آخر تحديث في 25 مايو 2022 بواسطة روجر كوفمان
لا يمكن تركه - محاصر في نفسك القلق
الأشخاص الذين لا يستطيعون التخلي عن أنفسهم عالقون عاطفيًا في موقف لا يؤذيهم عقليًا فحسب ، بل يمكن أن يصيبهم بالمرض أيضًا.
يتضاءل الدافع ويبدأ الإرهاق ويبدأ الاكتئاب.
يشرح الدليل التالي سبب صعوبة عدم القدرة على التخلي.
لماذا لا يمكنني ترك - تحليل السبب الجذري
الأشياء التي تزعجك عاطفيًا لدرجة أنها تطاردك ولا تخرج من رأسك يمكن أن تكون كما يلي:
- و Partnerschaft
أنت غير سعيد في علاقتك لأن شريكك لا يهتم بك ، لا شيء زيت لك ، يصبح عنيفا ، أو مدمن على الكحول.
- مكان العمل
أنت غارق في العمل. هناك العديد من المهام التي لا يمكنك التعامل معها وتتزايد الطلبات كل يوم.
أو يتعرضون للتحدي ويقومون بعمل غبي عندما يكون لديك الكثير لتقدمه.
- الجيران
في المنزل يتم تخويفك من قبل الجيران. كل يوم هناك غضب وتشعر بعدم الراحة في جدرانك الأربعة.
- الذنب
Nicht لوسلاسين الشعور بالذنب ليس من غير المألوف.
لديهم واحد خطأ صنعت ، لكنك تخشى الاعتراف بذلك لأنك تتفاعل بحساسية شديدة مع رد فعل من حولك.
- الحزن
لديك واحدة مهمة Menschen ضائع. خسارته تؤلمك وتعتقد الجميع بطاقة لذلك الشخص.
السؤال "لماذا؟" تدور باستمرار من خلال رأسك.
- الأشخاص الذين لا يريدون التغيير
تتوقع أن يتغير الناس ، مثل شريكك.
يزعجك سلوكك ، لكنك عاجز لأن كل شيء يبقى على ما هو عليه.
هذا الموقف يجعلك غير راض.
- الفرص الضائعة
أرادوا أكثر من ذلك بكثير. شاهد العالم ، وتعلم رياضة جديدة ، رياضتك وظيفة الحلم تجد أو الأطفال تتزوج وتتزوج.
لم يغتنموا الفرصة. الغضب من ذلك يحرمك من النوم.
- الوضع العالمي
الحرب والظلم والمال التي تحكم العالم.
يغضب الآخرون منك أشياء خاصة ، لكنك غير راضٍ عن الوضع العام.
السياسة تجعلك غاضبا.
تحب أن تشارك ، وتساعد الآخرين ، لكن لا يمكنك فعل الكثير.
- و صحة
كنت تعاني من مرض مزمن وتشعر بالإرهاق وعدم التحدي.
Nicht لوسلاسين بسبب صحتهم ، هو موقف يحدث غالبًا لأنه نادرًا ما يمكن تغييره.
- السلوكيات الخاطئة
أنت تضحي بنفسك باستمرار ، وتتدخل في الخرق من أجل الآخرين ، وتكون مفيدة وترغب في إسعاد الآخرين.
أنت ، من ناحية أخرى ، تقصر. عندما تشعر بالإحباط ، نادرًا ما يكون هناك أي شخص هناك.
هذا الظلم لن يتركك.
لماذا لا يمكنني ترك - لهذا السبب صعب للغاية؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك في تلك المواقف و عقل لا يزال قائما ، مما يجعله مريضا جدا.
قبل كل شيء ، يرجع ذلك إلى موقفك ومخاوفك.
الشعور بعدم استحقاق أي شيء أفضل ، على سبيل المثال عندما يكون الشريك غير عادل ، هو شعور شائع بشكل خاص.
عندما يتعلق الأمر بالجيران المشاغبين ، فقد يعذبك الخوف من المواجهة.
Nicht يطلق سراح، لأن المرء لا يريد أن ينسى الشخص المتوفى ، فهو أيضًا شائع جدًا.
قد تعتقد أنه لا يستحق ألا يفكر فيه كل يوم وأن الشخص سوف يتلاشى في النهاية في غياهب النسيان ، وهو ما يخيفك كثيرًا.
الكثير من الناس يخبرون أنفسهم بذلك أيضًا لوسلاسين يعني أيضًا التخلي عن شخصه.
أو تعتقد أن لديك واحدة أفضل تستحق الحياة والاستمرار في التحدي والغضب وضعك الظالم.
الأسباب العديدة لـ "لا يطلق سراح" تكاد لا تنضب.
لا يمكن للناس التخلي - العواقب المحتملة
إذا كنت عالقًا في موقف يجعلك منشغلًا للغاية وتفقد نفسك ورفاهيتك عين تفقد ، تظهر الأعراض التي يجب أن تكون بمثابة تحذير.
اضطرابات النوم والتركيز العواقب المحتملة.
يجب أن تكون الكوابيس أيضًا علامة تحذير على أنك لست على ما يرام عقليًا. نوبات الهلع و ينتشر الخوف وأنت تشعر نفسه عاجز.
هذا ليس موقفًا شخصيًا ، ولكنه يعتمد على موقف لا يمكنهم التعامل معه ولن يتخلوا عنه.
يمكن للسلوك الإدماني أيضًا العاقبة المحتملة البقاء في موقف صعب ، مثل الوصول إلى الزجاجة بعد فقدان أحد أفراد أسرته.
عندما تبلغ مشاعر الكراهية والغضب المستمر ولا يمكنك الخروج من الحالة المزاجية السيئة ، فهي أيضًا علامة تحذير لتغيير شيء ما.
بمجرد أن تعرف سبب معاناتك ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:
- "هل أنا مسؤول عن هذا الوضع؟"
- "هل يمكنني فعل شيء حيال ذلك؟"
- "هل أشعر بالراحة في هذا الموقف؟"
- "وأود أن؟"
بالإجابة على هذه الأسئلة ، يمكنك إيجاد طريقة للتخلي عن نفسك والعودة إلى صحتك.
محاصرين في مخاوفك ، حرر نفسك!
يعتبر Sadhguru كيف أن الغرض من التأمل ليس فقط جلب الشخص إلى النشوة ، ولكن لخلق "مساحة" بينك وبين ما هو جسمك وعقلك.
بمجرد حدوث ذلك ، تكون نهاية المعاناة.
سادجورو الألمانية
