Sonuncu dəfə 26 sentyabr 2021-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman
Heç bir narahatlığı bilməyənlər həyatı daha yaxşı keçirlər
Necə qayğısız yaşamaq olar
İnsanlar əvvəlkindən daha çox vaxt sərf edirlər Vurğulamaq səbəb olmaq.
Qorxunun həyatınızı idarə etdiyini hiss etdikdə, fəallaşdığınızı görə bilərsiniz istirahət edin və həmçinin həzz almaq əvəzinə həyatınızı boşa keçirməyə başlayın.
Qayğısız yaşayın, bu qorxuların sizi çaşdırmadığı həyatdan zövq alın.
Batareyalarınızı doldurmağı, stressinizi idarə etməyi və qayğısız qalmağı kəşf edin.
İş saatlarınızı və asudə vaxtınızı fərqli təşkil edin.
Həyat qarışıqlıqdan ibarət olmamalıdır - qayğısız həyat
Gündəlik həyatda necə olduğunuzu öyrənmək istəyirsinizsə daha qayğısız yaşayın ola bilər, əyləncəyə vaxt ayırmaq və onu belə saxlamaq vacibdir.
Bir çox insanlar günlərini iş və ya müəssisə ətrafında təşkil edirlər.
Onlarla eyni şəkildə razılaşırsınız Zeit, sizin də etmək istədiyiniz vacib işlərin cədvəli.
Qayğısız bir həyat yaşamaq istəyirsinizsə, heç bir iş görmədiyiniz zaman boş vaxtdan istifadə etmək çox asan ola bilər.
Netflix-ə köklənmək və ya aidiyyətsiz şouları istehlak etmək əvəzinə, planlaşdırırsınız lieber aktiv şəkildə bərpa edin.
Növbəti həftə sonu üçün balıq ovu səyahətinizi qurun və ya partnyorunuzun gününü birlikdə keçirmək üçün vaxt ayırın.
Özünüzə meydan oxuyun, vaxt verin Spaß qazanmaq.
Mütəşəkkil və qayğısız qala bilmək üçün planlayıcı saxlayın.
Özünüzü məşğul saxlamaq üçün hər gün üçün son tarixləri və hadisələri qeyd edin az qıcıqlandırır bacarmaq.
Gözəl insanlarla tanış olun
Gününüzü tanımaq istədiyiniz insanlarla keçirin ki, özünüz üçün çətinləşdirmək əvəzinə həyatınızı daha asan və zövqlü edə biləsiniz.
Əgər qayğısız olmaq istəyirsinizsə, bu vacibdir xalq tipik məqsədləri olan bir yerdə olmaq.
Boş vaxt çox sadə olmalıdır, iş deyil.
“Axmaqların” sizi aşağı salmasına imkan verməyin.
Yalnız bir-birini dəstəkləyən və vaxtınızla yaxşı vaxt keçirmək istəyən insanların dostluğuna meydan oxuyun.
Bu cür perspektiv yoluxucudur.
Əgər siz a Əlaqələr Özünüz olmaq azadlığının az olduğu yerdə bunun sizi olmaq istəmədiyiniz bir insana çevirib-ötürmədiyini düşünməlisiniz.
İşlərinizi birbaşa səyahətə çevirin.
Hətta alış-veriş, maşın sürmək və işə getmək kimi gündəlik işlər qayğısız həyatda partiya qaldırmalıdır sein.
Çölə çıxıb bir şey etdiyiniz zaman ona ən əhəmiyyətlisi kimi yanaşın Təcrübəbu gün etmək istədiyiniz.
Əgər sən hazırda Əgər Maldiv adalarında dalış edə bilmirsinizsə, heç olmasa ictimai nəqliyyatdan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz!
Supermarketə getmək üçün? Fərqli bir yol seçin, yaradıcı olun
Özünüzə kiçik problemlər qoyun
Gəzinti zamanı gördüyünüz absurd vəziyyətlərin beş şəklini çəkin və ömür boyu danışmadığınız insanlara telefonunuzda göndərin.
Sadəcə onlara şəkli göndərin və "Səni düşündüm" deyin.
Ev təmizliyi edin
Spiele Musiqi və evinizdə tamamilə yeni aranjeman edin.
Daha çox çölə çıxın
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, günəş işığından aldığınız təbii D vitamini miqdarını artırmaq serotonin səviyyənizi artıra bilər və əslində daha az narahat və daha çox qayğısız hiss etməyə kömək edə bilər.
Çöldə olmaq üçün xüsusi bir səbəbiniz olmasa belə, günəşə çıxmaq və gündə 15 və ya 20 dəqiqə nəfəs almaq üçün özünüzü sınayın. nəfəs almaq.
Bu, ruh halınız üçün möcüzələr yarada bilər.
Rahat olduğunuz və heç bir şey etmədiyiniz zaman qayğısız olmaq çətindir.
Qayğısız yaşayın və məşq edin
Yüngül məşq eyforiya hissi yarada bilər, ruh halınızı yaxşılaşdıra bilər və özünüzü daha yüngül hiss etməyə kömək edə bilər.
Bəzən "qaççının yüksəkliyi" olaraq adlandırılan məşqlərin təsiri sənədləşdirilmiş psixoloji sensasiyadır.
Tək qaçışa getmək niyyətindəsinizsə, həqiqətən də özünüzü əlavə qayğısız hiss edirsiniz.
Sizinlə uyğun gələn müntəzəm məşq proqramı tapmağa çalışın Həyat harmoniya edir.
Marafona girməyə ehtiyac yoxdur
Sadəcə olaraq, günün işini bitirdikdən sonra 30-40 dəqiqəlik sürətli bir gəzintiyə çıxmağa çalışın və ya günə başlamazdan əvvəl günə gəzinti ilə başlayın.
Zövq aldığınız sərfəli qrup idman fəaliyyətlərini kəşf edin
İdmanın faydaları ilə yanaşı, rəqiblərin macərasını yaşaya və bəzi insanlarla dost ola bilərsiniz.
Qayğısız yaşa və heç nə etmə:
- vaxt sərf et, heç nə etmə;
- Bəzən bunu tələb edir Həyat əhəmiyyətli bir bərpa;
- Əgər həqiqətən də qayğısız olmaq istəyirsinizsə, özünüzü müalicə etməyə vaxt ayırın;
- Günün ortasında soyuq içki ilə günəş altında yatmaq;
- Heç kimin sizi narahat etməsinə icazə verməyin;
- divanda isti çayla kitab oxuyun;
- Spa günü bron edin;
- Gəzintidə özünüzü ruhlandırın;
Sadəcə istirahət edin.
Qayğısız həyat - burada da var Uşaqlar biz böyüklərdən çox irəlidədir.
Həqiqətən uğurlu snapshot, əla Video 🙂
Beş yaşlı uşaqlar necə gənə vurur?
Əli Allaha inanırmı?
Ketrin necə düşünür? sevgi haqqında?
Delias bununla necə qarşılaşır Həyat doğmamış qardaşından?
Tobias Lickes və David Hohndorf bu kimi suallarla uşaqların dünyasına yollanır və vəhşi kiçik insanlarla dolu uşaq bağçasına ekspedisiyaya başlayırlar.
Bunu etməklə, onlar bəzən özünəməxsus davranışlarını araşdırır və kiçiklərin kodlaşdırılmış hərəkət nümunələrinin arxasındakı məntiqi tapmağa çalışırlar.
İnan, Sevgi, Həyat: Uşaqlar necə gənə vurur? | 7 gün | NDR
Qayğısız həyat - uşaq hekayələri
Uşaqlığınızın xoşbəxtliyini geri qaytarmaq üçün 12 məsləhət - qayğısız həyat
Həyatla dolu, qayğısız və qayğısız olmaqda uşaqlar üstünlüyə sahibdirlər glücklich olmaq. Ancaq bu 12 ilə Məsləhət siz də uşaqlığınızın xoşbəxtliyini geri qaytara bilərsiniz.
Uşaqlığınızın xoşbəxtliyini geri qaytarmaq üçün 12 məsləhət
