Sonuncu dəfə 28 dekabr 2021-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman
İcazə vermək mövzusunda düşünmək üçün vacib bir qida
Biz buraxa bildiyimiz zaman həyatda daha çox şey alırıq.
Video düşüncə üçün qida Get get
A gözəl fikir mövzusunda burax; vasitəsilə video TED
Mühazirəni almanca subtitrlərlə oxumaq olar.
Axırıncı dəfə nə vaxt on dəqiqə ərzində heç nə etməmisiniz?
Mesaj yox, zəng yoxdur, yox ağıl?
Şüur üzrə mütəxəssis Andy Puddicombe məhz bunun dəyişdirici gücünü təsvir edir: ağıl on gündə dəqiqə sadəcə şüurlu olmaqla və indiki anı yaşamaqla təzələyin. (Buxur çubuqları və ya qəribə oturma mövqeləri yoxdur.)
Andy Puddicombe: On şüurlu dəqiqə kifayətdir
