Sonuncu dəfə 8 mart 2024-cü ildə yeniləndi Rocer Kaufman
nöqteyi-nəzərindən qeyd-şərtsiz sevgi buraxmaq
1-ci Hissə İmkan vermənin sübutu | Şərtsiz Sevgi
Mən sizin yolunuza və seçimlərinizə hörmət edirəm, hətta dərslərinizi öyrənmək üçün seçdiyiniz üsuldan asılı olmayaraq.
"Hər kəs öz taleyini daşımalıdır, ancaq öz taleyini."
Təsdiqlənmiş buraxma | Şərtsiz sevgi - buraxmaq üçün məsləhətlər
Bizi bir insan olaraq birləşdirən şey həqiqətən diskomfort hiss etmək qabiliyyətimizdir.
Bu ağrı fiziki və ya emosional olsa da, hamımızda var Təcrübəincitmək.
Ancaq bizi ayıran bu ağrı ilə necə mübarizə apardığımızdır.
Biri ən yaxşı üsullarzədələrdən sağalmaq ssenaridən dərs almaq və onlardan böyüməyə diqqət yetirmək üçün istifadə etməkdir.
yada salsaq şəfalı"Olmalı idi" haqqında düşünmək üçün biz narahat hisslər və xatirələrdə donub qala bilərik.
Əgər cəhd etsəniz, əzab verir Təcrübə öhdəsindən gəlmək üçün, lakin haradan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, burada buraxmağınıza kömək edəcək 5 təklif var.
1. Narahat düşüncələrə cavab vermək üçün müsbət mantra yaradın
Öz-özünə danışdığınız üsul ya sizi hərəkətə keçirə bilər, ya da ilişib qalacaqsınız.
Tez-tez daxil etdiyiniz bir mantra Zamanlar emosional diskomfort, fikirlərinizi yenidən formalaşdırmağa kömək edir.
Məsələn: "Bunun mənim başıma gəldiyinə inana bilmirəm!"
"Mən bunu başa düşdüm" kimi daha yaxşı bir ifadəni sınayın xoşbəxtlik, mənim üçün yaxşı olan tamamilə yeni həyat tərzini kəşf edə bilmək.
2. Öz işinizlə məşğul olun
Özünüzə diqqət yetirmək vacibdir.
Yaşadığınız ağrıları aradan qaldırmaq üçün seçimi seçməlisiniz.
Sizi narahat edən bir insan haqqında düşünsəniz, ona qayıdın Burda və indi geri.
Sonra minnətdar olduğunuz bir şeyə diqqət yetirin.
Motivasiya Sitatlar | 28 deyim burada və indi yaşayır
Motivasiya Sitatlar | iddialar burada və indi yaşamaq 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Burada və indi qalmaq çox vacibdir uğur -
Burada və İndi Sitatlar və Motivasiya Sitatlar layihəsidir https://loslassen.li
İndiki anı tanıdığınız zaman, şübhəsiz ki, daha yaxşı olacaqsınız Həyat führen
Bir çox insanlar zehinlərinin keçmişdə qalmasına və ya gələcəyin üzərində dayanmasına icazə verir və buna məhəl qoymur hal-hazırda yaşamaq.
Var olmağı da unut təxmin etmək və həmçinin sonsuza qədər minnətdar olmaq.
Bəs o dəqiqə kifayət etsəydi?
Nə olarsa mübarizənizdə uğurlar olardı?
Və narahatlığınızın altında əsl sülh varmı?
Tutaq ki, hər şeyin ortasında var Sevgi, onda nə olacaq?
İndiki anı dost etməyə çalışın.
Bunu macəranın bir hissəsi kimi qəbul edin.
Ancaq bu rahatlığı həqiqətən hiss etmirsinizsə, həzz alın və bir işdən digərinə keçməkdən yorulmusunuzsa, bunu burada və indi oxuyun. Zitate daha yaxşı yaşamaq.
"Əlavə edəcəyiniz bir şey və ya sualınız varmı şərhlərdə yazın."
"Videonu faydalı olacaq biri ilə paylaşın."
"Videonu qaçırmaq istəmirsinizsə, abunə olun."
Motivasiya Sitatlar | 28 iddialar burada və indi yaşayın
"Videonu bəyəndinizsə, indi baş barmağını yuxarıya vurun."
Güvəndən imtina etməyi öyrənin
3. Zehinlilik Texnikası
Lizalı həyat yoldaşı və ailə terapevti Lisa Olivera deyir ki, indiki məqama nə qədər çox diqqət yetirə bilsək, keçmişimiz və ya gələcəyimiz bizə bir o qədər az təsir edir.
“Hazırda olmağa başlayanda zədələrimiz bizə daha az nəzarət edir və biz daha çox şeyə sahibik azadlıqhəyatımıza necə cavab vermək istədiyimizi seçmək üçün "dedi.
4. Özünüzlə mülayim davranın
Buna ilk reaksiya verəndə ağrılı bir vəziyyətiniz yoxdur burax Özünüzü tənqid edə bilərsiniz, özünüzü həm mehriban, həm də qayğıkeş göstərməyin vaxtı gəldi.
Vera F. Birkenbihl deyir ki, bu, özümüzə yaxın dostumuzla rəftar edirmiş kimi davranmaq, özümüzə mərhəmət göstərmək kimi görünür.
“Zədə qaçılmazdır və biz narahatçılıqdan uzaq durmaq qabiliyyətimiz olmaya bilər; Bununla belə, biz özümüzə nəzakətlə yanaşırıq, həm də ən vacib olanda məhəbbətlə davranmağı seçə bilərik” deyə Vera F. Birkenbihl izah edir.
5. Qəbul edin ki, qarşı tərəf üzr istəməyə bilər
Sizi incidən adamdan üzr istəmək, şübhəsiz ki, prosedura çevriləcək buraxmaq azaltmaq.
Əgər başqası səni incidirsə, odur zəruriÖz şəfanızın qayğısına qalmağınız, sizi incidən adamı qəbul etdiyinizi göstərir.
THE WORK by Byron Katie ilə həll edə biləcəyiniz 3 problem | Ina Rudolph – Təsdiqlənmiş buraxma | Şərtsiz Sevgi
Bu videoda İna Rudolf sizə THE WORK by ilə gündəlik üç problemi necə həll edəcəyinizi göstərir Byron Katie həll edə bilər:
1. Avtomatlaşdırılmış fəaliyyət nümunələrini həll edin (0:23)
2. Problemləri buraxın (1:35)
3. Stressli hisslərinizin mənbəyini tapın (5:25)
LitLounge.tv
