Sonuncu dəfə 25 may 2022-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman
Buraxmaq olmaz - öz içində tələyə Narahatlıq
Özünü buraxa bilməyən insanlar emosional olaraq yalnız emosional olaraq ağrıyan deyil, həm də xəstələnə biləcək bir vəziyyətdə ilişib qalırlar.
Motivasiya zəifləyir, yorğunluq başlayır və depressiya başlayır.
Aşağıdakı bələdçi buraxmamağın niyə belə çətin olduğunu izah edir.
Niyə buraxa bilmirəm - səbəbləri araşdırın
Sizi çox emosional şəkildə məşğul edən və sizi təqib edən və ağlınızdan çıxmayacaq şeylər aşağıdakılar ola bilər:
- The tərəfdaşlıq
Münasibətinizdə bədbəxtsiniz, çünki tərəfdaşınız sizə əhəmiyyət vermir Zeit sizin üçün şiddətli olur və ya spirtli olur.
- İş yeri
Siz işdə sıxılırsınız. Görmədiyiniz çoxlu iş var və sifarişlər günü-gündən artır.
Yaxud da təklif edə biləcəyiniz daha çox şey olduğu halda, onlara meydan oxuyurlar və axmaq iş görürlər.
- Qonşular
Evdə qonşular tərəfindən təhqir olunursan. Hər gün var narahatlıq və öz dörd divarında özünü narahat hiss edirsən.
- Günah
Yox burax günahkarlıq duyğusundan keçirə bilməsi nadir bir hadisə deyil.
onlarda bir var Səhv etdi, amma ətrafınızdakıların reaksiyasına çox həssas olduğunuz üçün bunu etiraf etməkdən qorxur.
- Kədər
Sizdə vacib bir şey var xalq itirdi. Onun itkisi ağrıyır və hamını düşünürsən tag bu insana.
“Niyə?” sualı daim başınızın ətrafında dövrə vurur.
- Dəyişmək istəməyən insanlar
Partnyorunuz kimi insanların sizi dəyişməsini gözləyirsiniz.
Davranışlarınız sizi narahat edir, amma gücsüzsən, çünki hər şey olduğu kimi qalır.
Bu vəziyyət sizi narazı salır.
- İtirilmiş fürsətlər
Onlar daha çox istəyirdilər. Dünyaya baxın, yeni bir idman öyrənin, sizin yuxu işi tapmaq və ya Uşaqlar almaq və evlənmək.
Fürsətlərdən yararlana bilmədilər. Buna görə qəzəb yuxunuzu qaçırır.
- Dünyanın vəziyyəti
Dünyanı idarə edən müharibə, ədalətsizlik və pul.
Digər insanlar əsəbiləşirlər şəxsi şeylər, ancaq ümumi vəziyyətdən narazısınız.
Siyasət sizi dəli edir.
Onlar iştirak etmək və digər insanlara kömək etmək istərdilər, lakin onlar çox az şey edə bilərlər.
- The sağlamlıq
Siz xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkirsiniz və özünüzü yorğun və zəif hiss edirsiniz.
Yox burax öz sağlamlığınız səbəbiylə, nadir hallarda dəyişdirilə bildiyi üçün tez-tez baş verən bir vəziyyətdir.
- Yanlış davranışlar
Daim özünüzü fəda edirsiniz, başqaları üçün pozulmağa addım atır, kömək edirsiniz və başqalarını xoşbəxt etməyi sevirsiniz.
Siz isə, əksinə, qısa gəlirsiniz. Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman nadir hallarda kimsə orada olur.
Bu ədalətsizlik səni buraxmayacaq.
Niyə buraxa bilmirəm - buna görə də bu qədər çətindir?
Bu vəziyyətlərdə bir çox səbəb var və ağıl sizi çox xəstə edən davamlıdır.
Hər şeydən əvvəl, bu, öz münasibətinizdən və qorxularınızdan asılıdır.
Daha yaxşı bir şeyə layiq olmamaq hissi, məsələn, tərəfdaşınız ədalətsizdirsə, xüsusilə yaygındır.
Qonşuları təhqir etməyə gəldikdə, qarşıdurma qorxusu sizi əzablandıra bilər.
Yox buraxmaq, ölən insanı unutmaq istəmədiyiniz üçün də çox yaygındır.
Onun haqqında hər gün düşünməməyə layiq olmadığını və insanın sonunda unudulacağını düşünə bilərsiniz ki, bu da sizi çox qorxudur.
Çoxları da bunu özlərinə deyir burax həm də özündən imtina etmək deməkdir.
Yoxsa daha yaxşısının olduğuna əminsən itaətsizlik və qəzəb içində yaşamağa və qalmağa layiq idi Sizin ədalətsiz vəziyyətiniz.
“Yox buraxmağı bacarmaq” demək olar ki, tükənməzdir.
İnsanları buraxa bilməmək - mümkün nəticələr
Sizi daim narahat edən və sizi və öz rifahınızı riskə atan bir vəziyyətdə qalırsınızsa Göz itirmək, xəbərdarlıq kimi xidmət etməli olan simptomlar görünür.
Yuxu və konsentrasiya pozğunluqları var mümkün nəticələr.
Kabuslar həm də zehni olaraq yaxşı hiss etmədiyinizə dair xəbərdarlıq işarəsi olmalıdır. panik atak və Qorxu yaranır və siz hiss edirsiniz gücsüz hiss etmək.
Bu, xarakterli bir münasibət deyil, əksinə, öhdəsindən gələ bilməyəcəkləri və buraxa bilməyəcəkləri bir vəziyyətə əsaslanır.
Asılılıq davranışı da baş verə bilər mümkün nəticəsi sevilən birini itirdikdən sonra şüşəyə əl uzatmaq kimi çətin vəziyyətdə qalma.
Nifrət və daimi qəzəb hissləri yarandıqda və pis əhval-ruhiyyədən çıxa bilmədikdə, bu həm də nəyisə dəyişdirmək üçün xəbərdarlıq əlamətidir.
Əzabınızın səbəbini bildikdən sonra özünüzə aşağıdakı sualları verin:
- "Bu vəziyyətə görə mən cavabdehəm?"
- "Mən bununla bağlı bir şey edə bilərəmmi?"
- "Bu vəziyyətdə özümü rahat hiss edirəm?"
- "Mən istərdim ki?"
Bu suallara cavab verərək, özünüzü buraxıb öz rifahınıza qayıtmağın bir yolunu tapa bilərsiniz.
Qorxularınıza qapılın, özünüzü azad edin!
Sadhquru meditasiyanın məqsədinin sadəcə insanı vəcd etmək deyil, sizinlə bədən və zehniniz arasında "məkan" yaratmaq olduğuna baxır.
Bu baş verəndən sonra əzabın sonu olur.
Sadhguru Alman
