Sonuncu dəfə 20 iyun 2023-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman
Buraxmağı öyrənmək - işləyən anti-stress strategiyaları
Gündəlik həyatın tez-tez stress və gərginliklə dolu olduğu məşğul dünyada, biz hamımız bu stresdən azad olmaq və daxili rahatlıq tapmaq üçün bir yol axtarırıq.
Buraxmaq bizə bunu etməyə imkan verən güclü bir təcrübədir.
Bu, özünüzü stresli düşüncələrdən, narahatlıqlardan və qorxulardan azad etmək və sakitlik və daxili tarazlıq vəziyyətinə nail olmaq sənətidir.
Bu yazıda, buraxmaq üçün necə öyrənə biləcəyinizi araşdıracağıq Gündəlik həyatda stresə zəmanət verilir canını qurtarmaq.
Zehinlilik təcrübələrindən tutmuş, yenidən qurulmasına qədər ağıl sağlam sərhədlər yaratmaq üçün biz sizə stressi azaltmağa və daha rahat və dolğun bir həyat sürməyə kömək edəcək praktiki məsləhətlər və üsullar kəşf edəcəyik.
Stressi buraxmağa hazırdır və Daxili sülh tapmaq?
Başlayaq!
Vera F. Birkenbihl bir mühazirədə yumoristik bir şəkildə necə olduğunuzu göstərir gündəlik həyatda stressə zəmanət verir buraxmağı öyrənin.
narahatlıq və stress immun sistemimizi zədələyir.
Bəlkə istəyirsən stressi öyrənin və sağlamlığınız üçün peşəkar şəkildə qəzəbi buraxın.
Sadəcə məzmun cədvəlinə nəzər salmaq təcrübədə sınaqdan keçirilmiş və sınaqdan keçirilmiş müxtəlif anti-stress və anti-stress üsullarını göstərir.
- Stress və ƏZBƏLƏM qarşısında rasional başımı necə saxlaya bilərəm?
- Bağışlanma şəklində buraxmaq;
- Qurbanlıqdan necə çıxa bilərəm burax get öyrənmək və məsuliyyət götürmək?
- -nin repertuarı burax get öyrənmək;
- Daha Zeit gündəlik həyat üçün, uğura doğru;
- üçün qeyd-şərtsiz Sevgi;
- Mənasız həzz vermək;
- Psixikanın Nisbilik Prinsipləri;
- problem və Vurğulamaq yoluxucu, rezonans təsiri var.
Gülüş Təlimi | Ən yaxşı stress əleyhinə üsul | Vera F. Birkenbihl | buraxmağı öyrənin
Stress və qəzəb üçün ƏN ƏN YAXŞI vasitədir.
Özünüzü idarə etmək üçün elmi əsaslı strategiyalar.
Vera F. Birkenbihl daha yaxşı, daha uğurlu və hər şeydən əvvəl daha xoşbəxt olmağımızın bir sıra yollarını göstərir yaşamaq bacarmaq. Tanınmış təbəssüm təliminə aiddir natürlich repertuara 🙂
Şagird gələcək com Andreas K. Giermaier
Az əzab - Daha çox Sevinc - Anti Stress | rəqs etməyi öyrən | Vera F. Birkenbihl | buraxmağı öyrənin
Çoxları stresdən əziyyət çəkdiklərini düşünür. Ancaq bu, çox vaxt bir çox amillərdən yalnız biridir. Daha doğrusu, ən vacib amil onların LƏZZƏTİN KƏFİN OLMAMASIdır Həyat var. Vera F. Birkenbihl onunla verir HUMOR Həyatda DAHA ÇOX SEVİNÇ üçün qəzəb əleyhinə strategiyalar
Şagird gələcək com Andreas K. Giermaier
Stressə qarşı xoşbəxtlik hormonlarını aktivləşdirin | toxunmaq | Vera F. Birkenbihl | buraxmağı öyrənin
Xoşbəxtlik hormonları sadəcə olaraq biz tərəfindən ifraz olunur beruhren. Həyatda tez-tez çətindir. Böhran, uğursuzluqlar, xəstəlik. Nə kömək edir? Vera F. Birkenbihl tam olaraq bəyan edir Yumorhirs və stressi azaldarkən xoşbəxtlik hormonlarını necə buraxırıq.
Şagird gələcək com Andreas K. Giermaier
İndi Necə Freak DEYİL | Qurban olma | qəzəb əleyhinə | Vera F. Birkenbihl | buraxmağı öyrənin
Vera F. Birkenbihl stresli vaxtlarda necə QURBAN olmadığınızı, lakin düzgün beyinə uyğun strategiyalarla həyatınız üzərində GÜCÜ necə bərpa edə biləcəyinizi göstərir. https://LernenDerZukunft.comâ € <
Şagird gələcək com Andreas K. Giermaier
Nəhayət, YENİDƏN YAXŞI YUTUN Bu təlimatlar KÖMƏK EDİR | Vera F. Birkenbihl
Çoxları stresdən əziyyət çəkdiklərini düşünür. Ancaq bu, çox vaxt bir çox amillərdən yalnız biridir. Daha doğrusu, ən vacib amil onların LƏZZƏTİN KƏFİN OLMAMASIdır Həyat var. Meditasiya kral yollarından biri ola bilər daxili güc geri gəlmək
Şagird gələcək com Andreas K. Giermaier
Vera F. Birkenbihl kim idi?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 aprel 1946, Münhen - 3 dekabr 2011, Osterholz-Şarmbek) alman menecment üzrə təlimçi və qeyri-bədii janr müəllifi idi. O, həvəsləndirici natiqlər arasında yeganə tanınmış qadın idi.
Vera F. Birkenbihl ABŞ-da psixologiya və jurnalistika təhsili alıb. Şəxsi məşqçi və idarəetmə məsləhətçisinin qızı Michael Birkenbihl 1969-cu ildən bəri beyin tədqiqatlarına əsaslanan öyrənmə üsullarını inkişaf etdirir.
1970-ci ildə ABŞ-da ilk mühazirə və seminarlarını vermiş, 1972-ci ildə Avropaya qayıtdıqdan sonra sərbəst təlimçi və müəllif kimi fəaliyyət göstərmişdir. O, sonuncu dəfə Osterholz-Scharmbeckdə yaşayıb.
Birkenbihl-ə Asperger sindromu diaqnozu qoyuldu. -da öldü Əsr ağciyər emboliyasından 65 yaşında.
1980-ci illərin ortalarında Vera F. Birkenbihl daha yaxşı özünü inkişaf etdirdiyi dil öyrənmə üsulu ilə tanınır, Birkenbihl üsulu.
Bu, lüğəti "sıxışdırmadan" keçəcəyini vəd etdi. Metod beyin dostu öyrənmənin konkret nümunəsini təmsil edir.
Onun sözlərinə görə, bu termin ABŞ-dan gətirilən “beyin dostu” termininin tərcüməsidir.
Seminarlarda və nəşrlərdə o, beyinə uyğun öyrənmə və öyrətmə, analitik və yaradıcı düşüncə, şəxsiyyətin inkişafı, numerologiya, praqmatik ezoterizm, beyinə xas gender fərqləri və gələcək həyat qabiliyyəti mövzuları ilə məşğul olurdu.
Ezoterik mövzulara istinad etdi Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl nəşriyyat evi və 1973-cü ildə beyin dostu iş institutu təsis etdi. 2004-cü ildə istehsal etdiyi 22 seriyalı Kopfspiele şousuna əlavə olaraq, o, 1999-cu ildə Alpha seriyasında ekspert idi - Üçüncü minillik üçün perspektivlər BR-alfa-da görüldü.
2000-ci ilə qədər Birkenbihl iki milyon kitab satıldı.
Son vaxtlara qədər onun diqqət mərkəzində olan məsələlərdən biri həm öyrənənlər, həm də müəllimlər üçün praktiki işi asanlaşdırmaq məqsədi daşıyan biliklərin oynaq ötürülməsi və müvafiq öyrənmə strategiyaları (öyrənməyən öyrənmə strategiyaları) mövzusu idi.
Digər şeylər arasında o, metodu inkişaf etdirdi ABC siyahısı.
Sözləri buraxmağı öyrənin
