Kəpənək ona nifrətlə səsləndi: “Sən necə cəsarət etdin ki, yanımda görünsün? Səndən uzaqda! Bax, mən günəş kimi gözəl və parlaqam, sən yer üzündə sürünərkən qanadlarım məni havada qaldırır. Get, bizim bir-birimizlə işimiz yoxdur!”
“Qürurun, daha rənglisən kəpənək, sənə çevrilmir” tırtıl sakitcə cavab verdi.
“Bütün rəngləriniz sizə mənə xor baxmağa haqq vermir. Biz həmişə qohumuq və qohum olacağıq, ona görə də özünü ələ salırsan, sən tırtıl deyildin? Bəs sizin övladlarınız sizin və mənim kimi tırtıl olmayacaqmı?!"
Səhvlərlə mübarizə psixologiyası
Səhvlərlə məşğul olmaq üçün 3 açar
Etibar yaratmağın ən yaxşı yollarından biri səhvlərə kəşf kimi yanaşmaqdır.
Hisslərinizi etiraf edin
Uğursuzluğun başa düşülən bir təcrübə ola biləcəyini intellektual olaraq başa düşsək də, yenə də əyləncəli deyil.
Vəziyyət planlaşdırıldığı kimi getmədikdə ilk reaksiyanız necə olur?
Uyğun olanların hamısını və ya bəzilərini psixoloji olaraq yoxlayın.
Mən ümumiyyətlə günahlandıracaq bir insan və ya nəyisə axtarıram.
Çox vaxt özümü günahlandırıram.
Baş verənləri düşünməkdən qaçıram.
Həddindən artıq məşğul oluram, çox xərcləyirəm, çoxlu maddələrdən istifadə edirəm, diqqətimi yayındırıram
Narahat hisslərdən qaçmaq niyyətində olmaq təbiidir.
Ancaq qaçmaq daha çox əziyyətə səbəb olur.
Həmçinin, hisslərinizi bloklamaq təcrübənin daha az effektiv idarə olunmasına gətirib çıxara bilər, yəni ondan çox şey əldə etməyəcəksiniz.
Bu alır cəsarət, keyləşməmək və həmçinin təcrübəni həqiqətən hiss etmək.
Və şübhəsiz ki, sıxıldığınız zaman ara vermək və diqqətinizi yayındırmaq çox vaxt məna kəsb edir.
Bu, sadəcə özünə qulluq etməkdir.
Ancaq bu qədər uzun müddət uzaq durmayın; hisslərinizə ev vermək vaxtı gəldiyini anlayın.
Özünüzü uğursuz adlandırmayın
Səhv etməniz, bir insan olaraq uğursuz olduğunuz anlamına gəlmir.
Sürüşmə bir hərəkət və ya bir fürsətdir.
Uğursuz olduğunuzu söyləmək həddindən artıq özünü qınamaqdır.
Bu şübhəli inkişaf haqqında bildiriş:
İmtahanda bir neçə səhv etdim.
Testdən keçdim.
Mən itirən adamam.
Əksinə, bunu yoxlamağın daha sağlam yolu:
İmtahanda bir sıra səhvlərə yol verdim.
Testdən keçdim.
Mən professorla danışıb bir strategiya hazırlamalıyam.
Bir şeyə "qısa düşdüyünüz" bir an düşünün.
Özünüzü bir insan kimi mühakimə etmədiyinizə əmin olmaq üçün hekayəni redaktə edə bilərsinizmi?
Yumor hissini saxlayın
Psixoterapevtlər üçün məhkəmədə ekspert rəylərinin verilməsi ilə bağlı seminarda. İnsanların əksəriyyəti məhkəmədə ifadə vermək fikrindən olduqca narahatdır və təqdimatın məqsədlərindən biri hədəf bazarı onları incidə biləcək suallarla necə məşğul olacağı ilə tanış etmək idi.
Onilliklər boyu məhkəmə ifadələri ilə tanınmış məhkəmə psixoloqu olan aparıcı, hələ də necə cavab verəcəyini bilmədiyi suallar verdiyini iddia etdi.
Əvvəllər əlamətdar olan aparıcı qollarını yuxarı qaldırdı və "Nə deyə bilərəm? Mən saxta adamam!"
Pingback: Bir milyon səhv