Sonuncu dəfə 8 iyun 2022-ci il tarixində yeniləndi Rocer Kaufman
Fərqli variantlar - sevgidə səhvləri və səhvləri buraxmaq
Hərəkətlərini mühakimə etmədən dünyanı gəzməyə icazə verdim.
Dediyiniz və ya etdiyiniz şeyləri səhv və ya səhv kimi görmürəm, görürəm ki, dünyamıza baxmaq və təcrübə etmək üçün bir çox yol var.
Mən heç bir mühakimə yürütmürəm - çünki sizin inkişaf hüququnuzu rədd etsəydim, mən də özüm və başqaları üçün eyni şeyi edərdim.
Sandy Stevenson
Bir sevgini buraxmaq
Münasibətlər bitdikdə, sizin münasibətinizi tərk etməyiniz adi haldır Keçmiş sevgi onlara qarşı qeyri-adi dərəcədə düşmənçilik hiss edin - xüsusən də buna son qoymağa qərarlı deyilsinizsə.
Ola bilsin ki, siz başlanğıcda həqiqətən yaxşı hiss edirsiniz Əlaqələr İrəli getməyə kömək etdi.
Buna baxmayaraq, bir müddət sonra bunun sizin üçün artıq olmadığını başa düşürsünüz və sevdiyiniz birini necə tərk edəcəyinizi də bilmirsiniz. burax və həmçinin həyatınıza davam etmək istəyirsiniz.
İstənməyən hisslər zehni və fiziki rifahınıza təsir edir - Vut həm də ürək xəstəliyi ilə bağlıdır - və şübhəsiz ki, gələcək münasibətlərinizə təsir edəcəkdir.
Bu hərəkətləri sağlam olmayan kimi tanımaq birincidir İcazə vermə prosesində addım atın.
Əgər bundan sonra nə edəcəyinizlə bağlı cavab tapmağa çalışırsınızsa, hazırda düzgün yoldasınız.
Yaxşı xəbər budur ki, keçmiş sevgilinizi necə buraxacağınızı anladıqca hisslərinizi və özünüzü necə tənzimləyə biləcəyinizi də anlaya bilərsiniz. daha xoşbəxt hiss edə bilər.
Əgər kimisə buraxmağı öyrənmək istəyirsinizsə, başqalarını tapa bilərsiniz anlar və davam edə biləcəyiniz şərtlər.
Keçmiş sevginizi buraxmaq üçün 6 addım
1. Etibar etdiyiniz biri ilə danışın
Hisslərinizi özünüzdə saxlamaq sizi yalnız ilişib saxlayacaq və potensial olaraq qorxuya çevirəcək.
Dəstəkləyən dostunuz, ailə üzvü və ya terapevtinizlə həqiqətən necə hiss etdiyiniz barədə danışın və ehtiyac duyduğunuz anda onların yanınızda olmasına icazə verin.
2. Özünü məhdudlaşdıran inancları müəyyən edin
Zaman Ideen "Mən heç vaxt tək qala bilmərəm" və ya "Məni heç vaxt sevəcək birini tapa bilmərəm" kimi başınızdan keçir, siz həqiqətən yeni bir şey tapmağınıza mane olacaq fikirləri məhdudlaşdırdığınızı başa düşürsünüz.
“Mən məkanın mənim üçün hazırladığı şeylərə açığım” və “Mən özümü bəyənirəm və ən yaxşısına layiqəm” kimi gücləndirici fikirlərlə dəyişin.
Bu, şübhəsiz ki, sizi qorxmadan buraxmağa kömək edəcək.
3. Sosial mediadan uzaq durun
Sevdiyiniz birini necə buraxacağınızı öyrənmək, onun haqqında daim məlumat əldə edirsinizsə, daha da çətinləşir.
Sosial media keçmişlə əlaqə qurmağın bir yolu olsa da Sevgi Boşandığınız zaman əlaqə saxlamaq sizə lazım olanın əksidir.
Sağalma prosesiniz zamanı sosial mediadan uzaq durmağınız dincəlməyinizə imkan verəcək və həmişə keçmiş sevgiliniz xatırlanmayacaq. Sevgi xatırlatmaq.
4. Tək get
Bu burax get və əlaqəni tərk etmək stresli ola bilər.
Özünüzü döymək və ya arzularınıza məhəl qoymamaq vaxtı deyil.
Özünüzə yaxşı davransanız və özünüzə aşiq olmaq üçün vaxt ayırsanız, daha tam sağalacaqsınız və əlaqə başlamazdan əvvəl olduğundan daha sağlam ola bilərsiniz.
Masaj terapiyasından və ya digər rahatlaşdırıcı fəaliyyətdən həzz alın, istirahət üçün... glücklich edin və cütlüyün bir hissəsi olmadan məmnuniyyət tapmağa diqqət edin.
5. Məşğul olun
Bütün günü yataqda qalmaq, həmçinin yaxşı və sevilən dostlardan uzaq olmaq bunu edir burax get və daha çətin davam edir.
Gününüzü meditasiya, yoqa və ya hoqqabazlıq kimi fəaliyyətləri ehtiva edən həvəsləndirici səhər ritualı ilə başlayın.
Qalx və özünüzü əzizlənin.
İş yerində yeni bir iş üçün könüllü olun. Yaxın dostunuzu nahara və ya içkiyə dəvət edin.
Aktiv qalsanız, özünüzü dağılmadan təhlükəsiz şəkildə yayındıra və yaralarınızın sağalmasına icazə verə bilərsiniz.
6. Keçmiş sevginizi buraxmaq üçün özünüzə vaxt verin
Biri ilə necə davrandığınızı başa düşsəniz belə burax Bəyəndiyinizi tapıb bütün addımları izləyə bilsəniz, dərhal özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyinizi gözləməyin.
Kədər normaldır və hisslərinizi hiss etmək üçün özünüzə vaxt ayırmalısınız.
Özünüzə empatiya ilə yanaşın və heç kimin sizə "sadəcə bunun öhdəsindən gəlmək" üçün təzyiq göstərməsinə icazə verməyin.
Böyük sevgini buraxmaq - əlaqənin sonu - sevərək buraxmaq
Im Video Katja bu suala cavab verir: Məni sevən və mən də onları sevən bir insanın müsbət şəkildə ayrılmasına necə icazə verə bilərəm? Mən buraxmağı necə öyrənə bilərəm?
müsbətə baxın
Səhvlərlə uğurla məşğul olmaq
Uşaq şəkilləri təhlükəsizlik mövzusunda
Amma uşaqlar qiymətləndirilmək istəyir, ölçülmək istəyir. Bəlkə hər şey yalnız uşaqlar üçün fərqlidir? Qiymətləndirmə vasitəsilə biz dəyərləri və beləliklə, “mədəniyyəti” çatdırırıq. Əgər biz bunu valideynlərə/baxıcılara/müəllimlərə göstərməsək, uşaq səhvini necə tanıya bilər? Təhsil qarşıdurma deməkdir, biganəlik deyil. Mənim üçün biganəliyin əksi mövqe tutmaqdır.
@Jan Kaminsky, əlbəttə ki, xüsusilə həyat üçün təhlükəli vəziyyətlərdə.
Etiraf edirəm, yuxarıda daxil edilmiş şəkil düşünmək üçün bir şəkil verir.
Aşağıya əlavə bir şəkil əlavə etmək azadlığını götürdüm.
Təbii ki, böyüməsinə icazə verdiyim iki övladımıza istəsələr kömək təklif edirəm.Səhvləri öyrənmə prosesi kimi görürəm.
Səhvlər təlim prosesinin ayrılmaz hissəsidir və buna görə də uşaqlarımız üçün son dərəcə vacibdir, lakin valideynlər tez-tez bu öyrənmə prosesinə müdaxilə edir və bununla da uşaqların özlərini təsdiq etmək qabiliyyətinə mane olurlar.