Sevdiyiniz birini müvəffəqiyyətlə buraxın

Sonuncu dəfə 24 dekabr 2022-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman

Bir adam sevdiyin birini burax, birincidə səslənir an qeyri-mümkün.

Axı, əslində bunu etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Ancaq qərar çox vaxt sizin üçün verilir, adətən ortağınız sizdən ayrılanda.

Ancaq tez-tez dostlarınız və ya tanışlarınızdan imtina etməli olursunuz, çünki öz maraqlarınız dəyişir və artıq ortaq gələcək yoxdur.

Digər tərəfdən, siz də belə ola bilər ölən birini buraxmaq lazımdır.

Bəs siz bu itki ilə necə davranırsınız?

Bu burax xüsusi olaraq öyrənin

Heç kim sadəcə belə ola bilməz burax daha əvvəl belə bir itki yaşamadığınız zaman sevdiyiniz biri.

Buna görə də vacibdir burax, hədəflənmişdir bu itki ilə mübarizə aparmağı öyrənmək.

Bu Sevilən birini buraxmaq da ilk addımdır əvvəlcə qəbul edilməli olan bir çox ağrı və kədərlə əlaqələndirilir. Bununla belə, ilk növbədə hazır olmalı və qərq olmalısınız Su cəsarət et.

prosesinə daxil olmaq üçün buraxmaq Gəlmək üçün, insan buraxmağa hazır deyilsə, yarana biləcək nəticələr haqqında düşünməlidir. Yenidən xoşbəxt olmaq və kədər və ağrıya son qoymaq istədiyiniz aydın olduqda, əsl proses başlaya bilər. burax başlasın.

Sevdiyiniz birini buraxın

Prosesi Buraxmaq yaranır, bu addımı uğurla atmağa hazırsınızsa.

Bir mantra bu işdə kömək edə bilər, çünki çətin vəziyyətlərdə buraxmağa və başınızdakı sözləri təkrar etməyə hazır olduğunuzu başa düşsəniz, əslində bunu həyata keçirəcəksiniz.

Kömək axtarmaq həmişə vacibdir.

Hamımız kömək edirik xalqkədərli və ya çətin vəziyyətdə olduqlarını gördükdə.

Bəs niyə yardımı qəbul etməyək?

Ona görə də başqası ilə danışmaq və güvəndiyi bir insana etibar etmək o qədər də çətin deyil.

Onlar sizinlə ümumi həll yolları axtaracaqlar və vəziyyətlərə hər zaman kənardan daha neytral baxa bildikləri üçün özlərini çox yaxşı sizin yerinə qoya bilərlər.

Sizi aşağılayan insanlar kimi ittihamlardan çəkinin

Təəssüf ki, oxşar vəziyyətdə olan insanlar bu prosesdə sizə kömək edə bilməzlər buraxmaq sevilən birinin.

Bu insanlar eyni çətin vəziyyətdədirlər və adətən sizi aşağı sürükləyə bilərlər burax get dəstəkləmir.

Eynilə, özünüzü qınamamalısınız, çünki insan niyə getdiyinə özü qərar verir.

İstər ciddi bir xəstəlik olsun, istərsə də yeni bir xəstəliyə sahib olmaq qərarı Həyat Yeni insanlarla başlayın - vəziyyəti dəyişdirə və ya qərara təsir edə bilməzsiniz.

Kimsə Bir dəfə də olsa buraxmaq öhdəsindən gəldi və etdi, belə bir vəziyyətdə sizə daha yaxşı kömək edə və dəstəkləyə bilər.

Bu insanlar adətən var yaxşı məsləhətlər və ağrıları müalicə etmək üçün bir yol tapdı.

Çox vaxt yaxşıları xatırlamağa kömək edir Zamanlar yadda saxlamaq və beləliklə tamamlamaq.

Dayanmağın nəticələri

Sevdiyiniz birini buraxmaq uzun sürə bilən çətin bir prosesdir. Amma bunun nəticələri elə deyil buraxmaq hamısı daha ciddidir. Öz Sağlamlıq, xüsusən də zehni, zərər görəcək.

Nəticələr yuxu pozğunluğu, baş ağrıları, qəzəb və nifrət hissi ilə başlayır və depressiyaya və özünü rədd etməyə səbəb ola bilər.

Bizə qaçılmaz görünən bir vəziyyətdə qalırıq və beləliklə bədənimizi məhv edirik.

Uğurlu gələcək üçün müsbət fikirlər

Hər ayrılıqda ayrılıq gəlir Yeni bir başlanğıc.

Buna görə də bu barədə düşünməyə davam etmək vacibdir Göz etdiyimiz hər şeyin özü ilə müsbət bir şey gətirməsini təmin etmək.

Bunu etsəniz Enerji onun yanaşmasından, hər şeyin həmişə mənfi və çətin olmadığını və hər şeyin çox sadə ola biləcəyini tez bir zamanda görəcəksiniz.

Sadəcə cəsarətli olmaq və baş verənləri qəbul etmək vacibdir. Sevdiyiniz birini buraxmaq, hər şeydən əvvəl bağışlanma və özünü qəbul etməyi tələb edir.

Çox vaxt biz sadəcə incitdiyimiz üçün bir vəziyyətdə peşman oluruq.

Məyus olmaq və qəzəblənmək yaxşıdır.

Önəmli olan baş verənləri qəbul edib sonra bağışlamaqdır.

Kədəri və ağrını geridə qoyub

Hamımız sevdiyimiz birini buraxdığımız zaman bir proses keçirik.

Kədərlənmək, ayrılıq ağrısını hiss etmək normaldır.

Belə ki, onlar adətən keçir İnsanlar kədərin 5 mərhələsi.

Sonra kədərinizi etiraf etdiyiniz məqam gəlir. Bu pis bir şey deyil və adətən bununla daha yaxşı məşğul olmağa kömək edir.

Kədərinizi etiraf etdiyiniz zaman, vaxt gəldi anderen İnsanlarla bu barədə danışmaq və kədərinizi bu barədə danışaraq məqsədyönlü şəkildə müalicə etmək.

Sonra sadəcə gözləyin və görəcəksiniz, çünki zaman keçdikcə çox şey öz-özünə düzələcək və ağrı zamanla asanlaşacaq.

Bu mərhələdə heç vaxt özünüzü tez bir zamanda bağlamağa və buraxmağa məcbur etməməlisiniz.

Hər kəsin ayrılıq ağrısını müalicə etmək üçün lazım olan fərqli vaxtı var.

Beləliklə, etmək istədiyiniz şeylərə nail olduqda və gündəlik həyatınıza normal bir iş rejiminə qayıtmağa başlayanda özünüzlə fəxr etməlisiniz.

Əgər bu addım mərhələsindədirsə buraxmaq çatdı, baş verənlərə nəzər sala bilərsiniz.

Özünüzü çətin vəziyyətdə tapanda, siz hər şeyi çox ciddi şəkildə mühakimə edirsiniz və ya təhrif edilmiş bir perspektivə sahib olursunuz.

Beləliklə, müəyyən bir müddətdən sonra yenidən uzaqdan baş verənlərə baxsanız, əvvəllər sizə o qədər də aydın olmayan bəzi şeyləri görəcəksiniz.

Hər şeydən əvvəl dürüst olmaq vacibdir glücklich olmaq. Sevdiyiniz birini buraxmaq mümkün olan yeganə yoldur.

xatirələri saxlamaq

Sevdiyiniz birini buraxmaq hər kəsin edə biləcəyi uzun bir prosesdir.

Uzun müddət işləndikdən sonra hadisələri xatırlamaq xoşdur.

Am Buraxmağın başlanğıcı Bu mümkün olmayacaq, amma geriyə sevinclə baxanda bilirsən ki, sən bunu bacarmısan və sevdiyin insanı buraxma prosesini uğurla başa vurmusan.

Buraxmaq heç vaxt asan deyil - sevdiyiniz birini buraxmaq

Boşandıqdan sonra ağlınız fırlanır.

Bütün 'ola bilərdi', 'olmalıydı', 'nə olarsa' dediniz və özünüzü dəli edirsiniz.

Siz onun üçün darıxırsınız, amma yenə də ümidsiz şəkildə davam etməyə çalışırsınız.

Bunun ən yaxşısı olduğunu başa düşürsən, amma yenə də şübhə edirsən.

Axı sənin ağlın və ürəyin qarışıqdır.

Ancaq bəzən başa düşmək ən çətin şey həyatın strategiyamıza uyğun getməməsidir.   

Bəzi hallarda buraxmaq özümüzü və uzaqlaşdığımız insanları tapmaq üçün yeganə seçimdir, düzgün seçimdir.

Budur bəziləri Sevgi və buraxma haqqında sitatlar

Qırılan parçaları yenidən bir araya gətirməyinizə kömək etmək, sizi yeni bir yola yönəltmək və həmçinin buraxmağın zəif olduğunuz demək olmadığını xatırlatmaq üçün.

"Əgər vidalaşmaq üçün kifayət qədər vaxt sərf etsəniz, həyat sizi mütləq yeni bir salamla mükafatlandıracaqdır." - Paulo Coelho

"Bəzən bizi oyatmaq və səy göstərdiyimizdən daha dəyərli olduğumuzu göstərmək üçün ürək döyüntüsü tələb olunur." - Mandy Hale

“Boş ver Bəzi insanların sizin varlığınızın bir hissəsi olduğunu, ancaq taleyinizin bir parçası olmadığının fərqində olmaq deməkdir. - Stiv Maraboli

"Sadə bir həyata doğru ən böyük addım buraxa biləcəyinizi tapmaqdır." - Stiv Maraboli

“Əgər nəyisə və ya kimisə xatırlamaq istəmirsinizsə, heç vaxt onlara nifrət etmə və ya xor baxma. Nifrət etdiyiniz hər şey və hər kəs ürəyinizdə yazılıb; Əgər bir şeyi buraxmaq istəyirsənsə, ona etinasızlıq etmək niyyətindəsənsə, nifrət edə bilməzsən." – C. JoyBell C.

“Həyatınızda fövqəladə dəyişikliklər baş verir, o zaman ki, siz üzərində güc sahibi olduğunuz şeylərə nəzarət etmək əvəzinə, ona nəzarət etməyi seçirsiniz. arzulamaq, sizdə olmayanlar." - Stiv Maraboli

“Bir insanın həqiqətən edə biləcəyi yeganə şey təkamül etməkdir. Bu böyük sıçrayışı tərəddüd etmədən, heç düşünmədən irəliyə aparın. Sadəcə keçmişi xatırlamayın və gələcəyə doğru yaradın”. - Alison Noel

“Başqasına qarşı kin saxladığınız zaman o insanla psixoloji əlaqəniz və ya probleminiz var daha güclü polad kimidir. Bağışlamaq bu bağı mayeləşdirmək və qırmaq üçün yeganə vasitədir”. - Ketrin Düşünür

"Mən nə olduğumu buraxdığım zaman ola biləcəyim şeyə çevrilirəm." - Lao Tse

"“İmkan vermək birdəfəlik iş deyil şey, bu, hər gün, təkrar-təkrar etməli olduğunuz bir şeydir." - Dawson's Creek

"Əgər həqiqətən sevdiyin insanlar tərəfindən dəyərli olmaq niyyətindəsənsə, onsuz da dözə biləcəyinə inandırmalısan." - Michael Bassey Johnson

"Bu günlərin cazibədar səyahəti, özümüzü dünəni buraxdığımız zaman başlaya bilər." - Stiv Maraboli

“Biz yalnız daxili sülhə nail ola bilərikmərhəmət edəndə. Bu, bağışlanmadır Keçmişi buraxmaq və buna görə də yanlış təsəvvürlərimizi düzəltmək vasitəsidir”. – Cerald G. Jampolski

"Əgər buraxsanız, narahatlıq sizi tərk edəcək" - Ceremi Aldana

“Siz başa düşəcəksiniz ki, bu, hər şeyi buraxmağı tələb edir; sadəcə ağır olduqları üçün. Ona görə də onu buraxın, getsin”. - C. JoyBell

“Gözləyin hazırda, dünən nə olursa olsun sənə yaxşı bir şey gələcək. Keçmişi daha başa düşmə, daha səni əsir saxlamır. Yalnız onu saxlasanız, sizə daha çox zərər verə bilər. Keçmişi buraxın. Sizi ədalətli dünya gözləyir”. - Sara Breathnach

“Siz durğunluğa davam edərkən ətrafınızdakı dünyanın dəyişməsinə icazə verəcəksinizmi? Sevincinizə və özünüzə təsir edən köhnə davranışlarınızdan qurtulduğunuz bir vaxtda bunu edin uğur həqiqətən mane oldunuz və nəhayət, ən böyük mənliyinizi inkişaf etdirməyə icazə verin. - Stiv Maraboli

“Sən səmanı keçəndə fliegen İstəyirsənsə, planeti tərk etməlisən. Əgər irəliləmək istəyirsənsə, səni aşağı sürükləyən keçmişi buraxmalısan”. - Amit Ray

“Gözləntilərinizi buraxdığınız zaman, bunu etdiyiniz zaman Həyat Onu olduğu kimi qəbul etsəniz, azadsınız. Dözümlü olmaq həm mənalı, həm də gərgin olmaqdır”. - Riçard Karlson

“Mübarizəni buraxın. Sakit nəfəs alın və buna icazə verin. Bədəninizin arxada oturmasına və ürəyinizi yumşaltmasına icazə verin. Döyüşmədən yaşadığınız hər şey üçün əlçatandır." - Cek Kornfild

“İcazə verməyə tabe olmağa çalışın.” - Tom Althouse

“İstifadə etmək təslim olmaq demək deyil, marağınızı daha vacib bir şeyə yönəltmək deməkdir. Təslim olmaq o demək deyil özünə inam itirmək deyil, vaxtınızı keçirməyin daha yaxşı yollarının olduğunu başa düşmək üçün. Təslim olmaq səbəblər tapmaq demək deyil, daha səmərəli, daha təsirli olmağı öyrənməkdir”. - Naməlum

“Özünüzü hər gün yaxşı insan olduğunuza inandırın Həyat ləyaqət. Stressi azaltmaq, nəfəs almaq. Pozitiv olun, hər şey yaxşıdır”. - Almaniya Kent

“Sevdiklərimizdən imtina etmək indiyə qədər edəcəyimiz ən çətin şeydir. Bəzi insanlar heç vaxt özlərini təslim etmirlər Sevgi çünki incitməkdən narahatdırlar. "Bu, daha pis bir ölüm olardı." - Goldie Hawn

Buraxmaq - bu necə işləyir? Video məsləhət

Ci Həm mənəvi, həm də psixoloji ədəbiyyatda buraxmaq haqqında çox şey var çıxış.

Bu söz bu gün də çoxları tərəfindən səhv başa düşülür.

Əgər bir şey həyatınızda buraxmaq istəyirəm, istər köhnə fəsil, istər münasibət, istərsə də başqa bir dəyişiklik olsun, əvvəlcə özünüzdən soruşun ki, indiyə qədər yaşadıqlarınızı artıq qəbul edib-etməmisiniz.

Siz artıq olanı və indi olanı qəbul edib qiymətləndirmisinizmi?

İcazə vermək qəbul etməklə baş verir.

BETZ HƏRƏKƏT EDİR - Robert Betz