تخلص من العدوان المفرطلوسلاسين, استرخاء, ونقلتتخلص من العدوان المفرط - تنفيس عن الغضب وخيبة الأمل - ابحث عن الحقيقة من خلال تمرين إطلاق سراح بسيط.