انتقل إلى المحتوى

استرخاء

ابحث عن السلام والهدوء مع:

  • التقنيات: التأمل واليوجا وتمارين التنفس والمزيد
  • أنشطة: الطبيعة والقراءة والموسيقى والرسم وحمامات الاسترخاء
  • نصائح: الأكل الصحي والنوم وممارسة الرياضة