آخر تحديث في 24 ديسمبر 2022 بواسطة روجر كوفمان
شخص اترك من تحب، يبدو في الأول لحظة مستحيل ان.
بعد كل شيء ، لا يوجد سبب حقيقي لذلك. لكن غالبًا ما يتم اتخاذ القرار نيابةً عنك ، غالبًا عندما ينفصل شريكك عنك.
لكن غالبًا ما يتعين عليك السماح لأصدقائك أو معارفك بالرحيل لأن اهتماماتك الخاصة تتغير ولم يعد هناك مستقبل معًا.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون ذلك أيضًا الاضطرار إلى التخلي عن شخص مات.
لكن كيف تتعامل مع هذه الخسارة؟
و لوسلاسين تعلم هادفة
لا أحد يستطيع فعل هذا النوع من الأشخاص لوسلاسين من تحبه عندما لم تتعرض لخسارة كهذه.
لهذا السبب هو مهم لوسلاسين, المستهدفة لتعلم كيفية التعامل مع هذه الخسارة.
و الاستغناء عن أحد الأحباء أولاً يرتبط بالكثير من الألم والحزن ، وهو ما يجب السماح به في البداية. لكن عليك أولاً أن تكون جاهزًا وتقفز في البرد ماء تجرؤ.
للدخول في عملية التخلي عن في المستقبل ، يجب على المرء أن يفكر في العواقب التي يمكن أن تنشأ إذا لم يكن المرء مستعدًا للتخلي عنها. عندما يتضح أنك تريد أن تكون سعيدًا مرة أخرى وتريد إنهاء الحزن والألم ، فإن العملية الفعلية لوسلاسين للبدء.
اترك شخص تحبه
عملية ينشأ التخلي، إذا كنت مستعدًا لاتخاذ هذه الخطوة بنجاح.
يمكن أن تساعد المانترا في هذا ، لأنك إذا أدركت أنك مستعد للتخلي عن المواقف الصعبة واستمرت في تكرار الكلمات في رأسك ، فسوف تنفذ ذلك بالفعل.
من المهم دائمًا طلب المساعدة.
كلنا نساعد Menschenعندما نراهم في حالة حزن أو مواقف صعبة.
فلماذا لا تقبل المساعدة لمرة واحدة؟
لذلك ليس من الصعب التحدث إلى شخص آخر والثقة في شخص جدير بالثقة.
سيبحثون عن حلول مشتركة معك ويمكن أن يضعوا أنفسهم في حذائك ، حيث يمكنك دائمًا النظر إلى المواقف بشكل أكثر حيادية من الخارج.
تجنب اللوم مثل الأشخاص الذين يحبطونك
لسوء الحظ ، لا يمكن للأشخاص الذين هم في وضع مشابه مساعدتك في هذه العملية التخلي عن ضع أحد أفراد أسرته فيه.
هؤلاء الأشخاص في نفس المعضلة وعادة ما يسحبونك ويمكنهم مساعدتك لوسلاسين لا يدعم.
وبالمثل ، لا يجب أن يلوم المرء نفسه ، لأن الإنسان يقرر بنفسه سبب مغادرته.
سواء كان مرضًا خطيرًا أو قرارًا لبدء مرض جديد اللبن البدء بأشخاص جدد - لا يمكنك تغيير الموقف أو التأثير على القرار.
شخص يفعل ترك نفسك قد تغلبت عليه وجعلته ، يمكن أن يساعدك ويدعمك بشكل أفضل في مثل هذه الحالة.
هؤلاء الناس في الغالب نصائح ووجدت طريقة للتعامل مع الألم.
وغالبًا ما يساعد تذكر الأشياء الجيدة أيضًا مرات لتكون قادرًا على التذكر وبالتالي الإكمال.
عواقب الاحتجاز
يعد التخلي عن شخص تحبه عملية صعبة يمكن أن تكون مملة أيضًا. لكن ليس عواقب ذلك التخلي عن كلها أكثر جدية. والخاصة الصحة العقلية قبل كل شيء، سوف تتضرر.
تبدأ العواقب بالأرق والصداع والغضب والكراهية ويمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب ونبذ الذات.
نبقى في وضع يبدو أنه لا مفر منه بالنسبة لنا وبالتالي ندمر أجسادنا.
أفكار إيجابية لمستقبل ناجح
مع كل انفصال يأتي واحد بداية جديدة.
وبالتالي ، من المهم أن تستمر في العودة عين للتأكد من أن كل ما نقوم به يجلب معه شيئًا إيجابيًا.
إذا كنت هكذا هذا السعرات الحرارية من منهجه ، ستلاحظ بسرعة أنه ليس كل شيء سلبيًا وصعبًا دائمًا وأن كل شيء يمكن أن يكون أيضًا بسيطًا جدًا.
من المهم أن تكون شجاعًا وتقبل ما يحدث. يتطلب التخلي عن شخص تحبه ، قبل كل شيء ، المغفرة وقبول الذات.
في كثير من الأحيان ، نظهر الندم في موقف لمجرد أننا نتأذى.
لا بأس أن تشعر بخيبة أمل وغضب.
المهم أن تتقبل ما حدث ثم تسامح.
اترك الحزن والألم خلفك
نمر جميعًا بعملية عندما نتخلى عن شخص نحبه.
من الطبيعي أن تحزن وتشعر بألم الانفصال.
لذلك هم في الغالب يمرون الناس 5 مراحل الحزن.
ثم تأتي النقطة التي تعترف فيها بحزنك. هذا ليس سيئًا ويساعد عادةً على التعامل معه بشكل أفضل.
عندما اعترفت بحزنك ، حان الوقت ومعك آخر التحدث مع الناس عن ذلك ومعالجة حزنك بطريقة هادفة من خلال التحدث عنه.
بعد ذلك تنتظر وترى ، لأنه بمرور الوقت ستحل معظم الأشياء من تلقاء نفسها وسيزداد الألم بمرور الوقت.
في هذه المرحلة ، يجب ألا تدفع نفسك لتغلق بسرعة وتترك.
كل شخص لديه مقدار مختلف من الوقت يستغرقه لمعالجة آلام الانفصال.
لذلك يجب أن تكون فخوراً بنفسك عندما تحقق الأشياء التي تخطط للقيام بها وتبدأ في العودة إلى روتين عادي في الحياة اليومية.
إذا كانت هذه الخطوة في مرحلة التخلي عن وصلت ، يمكن إلقاء نظرة على ما حدث.
عندما تكون عالقًا في موقف صعب ، فأنت تحكم على الأشياء بقسوة شديدة أو يكون لديك منظور ملتوي.
لذلك إذا نظرت بعد وقت معين إلى ما يحدث مرة أخرى من مسافة بعيدة ، ستلاحظ بعض الأشياء التي لم تكن واضحة لك من قبل.
عند القيام بذلك ، من المهم ، قبل كل شيء ، أن نكون صادقين glücklich لتصبح. إن التخلي عن شخص تحبه هو الطريقة الوحيدة للقيام بذلك.
احتفظ بالذكريات
إن التخلي عن شخص تحبه هو عملية طويلة يمكن لأي شخص القيام بها.
بعد فترة طويلة من المعالجة ، من الجيد أن ننظر إلى الوراء فيما حدث.
Am بداية التخلي لن يكون ذلك ممكنًا ، ولكن إذا نظرت إلى الوراء بفرح ، فأنت تعلم أنك أنجزته وأكملت بنجاح عملية التخلي عن الشخص الذي تحبه.
الاستغناء عن العمل ليس سهلاً أبدًا - التخلي عن شخص تحبه
بعد الانفصال ، يدور عقلك.
تذهب من خلال جميع "الأشخاص الذين يمكنهم امتلاك" و "يجب أن يكون لديهم" و "ماذا لو" وأنت تدفع نفسك إلى الجنون.
أنت تفتقده أو تفتقدها ، ومع ذلك فأنت تحاول يائسًا المضي قدمًا.
أنت تفهم أنه من أجل الأفضل ، ومع ذلك لا يزال لديك شك.
بعد كل شيء ، عقلك وقلبك في حالة من الفوضى.
ومع ذلك ، أحيانًا يكون أصعب شيء يمكن فهمه هو أن الحياة لا تسير وفقًا لاستراتيجيتنا.
في بعض الحالات ، يكون التخلي هو الخيار الوحيد والخيار الصحيح لإيجاد أنفسنا وأيضًا أولئك الذين ابتعدنا عنهم.
هنا بعض اقتباسات عن الحب و الاستغناء عنه
لمساعدتك في إعادة تجميع القطع المكسورة معًا لوضعك في مسار جديد تمامًا وأيضًا لتذكيرك بأن الاستغناء عنك لا يعني أنك ضعيف.
"إذا أخذت ما يكفي لتوديعك ، فستكافئك الحياة بالتأكيد بترحيب جديد." - باولو كويلو
"في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر حسرة لتزعزعنا وتبين لنا أننا نساهم أكثر بكثير مما نطمح أن نكون". - ماندي هيل
"اتركه يعني أن تدرك أن بعض الأشخاص هم جزء من وجودك لكن ليسوا جزءًا من مصيرك ". - ستيف مارابولي
"أكبر خطوة نحو عيش حياة بسيطة هي اكتشاف أنه يمكنك التخلي عنها." - ستيف مارابولي
"إذا كنت لا تريد أن تتذكر شيئًا أو شخصًا ما ، فلا تكرهه أبدًا أو تحتقره. كل شيء وكل من تكرهه مكتوب في قلبك. عندما تريد التخلي عن شيء ما ، وعندما تنوي إهماله ، لا يمكنك أن تكرهه ". - سي جويبل سي.
"تحدث تغييرات غير عادية في حياتك عندما تقرر السيطرة على ما لديك سلطة عليه ، بدلاً من التحكم في ما لديك Wünschenما ليس لديك. - ستيف مارابولي
"الشيء الوحيد الذي يمكن للفرد فعله حقًا هو المضي قدمًا. خذ تلك القفزة العظيمة إلى الأمام دون تردد ، حتى دون أن تتذكر. فقط انسَ الماضي واتجه نحو المستقبل ". - أليسون نويل
"عندما تحمل ضغينة تجاه شخص آخر ، فأنت متصل بذلك الشخص أو المشكلة من خلال اتصال نفسي ستاركير مثل الصلب. الغفران هو الوسيلة الوحيدة لتسييل هذه الرابطة وكسرها ". - كاثرين بوندر
"عندما أترك ما أنا عليه ، أصبح ما يمكن أن أكون". - لاو تسي
""الاستغناء عن الذهاب ليس شيئًا لمرة واحدة الشيء ، إنه شيء عليك القيام به كل يوم ، مرارًا وتكرارًا ". - الخور داوسون
"إذا كنت تنوي حقًا أن تحظى بتقدير الأشخاص الذين تحبهم ، فأنت بحاجة إلى طمأنتهم أنه يمكنك الاستغناء عنهم." -مايكل باسي جونسون
"الرحلة الجذابة لهذه الأيام يمكن أن تبدأ فقط عندما نجد أنفسنا نتخلى عن الأمس." - ستيف مارابولي
"يمكننا فقط تحقيق السلام الداخليعندما نظهر الرحمة. الغفران هو ذلك التخلي عن الماضي وبالتالي فهي وسيلة لتصحيح تصوراتنا الخاطئة ". - جيرالد ج. جامبولسكي
"سيتركك الانزعاج بالتأكيد عندما تتركك" - جيريمي الدانا
يتنفس. كن إيجابيا ، كل شيء على ما يرام. - ألمانيا كينت ”class =” wp-image-16428 ″ width = ”720 ″ height =” 480 ″ />"ستجد أن ترك الأشياء تذهب ؛ لمجرد أنها ثقيلة. لذا دعها تذهب ، اتركها تذهب ". - سي جويبيل
"يتوقع اليومأنه يمكنك التفكير في شيء جيد بغض النظر عما حدث بالأمس. لا تفهم الماضي بعد الآن ، فهو لم يعد يجعلك أسيرًا. يمكن أن يؤذيك أكثر فقط إذا تمسكت به. ترك الماضي عالم عادل في انتظارك ". - سارة بريثناش
"هل تسمح للعالم من حولك بالتحول بينما تظل راكداً؟ افعل ذلك في الوقت الذي تتخلص فيه من السلوكيات القديمة التي تدمر سعادتك وسعادتك نجاح في الواقع معاق ، وأخيرًا اسمح لنفسك بالنمو ". - ستيف مارابولي
"إذا كنت عن الجنة fliegen إذا أردت ، عليك مغادرة الكوكب. إذا كنت تريد إحراز تقدم ، فعليك أن تتخلى عن الماضي الذي يسحبك إلى أسفل ". - أميت راي
"عندما تتخلى عن توقعاتك ، عندما تفعل ذلك اللبن تقبلها كما هي ، أنت حر. المثابرة تعني أن تكون مجديًا وضايقًا ". - ريتشارد كارلسون
"اترك القتال. تنفس بهدوء ودعه يكون. اسمح لجسمك بالجلوس وتنعيم قلبك. متاح لكل ما تواجهه دون قتال ". - جاك Kornfield
"حاول الانصياع للتخلي." - توم التهاوس
"الإقلاع عن التدخين لا يعني الاستسلام ، بل يعني اختيار تركيز اهتمامك على شيء أكثر أهمية. الاستسلام لا يعني ذلك ثقة بالنفس لتخسره ، ولكن لإدراك أن هناك طرقًا أفضل لقضاء وقتك. يعني الاستسلام عدم العثور على الأسباب ، ولكن تعلم أن تكون أكثر كفاءة وفعالية. " - مجهول
"أقنع نفسك كل يوم أنك جيد اللبن ميزة. الحد من التوتر، ليتنفس. كن إيجابيا ، كل شيء على ما يرام ". - المانيا كينت
"التخلي عن من نحبهم هو أصعب شيء سنفعله على الإطلاق. بعض الناس لا يستسلموا أبدا حب لأسفل لأنهم قلقون من التعرض للأذى. كان من الممكن أن يكون موتًا أسوأ ". - جولدي هون
دعنا نذهب - كيف يعمل؟ نصيحة فيديو
في الأدب الروحي كما في الأدب النفسي يتعلق كثيرًا بالتخلي عنه الخطاب.
هذه الكلمة يساء فهمها من قبل العديد من الناس حتى يومنا هذا.
إذا كنت شيئا تريد أن تتركها في حياتك، سواء كان ذلك فصلًا قديمًا أو علاقة أو أي تغيير آخر ، اسأل نفسك أولاً إذا كنت قد اعترفت بالفعل بما عشت حتى الآن.
هل قبلت وقدرت ما كان وماذا الآن؟
التخلي عن طريق القبول.
بيتز يتحرك - روبرت بيتز
