, гэта звычайна для вас былое каханне праявіць непамерную колькасць варожасці - асабліва калі вы не былі тым, хто вырашыў пакончыць з гэтым.

Магчыма, спачатку вы адчувалі сябе вельмі добра, напрыклад адносіны дапамог вам рухацца наперад.

Аднак праз некаторы час вы разумееце, што гэта больш не для вас, і вы таксама не ведаеце, як сказаць таму, каго любіце Loslassen і хочаце працягваць сваё жыццё.

Непажаданыя адчуванні ўплываюць на ваша псіхічнае і фізічнае самаадчуванне - Вут таксама звязана з хваробамі сэрца - і, безумоўна, паўплывае на вашы будучыя адносіны.

Прызнанне гэтых дзеянняў шкоднымі для здароўя з'яўляецца першым крок у працэсе адпускання.

Калі вы спрабуеце знайсці адказ, звязаны з тым, як паступіць, у цяперашні час вы на правільным шляху.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што, высвятляючы, як адпусціць былога, вы таксама можаце даведацца, як рэгуляваць свае пачуцці і сапраўды сябе glucklicher можа адчуваць.

Калі вы хочаце навучыцца адпускаць кагосьці, вы можаце знайсці іншых Маментэ і абставіны, з якіх вы можаце дазволіць сабе рухацца далей.

6 крокаў, каб адпусціць былое каханне

1. Пагаворыце з чалавекам, якому давяраеце

Захоўваючы свае пачуцці ў сабе, вы толькі затрымаецеся і патэнцыйна ператворыцеся ў страх.

Пагаворыце са сваім сябрам, членам сям'і або тэрапеўтам аб тым, што вы сапраўды адчуваеце, і дазвольце ім быць побач з вамі падчас вашага запыту.

2. Вызначце перакананні, якія абмяжоўваюць сябе

Калі Ideen кшталту «Я ніколі не магу быць адзін» або «Я ніколі не знайду чалавека, які б мяне палюбіў», вы разумееце, што абмяжоўваеце ідэі, якія напэўна перашкодзяць вам знайсці нешта новае.

Змяняйцеся з такімі ідэямі, якія пашыраюць магчымасці, як "Я адкрыты для таго, што для мяне чакае прастора" і "Я падабаюся сабе, і я варты лепшага".

Гэта, безумоўна, дапаможа вам адпусціць без страху.

3. Трымайцеся далей ад сацыяльных сетак

Навучыцца адпускаць каго-небудзь, каго любіш, становіцца нашмат цяжэй, калі ты ўвесь час расказваеш пра іх.

Хоць сацыяльныя сеткі - гэта спосаб звязацца з былым Любіць Падтрымліваць сувязь - гэта супрацьлегласць таму, што вам трэба, калі перажываеце разрыў.

Калі вы трымаецеся далей ад сацыяльных сетак у працэсе вылячэння, вы можаце адключыцца і не заўсёды ўспамінаць пра былога Любіць ўспамінае.

4. Працягвайце ў адзіночку

Das Лосласэн і выхад з адносін можа быць стрэсам.

Цяпер не час біць сябе ці ігнараваць свае жаданні.

Калі вы добра ставіцеся да сябе, а таксама выдзяляеце час, каб закахацца ў сябе, вы вылечыцеся больш поўна і, магчыма, станеце здаравейшым, чым былі да пачатку адносін.

Атрымлівайце асалоду ад масажам або іншым расслабляльным заняткам, займайцеся забаўляльнымі мерапрыемствамі, якія робяць вас glücklich і засяродзіцца на пошуку задавальнення, не становячыся часткай пары.

5. Займайцеся

Заставацца ў ложку ўвесь дзень, а таксама трымацца далей ад добрых і любімых сяброў Лосласэн і працякаць значна складаней.

Пачніце свой дзень з заахвочвальнага ранішняга рытуалу, які ўключае ў сябе такія заняткі, як медытацыя, ёга або жангляванне.

Устаньце і дазвольце сябе папесціць.

Валанцёр на новай працы на працоўным месцы. Запрасіце блізкага сябра на абед ці выпіць.

Заставацца актыўным - гэта бяспечны спосаб пазбавіцца ад разрыву і дазволіць сваім ранам загаіцца.

6. Дайце сабе час адпусціць былое каханне

Нават калі ты разумееш, як ты хтосьці Loslassen што вам падабаецца і выконвайце ўсе крокі, не чакайце, што вам адразу стане значна лепш.

Гора - гэта нармальна, і вы павінны даць сабе неабходны час, каб адчуць свае пачуцці.

Ставіцеся да сябе з суперажываннем і не дазваляйце нікому ціснуць на вас, каб вы "проста пераадолелі гэта".

Адпускаць вялікае каханне - канец адносін - любіць адпускаць

Im Відэа Каця звяртаецца да наступнага пытання: як мне адпусціць чалавека, які любіць мяне і я адпускаю яго ў пазітыўным ключы? Як я магу навучыцца адпускаць?

бачыць пазітыў

Паспяховая апрацоўка памылак

Дзіцячыя карцінкі на тэму бяспекі