استراتيجيات مكافحة الغضب - التخلي عن العدوان المفرط

تخلص من العدوان المفرط - تنفيس عن الغضب وخيبة الأمل - ابحث عن الحقيقة من خلال تمرين إطلاق سراح بسيط.