Sonuncu dəfə 4 avqust 2021-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman
Bu məsləhətlər məni daha inamlı edəcək
Özümə necə daha inamlı ola bilərəm, öz güclü və zəif tərəflərim üçün bir hiss inkişaf etdirmək deməkdir?
Bu, hər ikisini şəxsiyyətin bir hissəsi kimi qəbul etmək imkanı yaradır.
Özünə inamını artırmaq üçün ilk növbədə bunun səbəbini axtarmalısan Özünə şübhə.
Fiziki və ya xarakter qüsurlarınız olduğunu düşünürsünüzsə, onlarla məşğul olursunuz.
Müsbət keyfiyyətlərə diqqət yetirmək vacibdir.
Niyə aşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkirsiniz?
Wie Mən daha inamlı oluram? – Zəifdən əziyyət çəkirsiniz özünüdərk, bunun müxtəlif səbəbləri var.
Məsələn, görünüşünüzdən narahat hiss edirsiniz.
Performans çatışmazlığından əziyyət çəkirsiniz peşə yoxsa gündəlik həyat?
Bu, sosial mühitinizdən sizə mənfi rəy verir ki, bu da özünüzə hörmətinizə təsir edir.
Özünüzə daha çox güvənmək ehtiyacını hiss edirsinizsə, özünüzlə intensiv şəkildə məşğul olursunuz şəxsiyyət və onların xassələri ayrıdır?
Bu asılıdır müsbət və mənfi Fərdiliyiniz hər ikisindən ibarət olduğundan nəzərə alınmalı amillər.
Əvvəlcə nədən əziyyət çəkdiyinizi düşünün.
İki əsas səbəb var: daxili və xarici şərtlər.
Daxili amillərə, məsələn, sizi narahat edən və ya digər insanların inkar etdiyi xarakter xüsusiyyətləri daxildir.
Nümunə olaraq, siz çox iddialı və ya çox utancaq olmadığınızı hiss edirsiniz.
Xarici amillərlə mübarizə aparırsanız, bunlar, məsələn, xarici görünüşünüzdür.
Ola bilsin ki, siz fiqur və ya dəri problemlərindən əziyyət çəkirsiniz və ya gözə çarpan doğum ləkələriniz var. Özünə hörmətin aşağı olması çox vaxt əvvəlki neqativlərdən qaynaqlanır Təcrübə.
Valideynlərin məzəmməti, sinif yoldaşlarının sataşması və ya işəgötürənlərin töhməti özünü qavrayışı pozur.
Xüsusilə partnyorun öz şəxsiyyətini tənqid etməsi özünə güclü şübhəyə səbəb ola bilər, çünki Aşağı özgüvəndən əziyyət çəkirsiniz, əgər:
- digər insanlarla təmasdan qaçır;
- Öz nailiyyətləriniz və Yer tutmaq şübhə
- Daim sorğu-sual etmək və qərarlarınızla mübahisə etmək;
- Davranışınız utancaq və təmkinli görünür;
- Başqalarının yanında öz fikrinizi bildirməyə cəsarət etmirsiniz.
Özünüzə inamınızı necə gücləndirirsiniz?
Sizinkilərə özünə inamı gücləndirmək, şəxsiyyətinizi təhlil etməyə kömək edir. Sakit bir dəqiqədə səhvlər və zəifliklər haqqında düşünürsən.
Bunu əldə etməyə çalışın bağışla. Xarici və ya xarakter qüsurlarınızı qınasanız, yalnız səthi bir özünə inam yaranır.
Bu, yalnız daxili etibarsızlığı ört-basdır edir. Ətrafınızdakılara təkəbbürlü görünür. Beləliklə, səhvlərin şəxsiyyətin inkişafının bir hissəsi olduğunu başa düşürsən.
Qüsurlarınızı tanımaq və onları qəbul etmək özünə hörməti artırır.
Bu, özünə inamınızın əsas elementi olan özünə inamınızı artırır. Bunu möhkəmləndirmək üçün siz həm də şəxsi imkanlarınızdan kənara çıxırsınız sərhəd.
Özünüzü introvertin rahatlıq zonasından çıxmağa məcbur edin. Həmkarlarınızla aktiv şəkildə əlaqə saxlayın.
Bura, məsələn, tələblər irəli sürmək və öz fikrini bildirmək daxildir.
Sizə çətin gəlir?Arqumentlər və ya çevik cavablar tapmaq üçün ağlınızda bir neçə dəfə söhbətdən keçin.
Təkrarlar sizə güvən verir.
Əsl qarşıdurmada görünüşünüzü dəstəkləyirlər.
Özünə inam özünə məhəbbətdən irəli gəlir – mən özümə necə daha inamlı ola bilərəm?
Başqalarının sizi qiymətləndirməsi üçün siz özünüzə hörmət etməli və qiymətləndirməlisiniz.
Burada deməkdir özünü sevmək yox, kor-koranə Səhv gözdən salmaq Əksinə, siz onları şəxsiyyətinizin bir hissəsi kimi qəbul edirsiniz. Müsbət və mənfi cəhətləri obyektiv olaraq çəkin.
Bu sizə özünə hörməti öyrədəcək ki, bu da özünə inamın əsasını təşkil edir.
Zəif cəhətləri qəbul etməklə yanaşı, güclü tərəflərinizi və onlarla fəxr etdiyinizi göstərmək vacibdir.
Dostlarınızdan və həmkarlarınızdan incə sui-istifadədən qorxmadan tərifləri qəbul edin.
Bundan əlavə, özünə hörmət insanın öz fikrinə sahib olmasına icazə verməyi əhatə edir. Um daha inamlı olmaq üçün yox deməlisən.
Mübahisədə fikrinizi şiddətlə müdafiə etməzdən əvvəl bunu gündəlik vəziyyətlərdə məşq edin.
Hipnoz Məşqi - Özümə necə daha inamlı ola bilərəm?
13.07.2012/XNUMX/XNUMX tarixində yayımlandı
özünü hipnoz və hipnoz məşqi - özünə inamı və özünə inamı gücləndirmək.
http://hypnosecoaching.ch
Bunun nə qədər asan olduğuna təəccüblənə bilərsiniz hipnoz məşqi edir. Maraqlıdır, özünüzə daxili resurslarınızla əlaqə saxlamağa icazə verəcəksinizmi? Bu klassik və Ericksonian hipnoz məşqidir.
İcra: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Musiqi musiqisi: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Üzvi Meditasiya İki Kevin Mac Leod - Serenity
hipnoz, özünü hipnoz, hipnoz məşqi, özünə inam gücləndirmək, özünə inamı gücləndirmək, hipnoz təlimi.
