تم التحديث الأخير في 27 يونيو 2022 بحلول روجر كوفمان
كيف سيساعدك هذا المحتوى - عزز ثقتك بنفسك
خطة الـ 13 خطوة
كل شخص لديه في مرحلة ما في مشاكل الحياة مع ثقته بنفسه.
إما أنها كبيرة جدًا وتثبط اهتمام الآخرين ، أو لا يوجد أي منها.
بمرور الوقت ، سيتعلم الأشخاص الذين لديهم الكثير من الثقة بالنفس أن يكونوا أكثر مراعاة للآخرين إذا كانوا لا يريدون أن يكونوا بمفردهم طوال الوقت.
لكن الأشخاص الذين لديهم ثقة قليلة بالنفس أو ليس لديهم ثقة بالنفس يجب أن يبنوا هذه الثقة.
هذه هي عوامل تعزيز الثقة بالنفس التالية النصيحة يعتقد.
عليك فقط أن تطبقهم.
لجعل هذا العمل أكثر سهولة ، يمكنك استخدام النصائح التي قدمناها.
يمكنك العثور على 15 نصيحة موصى بها لتقليل التوتر في الحياة اليومية هنا: تبطئ الحياة
أهم عنصر للتخلي هو بناء الثقة بالنفس
تعلم من أخطائك
غالبًا ما تكون هذه النقطة غير سهلة. لكن كن متأكدا ، الجميع يفعل خطأ، أنت أيضا. إنها مجرد مسألة كيفية التعامل معها.
اتخذ قرارك بنفسك وتعلم منه.
الأشخاص الذين ليس لديهم أخطاء مملون ولا يمكنهم التعلم منهم.
يمكنك بالفعل القيام بذلك بفضل أخطائك.
لذلك في المرة القادمة التي يلفت فيها شخص ما انتباهك إلى خطأ ، قل شكرًا لك وفكر في كيفية القيام بذلك بشكل مختلف في المرة القادمة.
بالمناسبة ، هناك أشخاص سيكونون سعداء إذا سألتهم مباشرة عن فكرتهم لفعل الأشياء بشكل مختلف.
كلين خطأالتي تنتمي إلى شخصيتك يجب أن تتقبلها.
يجعلونك فريدًا ومن أنت. قف بجانبه وسترى كيف تنمو ثقتك بنفسك.
يعتني!
لأكون صادقًا ، أنت فقط من يمكنه فعل ذلك حقًا.
اعتني بنفسك واحتياجاتك. إذا عدت إلى المنزل من العمل متعبًا وسعيدًا بالعودة إلى المنزل ، فلا تقود عبر المدينة لمساعدة الآخرين.
فقط عندما تكون مرتاحًا ، يمكنك أيضًا دعم الآخرين.
لذلك تذكر دائمًا أنك أهم شخص في حياتك اللبن ويجب أن تعتني بنفسك.
إذا لم تفعل ذلك ، فلن يوصلك أحد ولن يقودك ذلك إلى أي مكان.
رأيك يهمنا!
هل الأمور لا تسير على ما يرام في المدرسة أو في العمل؟
دو هاست أفكار، كيف يمكن تحسين سير العمل؟
ثم تحدث إلى الأشخاص المعنيين. لأن لك عقل لا أحد يستطيع القراءة.
لكن هناك بالتأكيد العديد من الأشخاص الآخرين الذين يشاركونك هذا ولا يجرؤون على فعل ذلك.
كلما قلت رأيك في كثير من الأحيان ، سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك زيت الانخفاض.
عندما ترى أن رأيك مسموع ويتم تنفيذه ، فإنه يزيد أيضًا من ثقتك بنفسك.
قل لا!
حتى الآن ، كنت دائمًا الشخص الذي يفعل كل شيء من أجل أي شخص آخر ، ولكن عندما تحتاج إلى شخص ما ، نادرًا ما يكون هناك شخص ما؟
قل لا! لا داعي لذلك اللبن لجميع الكائنات الحية الأخرى.
يكفيك قولك لا.
إذا كنت تشعر بوخز الضمير ، فكر فيما حققته أفعالك السابقة.
ليس عليك دائمًا قول لا للجميع. لكن اسأل نفسك دائمًا ما الذي يجعلك تقول "نعم".
كيف يمكنني أن أكون حرا تحسين الثقة بالنفس
أصدقاء مزيفون ، وداعا!
من الصعب أن تمر بمفردك اللبن توجو. لا داعي لذلك. لكن ابحث عنهم Menschen مع من عليك أن تفعل.
لست بحاجة إلى أشخاص من حولك يميلون إلى جرّك إلى أسفل ولا يساعدونك أكثر.
الأهم من ذلك بكثير أن تبقى على اتصال مع قلة من الناس الذين يقصدون ذلك بصدق ويكونون هناك من أجلك إذا كانت لديك مشكلة.
إنها نادرة جدًا ، ولكنها أيضًا ذات قيمة.
صنف الأشخاص الذين تتعامل معهم كأصدقاء ومعارف.
المعارف هم أشخاص يمكنك أن تفعل شيئًا معهم ، لكن ليس عليك دائمًا التواجد هناك.
يضحك!
من يضحك يفوز. تكسب الناس بابتسامة.
كما أنها تخفف من الموقف الخاص بك و الذرة للاتصال بشكل أسرع.
حتى لو حدث لك حادث مؤسف ، يجب عليك حيال ذلك ضحك.
هذا يدل على أنك شخص محبوب وأنك تعرف كيف تستمتع.
الأشخاص المستقيمون ليس لديهم ثقة بالنفس ، أنت تفعل ذلك.
أنت جميلة!
إن الاستيقاظ من فكرة أنك جميلة ليس بالأمر السهل.
سيكون هذا صعبًا عليك خاصةً إذا لم تكن قد اكتسبت أي ثقة بالنفس بعد.
ومع ذلك ، اسمحوا لي أن أخبركم ، الجميع منش لديها مجالات مشاكلها.
حتى النموذج الأغلى به بعض العيوب. لذلك احرص دائمًا على مراقبة ما تحبه في نفسك.
قطعة صغيرة من الورق تكتب عليها بالضبط ستذكرك مرارًا وتكرارًا.
بالطبع يمكنك أيضًا استخدام طريقة المذكرة المعروفة وتزيين شقتك بها.
سوف تقرأ الملاحظات تلقائيًا مرارًا وتكرارًا.
ليس عليك إرضاء الجميع ، لكن تذكر: أنت جميل!
فستان أنيق
إذا وجدت بالفعل أسلوبك الخاص في الملابس ، lebe قبالة له.
فهو لا يجعلك تشعر بالرضا فحسب ، بل يجعلك أيضًا قويًا.
إذا كنت لا تزال تتبع الموضة ولم تجد نفسك بعد ، ففكر فيما تريد التعبير عنه.
هذا لا يساعدك فقط على الشعور بالرضا ، ولكن أيضًا يبرز جاذبيتك.
هذا بدوره يقوي لك ثقة بالنفس.
تذكر أيضًا أن الملابس الرائعة لا يجب أن تكون باهظة الثمن.
ومع ذلك ، لا ينبغي كسرها أو من القرن الماضي.
تمرين التنويم المغناطيسي - تعزيز الثقة وتأكيد الذات
حقق جميع أهدافك من خلال تعلم كيفية تعزيز ثقتك بنفسك - نصائح
غير طريقة تفكيرك! نصائح للثقة بالنفس
إنه مهم بشكل خاص للجميع نصائح للثقة بالنفسأن تغير طريقة تفكيرك. لا تفكر فيما يمكنك تغييره ومتى تبدأ. ابدأ فورًا بما يلفت انتباهك.
لا تفكر في "أستطيع" - فكر دائمًا "سأفعل ذلك!". لا تفكر فيما لا يمكن فعله. فقط افعلها وسترى في النهاية أنه لا يوجد شيء Grenzen هناك!
من الآن فصاعدًا ، استمر في السير على طريقتك الخاصة ولا تدع نفسك تنحرف عن المسار. بهذه الطريقة ستكتسب بسرعة المزيد من الثقة بالنفس.
الموقف ولغة الجسد من أجل ثقة آمنة بالنفس
أسهل طريقة للعمل على ثقتك بنفسك هي أن تفعل ذلك بنفسك الموقف ولغة الجسد انتبه.
إذا كنت لا تحاول أن تجعل نفسك صغيرًا أولاً ، ولكن تعطي حركاتك الزخم والفضاء ، فهذا يقوي صورتك الذاتية.
لا تقدم للآخرين هدفًا لهذا ، لأن الأشخاص الواثقين من أنفسهم يصعب عليهم الخروج من إيقاعهم الخاص.
حتى لغة جسدك تقول الكثير عنك.
هل هناك شخص لطالما أزعجك مظهره؟
ثم امسك هذا الموقف.
يديك أيضًا لا تنتمي إلى جيوبك أو خلف ظهرك. احتفظ بها في وضع مفتوح.
لوسلاسين في الممارسة العملية (بلا نظرية!) تعزيز الثقة بالنفس - الخطة المكونة من 13 خطوة
- مشاهدة الموقف الخاص بك!
- قل لك رأي
- ابتسم - وسيضحك العالم معك.
- فكر في نفسك أولاً.
- يمكنك أن تقول لا!
- خذ وقتك لنفسك.
- ممارسة الرياضة
- فرّق بين الأصدقاء والمعارف.
- حاليا! - ليس الغد.
- "إنه لا يعمل" - لا يوجد.
- ضع أهدافًا صغيرة ووسعها عندما تصل إليها.
نصيحة - كتاب تعزيز الثقة بالنفس
انقر فوق الزر أدناه لتحميل محتوى ws-eu.amazon-adsystem.com.
انقر فوق الزر أدناه لتحميل محتوى ws-eu.amazon-adsystem.com.
انقر فوق الزر أدناه لتحميل محتوى ws-eu.amazon-adsystem.com.
كن أكثر ثقة بالنفس: اجذب تغييرات إيجابية في حياتك / أندرياس بور
هل ترغب في تحويل نقاط ضعفك إلى نقاط قوة دون بذل الكثير من الجهد؟
قم بإجراء اختبار الإدارة الذاتية المجاني في 3 دقائق فقط!
تحت https://gedankentanken.link/FREE-Selb… سوف تتعلم كيف تقود نفسك بشكل فعال.
تريد التغلب على مخاوفك ومخاوفك تحسين الثقة بالنفس?
إذن يجب عليك أندرياس بور ، خبيرنا في الشجاعة و تغييرات إيجابية، للتعرف على!
أندرياس بور مدرب ناجح ورجل أعمال ومؤلف.
في العلامة التجارية الجديدة بالفيديو يكشف عن أفضل ما لديه نصائح لجذب تغييرات إيجابية في حياتك.
إنه يعرف: "أحط نفسك بأشخاص غطس أفضل منك سري الأشخاص الناجحين. "يمكنك معرفة ما وراء ذلك في الفيديو.
جريتور
