Basdırılmış emosiyalar necə xəstəlik yaradır

Sonuncu dəfə 13 dekabr 2021-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman

Nə qədər sıxılmış hisslər xəstəlik yarada bilər

Çox az insan həqiqətən kədər, qəzəb, utanc və ya ümidsizlik kimi mənfi hisslərlə üzləşmək istəyir.

Bastırılmış hisslərdən şikayətlərə münasibətiniz necədir?

Çünki bu duyğular çox vaxt çox ağrılıdır və həmişə xatirələrlə bağlıdır.

Bu hissləri boğmaq, onları gündəlik həyatdan uzaqlaşdırmaq daha asan görünür Həyat mümkün qədər tez qovmaq.

Siz də repressiya üzrə dünya çempionusunuz?

Biz öz xəstəliklərimizi yaradırıq

Ancaq bizim mənfi olarsa Təcrübə emal olunmur, heç yoxa çıxmırlar.

sıxılmış hisslər biz əbədi repressiya edə bilmərik.

Onlar bizim içimizdə dərinləşir və sonra zamanla təzahür edir Zeit müxtəlif psixi və fiziki xəstəliklərə.

Psixoloji rifahın fiziki rifahımıza böyük təsir göstərməsi və onunla sıx bağlı olması indi ənənəvi tibb tərəfindən də təsdiqlənir.

Müxtəlif şikayətlərlə qarşılaşırıq sıxılmış hisslər və işlənməmiş təcrübələr tetiklenir, buna görə də yalnız ezoterik baxımdan bugünkü cəmiyyətin əsas problemi kimi qəbul edilməməlidir.

Psixoloqlara, psixiatrlara və alternativ praktikantlara əlavə olaraq, kardioloqlar, internistlər və ümumi praktikantlar hazırda necə fenomenlə məşğul olurlar. sıxılmış hisslər xəstəliklər yarada bilər.

Gələcək onilliklər üçün də bu mövzu ilə ətraflı məşğul olacaq bir sıra tədqiqatlar planlaşdırılır.

Niyə hisslər bastırılır - səbəblər

Uşaqların adətən duyğuları və duyğuları ilə çox birbaşa əlaqəsi var yaşamaq bu, xüsusilə körpəlikdə, maneələr olmadan.

Bu, yaşlandıqca dəyişir təbii mexanizmi müxtəlif amillərlə.

Birincisi, biz edəcəyik xalq hirs və məyusluq kimi hissləri daima yaşatmamaq üçün tərbiyə yolu ilə öyrədilir.

Digər tərəfdən, nəzarətsiz emosional partlayışlar çox vaxt töhmətlə müşayiət olunur.

Həyatın gedişatında insanlar da öz emosiyaları ilə necə qarşılaşacaqlarını, onlarla necə davranacaqlarını unudurlar.

Əlbətdə Hisslərini hər zaman sərbəst buraxmaq heç də məqsədəuyğun deyil, çünki bir çox vəziyyətlər yetkinlik dövründə təmkinli və idarə olunan görünüş tələb edir.

Bununla belə, duyğulara tamamilə məhəl qoymamaq və onlarla üz-üzə gəlməmək insan bədəni və zehni üçün yüksək səviyyədə stress yarada bilər.

Hissləri boğmağın başqa bir amili onlardan qorxmaqdır.

Xüsusilə güclü mənfi məna daşıyan təcrübə və ya xatirələrlə əlaqəli duyğulara gəldikdə, onlarla qarşılaşmamaq daha məntiqli görünür.

Burada insanın öz zəif tərəflərini dərk etmək qorxusu böyük rol oynayır.

Çünki performans yönümlü cəmiyyətdə heç bir zəiflik göstərməməliyik.

Buna görə bir çox böyüklər şüursuz olaraq özlərini çox sağlam olmayan bir yola qoyurlar tənlik haqqında: emosiyalar = zəiflik.

Və hisslərə gəldikdə kədər itkidən necə keçir, ayrılıqlar və ya yaxınlarının ölümü, öz emosional dünyasının hərtərəfli müayinəsi sadəcə çox ağrılıdır.

Emosional təzyiqin mümkün nəticələri

Duyğuları boğmaq gündəlik həyatda danışılmamış narahatlıq, qorxu və problemlərin daimi həlli deyil.

Çünki öz hisslərinə məhəl qoymamaq böyük güc və enerji tələb edir Enerji.

Emosional əsasda, boşaltma qapağının olmadığı qeyri-sağlam təzyiq vəziyyəti yaranır.

Daşan bir barel və ya partlayan bir şar, ona davamlı axan havanı saxlaya bilməyən bir illüstrasiya rolunu oynayır.

Basdırılmış emosiyalar səthə çıxır və sonra psixoloji və fiziki şikayətlər şəklində özünü göstərir.

psixoloji şikayətlər sıxılmış hisslər

İşlənməmiş neqativlərə görə ən çox görülən psixi xəstəliklər arasında Duyğular ümumi disbalans, əsəbilik, narahatlıq və konsentrasiya problemləri daxildir.

Bunlar tez-tez performansın əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə də müşayiət oluna bilər.

Bəzən bastırılmış duyğular, mövcud vəziyyətə qeyri-mütənasib olan tamamilə idarə olunmayan emosional partlayışlarda (tantrums, ağlama tutmaları) sərbəst buraxılır.

Ən pis halda, panik ataklarla müşayiət olunan depressiv epizodlar, fobiyalar və ya narahatlıq pozğunluqları kimi ciddi psixi xəstəliklər inkişaf edir.

fiziki xəstəliklər sıxılmış hisslər fiziki simptomlar yaratmaq

Yaşanmayan və fiziki olaraq işlənməyən duyğular çoxsaylı şikayətlərlə nəticələnə bilər aşkar və nəzərə çarpan hala gətirin.

Yuxusuzluq, yorğunluq, baş ağrısı və ya miqren burada çox yaygındır.

Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktının şikayətləri ən məşhur simptomlar arasındadır.

Emosional dünyanın güclü balanssızlığı və böyük təzyiq burada mədə krampları, ürək yanması, qusma, ishal və ya qəbizlik ilə ifadə edilir.

Ağır hallarda mədə mukozasının xroniki iltihabı, mədə xorası və ya irritabl bağırsaq sindromu inkişaf edə bilər.

Ancaq unutmaq olmaz ki, həddindən artıq stresli vəziyyətlərdə olan insanlar çox vaxt sağlam olanı səbirsizliklə gözləmirlər. Həyat Yolu səkkizinci.

kim çox Vurğulamaq adətən nizamlı və sağlam yemək üçün vaxtın olmaması və siqaret və həddindən artıq spirt istehlakı kimi qeyri-sağlam vərdişlər nadir deyil.

Biz öz xəstəliklərimizi yaradırıq

Bel ağrıları, çiyin və boyun nahiyəsində ağrılar, ümumi əzələ gərginliyi və sərtləşməsi, həmçinin çənə əzələləri ilə bağlı problemlər kimi simptomlar da uzun illər basdırılan emosiyaların nəticəsidir.

Bu şikayətlər bəzən sağlamlığa təhlükə yaradan pis duruş və hərəkət məhdudiyyətlərinə, o cümlədən yırtıq disklərə səbəb ola bilər.

Boyun və çənə nahiyəsində güclü gərginlik səbəbindən başgicəllənmə hücumları, menstrual dövrünün pozulması, libido pozğunluqları və dərinin qıcıqlanması (atopik ekzema/neyrodermatit) müşahidə edilmişdir.

Kardioloqlar da xəstələrin ciddi şəkildə mənfi təsirlənən emosional dünyası səbəbindən ürək-damar sisteminin ciddi xəstəliklərinin simptomlarının kəskinləşməsini təsdiqlədilər.

Ən çox görülən şikayətlər emosional təzyiqdən qaynaqlanır

• əzələ gərginliyi
• əzələ ağrısı
• Migren baş ağrıları
• mədə-bağırsaq krampları
• əsəbi bağırsaq
• ürək yanması
• qərarsızlıq
• qorxu
• konsentrasiyada çətinlik

bastırılmış hisslər və fərdi şikayətlər arasında əlaqə

Daha yaxşısı üçün Münasibətləri başa düşmək olar başa düşülən şəkildə işlənə bilməyən duyğularla müxtəlif şikayətlər arasında.

boyun, arxa və çiyin sahəsi

Bölgəmizdə ağrı və gərginlik Arxa və çiyinlər daşınmalı olan ağır bir yükü, yəni emosional mirası göstərir, onun təzyiqi altında insan daha sonra çökür və nəticədə çökür.

çənə əzələləri

Çənə bölgəsindəki ağrı və gərginlik, həmçinin dişlərin üyüdülməsi, çıxış axtaran güclü daxili təzyiqi göstərir. fərqli ehtimal çıxmalıdır.

Bu, daimi "təzyiq altında hiss" və mənfi duyğulara qarşı dura bilməmək və ya hətta qadağan etmək, yəni.

Çənə problemləri çox açıq deyil və adətən cəmiyyətdə hiss olunmur (bel ağrısı və ya mədə-bağırsaq traktının ciddi şəkildə pozulduğu xəstəliklər səbəbindən əyilmiş duruşdan fərqli olaraq).

həzm sistemi

Mədə-bağırsaq şikayətləri sıxılmış hisslərin alovlanmasını nisbətən aydın şəkildə təsvir edir.

Burada duyğular vulkandan çıxan lava kimi (turşu çatışmazlığı, qusma, ishal, kramp ağrıları) içəridən itələyir və bədəndən çıxış yolu axtarır.

baş

Baş ağrıları, bastırılmış duyğularla şüurlu şəkildə mübarizə apara bilməməsi olan bir növ düşüncə təzyiqini göstərir.

Burada konsentrasiyanın olmaması və zehni performansın azalması ilə müşayiət olunan düşüncə axınının pozulması baş verir.

İşlənməmiş duyğulardan gələn ağrı, vücudunuz ruhunuzun ifadəsidir

sıxılmış hisslər Əgər emal olunmazsa, təzyiq və ya ağrı yarada biləcək emosional qaynamalara çevrilir.

Onlar streslidirlər və bu stress daha sonra fiziki şikayətlərdə də əks olunur.

Ümumiyyətlə, bastırılmış bir hissin müəyyən bir xəstəliyə səbəb olmadığını söyləmək olar.

Əksinə, uzunmüddətli olanlardır davranış modelinarahatlığa səbəb ola biləcək duyğulara məhəl qoymamaq və onlarla məşğul olmamaq.

kömək və əks tədbirlər

Gündəlik həyatımızda ciddi pozuntular halında Həyat bastırılmış emosiyalarla bağlı həll edilməmiş təcrübələrə görə, peşəkar kömək axtarmaq məsləhətdir.

Psixiatrlar və psixoloqlar burada uyğun əlaqə saxlayan şəxslərdir.

Danışıqlar və davranış terapiyası tədbirlərinə əlavə olaraq, özünə kömək də tövsiyə olunur.

Çünki hissləri daha yaxşı şərh etmək, onları daha yaxşı emal etmək və nəticədə bədən və ruh arasında tarazlığa nail olmaq üçün fiziki fəaliyyət, istirahət və meditasiya.

İcazə verin hipnoz - Necə buraxmaq və yeni həllər tapmaq olar

Buraxmaq və istirahət refleksləri yaratmaq - bu hipnozdur - buraxmaq kimi - Ideen, həllər və yaradıcı dəyişiklik prosesləri ardıcıl olaraq hərəkətə gətirilir.

Yoqa məşqləri, autogenik məşq və Şakren meditasiyası da ənənəvi tibbi müalicəyə möhkəm inteqrasiya olunub. sıxılmış hisslər emal etmək.

Bu fiziki və zehni məşqlər də mənfi hissləri aradan qaldırmağa və onları aradan qaldırmaq üçün onlarla mübarizə aparmağa kömək edir. burax bacarmaq.

Qaçış, gəzinti, üzgüçülük və ya güc məşqləri şəklində fiziki güc qəzəb, məyusluq və ya çarəsizlik üçün çıxış yolu kimi xidmət edir.

üçün başqa bir çıxış sıxılmış hisslər bədii fəaliyyət ola bilər.

Bir çox psixoterapevtik xəstələr şəkil çəkmək, şeir yazmaq və ya musiqi yaratmaqla mənfi emosiyaların sərbəst buraxılması ilə uzunmüddətli rahatlamanın olduğunu bildirirlər.

kəskin yardımlar

Bastırılmış hisslərdən şikayətlərə münasibətiniz necədir? Sizin sübut edilmiş strategiyalarınız hansılardır?

Vera F. Birkenbihl: Qəzəb əleyhinə strategiyalar

Onun hisslərini ifadə etmək həmişə mümkün olmur maneəsiz işlərin sərbəst getməsinə icazə vermək və bəzən danışmaq üçün doğru insan sadəcə itkindir.

Dünyadan sızlamaq və şikayət etmək.

Heç bir satış və ya əlaqələr lazım olduğu kimi getmir.

Özünüzü qurban edin. Artıq gücün olmaması, gücsüzlük hissi ilə birləşir Heysiyyət.

Dünyanın yalnız mənfi göründüyü beyində hormon kokteyli. Vera F. Birkenbihl bunun necə edilə biləcəyini göstərir.

Gələcəyin öyrənilməsi Andreas K. Giermaier

Um sıxılmış hisslər hər halda emal etmək və bu burax psixoloji-terapevtik sahədən müəyyən yardım tədbirləri tövsiyə olunur.

Asanlıqla yerinə yetirilən və mürəkkəb olmayan bir məşq ayaqqabı qutusu sistemidir. Hamımız burada yazırıq sıxılmış hisslər ayrı-ayrılıqda bir kağız parçasına.

Bilirsinizsə, mənfi hissin səbəbini hər kağızın arxasına qoymaq olar. Daha sonra qeydləri ayaqqabı qutusuna qoya bilərsiniz.

Bu məşqin məqsədi öz hisslərinizi tanımaq, onları qəbul etmək və onlarla məşğul olmaqdır.

Duyğular bu şəkildə qəbul edilir, ancaq öz rahatlığınız üçün müvəqqəti olaraq təhlükəsiz yerdə saxlanılır.

Obrazlı desək, onlar artıq ruha o qədər də ağır deyillər ki, bu da bədən üçün faydalıdır.

Robert Betz - Xəstəlik göydən düşmür

Bir çox insanı maraqlandıran böyük sual hazırda Xəstəliyin haradan qaynaqlandığı və xəstəliyi necə döndərə bilərik və xəstəlik olan yerdə sağlamlıq yarada bilərik.