Апошняе абнаўленне 7 красавіка 2023 г. ад Роджэр Каўфман
«Пасмейцеся і адпусціце» - гэта выраз, які часта выкарыстоўваецца для апісання пазітыўнага і расслабленага погляду на жыццё.
Гаворка ідзе аб прыняцці складаных сітуацый з усмешкай і пазітыўным настроем замест таго, каб дазваляць негатыўным думкам і эмоцыям ахапіць вас.
Смяяцца і адпускаць таксама можа азначаць вызваленне ад старых перакананняў і негатыўных эмоцый, дазваляючы сабе адпускаць і засяроджвацца на пазітыве ў жыцці.
Гэта спосаб прыўнесці ў наша жыццё больш радасці і спакою і дапамагчы нам засяродзіцца на самым важным.
Існуюць розныя метады і падыходы, якія могуць дапамагчы нам больш смяяцца і расслабляцца, такія як медытацыя, ёга, гумар, удзячнасць і ўважлівасць.
Рэгулярна знаходзячы час для гэтых практык, мы можам пашырыць сваю дасведчанасць і ўмацаваць сваю здольнасць супрацьстаяць складаным сітуацыям з пазітыўным настроем.
У рэшце рэшт, смяяцца і адпускаць - гэта вызваленне ад цяжару мінулага, засяроджванне ўвагі на пазітыве ў жыцці і наладжванне сябе на больш шчаслівую і паўнавартасную будучыню.
20 натхняльных выказванняў пра смех і адпусканне
Смех і адпушчэнне - важныя элементы шчаслівага і насычанага жыцця.
Смех можа дапамагчы нам зняць стрэс і падняць настрой.
Гэта звязвае нас з нашым унутраным дзіцем і нагадвае, што жыццё не заўсёды павінна быць такім сур'ёзным.
Адпусціць - яшчэ адзін важны аспект паўнавартаснага жыцця. Гэта значыць адмовіцца ад старых перакананняў і негатыўных думак і засяродзіцца на пазітыве ў жыцці.
Калі мы навучымся адпускаць, мы можам вызваліцца ад цяжару мінулага і засяродзіцца на больш шчаслівай будучыні.
Вось 20 натхняльных выслоўі пра смех і адпусканне, нагадваючы нам, наколькі важна інтэграваць гэтыя дзве рэчы ў наша жыццё.
«Смех - гэта самая кароткая адлегласць паміж двума людзьмі». – Віктар Борге
"Часам лепш за ўсё проста пасмяяцца і ісці далей". - Невядома
"Смяяцца і адпускаць - гэта дзве рэчы, якія робяць жыццё вартым жыцця". - Невядома
«Смех - лепшы спосаб зняць стрэс і атрымаць асалоду ад жыцця». - Невядома
«Вы не можаце рабіць нешта вялікае кожны дзень, але вы можаце рабіць нешта добрае кожны дзень, і гэта ўключае ў сябе смех». - Невядома
«Смех - гэта ўнутраны масажор». - Невядома
«Адпусці і дазволь жыццю здарацца. Верце, што Сусвет вядзе вас правільным шляхам». - Невядома
«Смех - лепшае проціяддзе ад стрэсу». - Невядома
«Жыццё занадта кароткае, каб не смяяцца і не кахаць». - Невядома
«Смех адкрывае сэрца і дазваляе нам адчуваць жыццё па-новаму». - Невядома
«Смех - гаючы бальзам для душы. Калі мы смяемся, мы пазбаўляемся стрэсу і клопатаў і адкрываем свае сэрцы для радасці і шчасця». - Невядома
«Смех, як сонейка ў хаце». -Уільям Мейкпіс Тэкерэй
«Смех - лепшае проціяддзе ад стрэсу». - Невядома
«Жыццё занадта кароткае, каб не смяяцца і не кахаць». - Невядома
«Смех адкрывае сэрца і дазваляе нам адчуваць жыццё па-новаму». - Невядома
«Смех - гэта як аддушына для душы». - Невядома
«Калі мы смяемся, мы звязваемся з нашым унутраным дзіцем і зноў знаходзім сваю легкадумнасць». - Невядома
Смех такі Любіцьшто мы можам даць сабе». - Невядома
«Смех - гэта ідэальны выраз свабоды і ўнутранай сілы». - Невядома
«Смех і адпусканне падобныя на сонечныя прамяні, якія асвятляюць наша жыццё і саграваюць нас». - Невядома
Гумар, адпусканне і проста смяяцца з гэтага
Гумар Савет - смяяцца і адпускаць. Так, хлопчык робіць гэта правільна: гумар, Loslassen і смяяцца 🙂
Напэўна, вы ўсе ведаеце рэкламны слоган Nike?
Хлопчык з Fortnite па-сапраўднаму танцуе зубную нітку! Смяяцца і адпускаюць
Крыніца: дакладна
FAQ пра смех і адпусканне
Што значыць смех?
Смех - гэта натуральная рэакцыя цела на гумар і радасць. Большасць людзей лічыць гэта прыемным і можа дапамагчы паменшыць стрэс і палепшыць самаадчуванне.
Што значыць адпусціць?
Адпусціць азначае вызваліць сябе ад негатыўных думак, пачуццяў або перажыванняў і засяродзіцца на пазітыве ў жыцці. Гэта таксама азначае адмову ад старых перакананняў і шаблонаў і адкрытасць да зменаў.
Чаму смех важны?
Смех можа дапамагчы паменшыць стрэс, умацаваць імунную сістэму і палепшыць самаадчуванне. Гэта таксама можа дапамагчы палепшыць адносіны і нагадаць нам, што жыццё не заўсёды павінна быць сур'ёзным.
Чаму адпускаць важна?
Адпусціць важна, каб пазбавіцца ад негатыўных думак і пачуццяў і засяродзіцца на пазітыве ў жыцці. Гэта можа дапамагчы вызваліць нас ад цяжару мінулага і накіраваць нас у больш шчаслівую будучыню.
Як навучыцца смяяцца і адпускаць?
Ёсць розныя спосабы навучыцца, пасмяяцца і адпусціць. Сюды ўваходзяць медытацыя, ёга, дыхальныя практыкаванні, гумар і сяброўства. Таксама можа быць карысна атрымаць прафесійную падтрымку тэрапеўта або трэнера.
Якія перавагі смеху і адпушчэння?
Смех і расслабленне прыносяць шмат карысці. Яны могуць дапамагчы паменшыць стрэс, павысіць дабрабыт, палепшыць адносіны, падняць настрой і палепшыць якасць жыцця.
Ці кожны можа навучыцца смяяцца і адпускаць?
Так, кожны можа навучыцца смяяцца і адпускаць. Аднак для развіцця гэтых навыкаў і ўкаранення іх у жыццё патрэбныя практыка і цярпенне.
Што-небудзь яшчэ мне трэба ведаць пра смех і адпусканне?
Ёсць яшчэ некалькі рэчаў, якія вы павінны ведаць аб смеху і адпушчэнні:
- Смех і адпусканне звязаны. Навучыўшыся адпускаць, вы таксама можаце навучыцца смяяцца з дробязяў жыцця.
- Смех можа быць заразным. Калі вы пачынаеце смяяцца, вы можаце прымусіць іншых людзей смяяцца разам з вамі, што можа дапамагчы стварыць пазітыўны і радасны настрой.
- Ёсць шмат розных метадаў і практыкаванняў, каб навучыцца смяяцца і адпускаць. Можа быць карысна паспрабаваць розныя метады і даведацца, што лепш за ўсё падыходзіць вам.
- Смяяцца і адпускаць не заўсёды лёгка. Часта патрабуецца праца і рашучасць, каб пазбавіцца ад старых звычак і мадэляў мыслення і сфармаваць новыя, пазітыўныя.
- Нарэшце, важна адзначыць, што смех і адпусканне не азначае, што вы павінны ігнараваць праблемы або праблемы ў жыцці. Гаворка ідзе пра тое, каб засяродзіцца на пазітыве і адмовіцца ад таго, што вы не можаце кантраляваць, каб стварыць больш шчаслівую і насычаную будучыню.
Ха-ха, ён мілы! Ха-ха, трэба проста пасмяяцца!
Мне страшна, калі прыказкі прымушаюць задумацца.
Гісторыі, гісторыі, метафары, цытаты і жарты для мяне важныя, таму што яны звычайна заглыбляюцца і часта маюць сэнс. Казкі, апавяданні, прытчы і байкі былі для мяне надзвычай важнымі, асабліва ў дзяцінстве і юнацтве. Для мяне гэта была нейкая арыентацыя, самасвядомасць ці нават самасвядомасць.