تم التحديث الأخير في 7 سبتمبر 2022 بواسطة روجر كوفمان
كيف تتخلى عن الحلول وتجد حلولًا جديدة
الحب الذي لن يترك - غالبًا ما يكون التخلي عن أحد أصعب المهام التي يتعين علينا مواجهتها في الحياة.
لدينا جميعًا أسبابنا الخاصة التي تجعلنا نجد صعوبة بالغة في التخلي عنها.
قد نخشى فقدان السيطرة أو عدم معرفة كيفية المضي قدمًا بدون هذا الشخص أو الشيء.
عندما تجد نفسك في موقف حيث أنت لوسلاسين يجب عليك ، لكنك لا تعرف كيف ، فأنت في المكان الصحيح.
سأقدم لك في هذه المقالة بعض النصائح حول كيفية التخلي عن الحلول وإيجاد حلول جديدة.
حب الذي لن يترك - في اللغة التقليدية للزهور تقول:
"بينما تتجه الهندباء دائمًا إلى الشمس ، لذلك لن أسمح لأي شيء بإلهائي عنك ، حيث يمنحك القلب والجسد والروح الحب!"
مشاكل الأمعاء والمعدة المزمنة - حب لا يهدأ
الحديث عن الرغبة ، المغروسة في الطفولة المبكرة ، في أن تُحَب وتتغذى وأن تكون قادرًا على إجبار الآخرين على فعل ذلك.
الشفقة على الذات المموهة و ونش يمكن أن يؤدي التمسك أيضًا إلى الإمساك وتعبير البراز الصلب.
أنت ودود ومتعاون منش مع شعور قوي بالأسرة. أنت تهتم كثيرًا بأحبائك.
في استعدادك للمساعدة غالبًا ما تضع احتياجاتك جانبًا ويمكنك حقًا التضحية بنفسك من أجل الآخر.
لأن لديك نفورًا قويًا من أن تكون وحيدًا ، فأنت تريد الأشخاص الذين تحبهم ليبستدائما من حولك.
ومع ذلك ، فإن اهتمامك المستمر بسعادة ورفاهية الآخرين حقيقي لا صدقة، لكنها نقية حب النفس.
هل يمكنك أن تقول عن نفسك:
- أفكر دائمًا في مصلحة الآخرين فقط ؛
- أنا أصنع نفسي سورجن بالنسبة للأشخاص المقربين مني ، أحاول مساعدتهم كلما أمكن ذلك ؛
- أقدم اقتراحات حسنة النية ، وأحاول دفعها بكل الوسائل ؛
- مشاعري ضعيفة للغاية.
- أشعر بالإهانة بسهولة عندما لا يفعل شخص ما ما أريد ؛
- أنا خائفة أنا عمر أن تكون وحيدا؛
- غالبًا ما أجبر لطفتي على الآخرين وأتعرض للإهانة بسهولة عندما يتم رفض مساعدتي ؛
- قصدت حسنًا ، والآن أنت تؤذيني ؛
- اين ستكون بدوني
- ما لم أفعله لك.
- ماذا ستفعل بدوني
- اين الشكر
- أعتقد أنني أستطيع استعادة ما فعلته للآخرين.
لوسلاسين تعلم الآن: تحرير جميع عناصر التحكم خطوة بخطوة.
الآباء الذين يعتقدون أنهم يستحقون ما يستحقونه الأطفال فعلوا يمكن أن يطالبوا به مرة أخرى ، وهذا مفهوم خاطئ لا علاقة له بالتخلي عن التعلم.
الهدف هو التخلي داخليا وخارجيا ، ليكون مرنا في جميع مجالات الحياة الممكنة. تخلَّ عن القديم واتبع إيقاع الحياة تخصيص.
من الأفضل أن تنسى كل التبرير والتدخل والمطالبات بالسلطة.
كما تعلم ، هذا ممكن ، نعم ، تمامًا مثل نسيان الاسم ، أليس كذلك؟
العطاء دون توقع أو الحاجة إلى أي شيء في المقابل. ولدت في نفسك.
- أعطي دون أن أطالب ؛
- أطلق سراح ما كنت أملكه ؛
- أنا أحترمهم Grenzen كل إنسان؛
- أرسم من كامل.
- أجد الأمن في نفسي.
الحب الذي لا يترك - دعم أساليب التعلم لتركه هي:
- تمارين الاسترخاء البدني
- التدليك.
- تمارين التنفس.
تمرين الاسترخاء البدني
في هذا فيديو يوضح لك Wolfgang كيف يمكنك تقليل توترك ببعض التمارين البسيطة.
يشرح Wolfgang أولاً ما يحدث في الجسم عندما نكون تحت الضغط.
وهذا مبني على نمر ذي أسنان سيف في العصر الحجري. في حالة الطيران أو القتال ، يتم إفراز هرمونات الأدرينالين والكورتيزول في جسم الإنسان.
تسبب هذه الهرمونات ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
ويتم إرسال المزيد من الدهون والكربوهيدرات إلى مجرى الدم. يتوقف الهضم والجهاز المناعي.
بالطبع يحدث الكثير. من بين أمور أخرى ، سيتم أيضًا شحذ حواسك. يصبح جسم الإنسان جاهزًا لذلك مهم قارة.
النشاط البدني الذي يتبع مثل هذه الحالة ، في مثالنا الفرار أو القتال ، يتسبب في انهيار الهرمونات مرة أخرى.
آمل ألا يكون النمر ذو أسنان السيف ...
بالضبط نفس الشيء يحدث أيضا اليومعندما تكون تحت الضغط.
يفرز جسمك الأدرينالين والكورتيزول. لا يجب أن تكون دائمًا حالة مهددة للحياة.
الفارق الكبير عن الوضع في العصر الحجري هو أننا اليوم لا نقوم بأي نشاط بدني بعد إفراز الهرمون.
وتبقى الهرمونات في الجسم لفترة أطول. وفي أسوأ الأحوال ، يمكن توسيعه باستمرار.
على سبيل المثال ، يمكنك الجري بعد المواقف العصيبة. هذا يعمل أيضا. لكن Wolfgang سيُظهر لك برنامج Qi Gong الذي يمكنك استخدامه لتقليل التوتر.
من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي (TCM) ، فإن خط الطول للقلب وخط الزوال الدوري مطلوبان في المواقف العصيبة.
وطاقة الكلى ، يتم تقليل عمر البطارية.
عندما يتم استخدام طاقة الكلى بالكامل ، يحدث ما يسمى بالحرق.
تمارين Qi Gong الخمس البسيطة التي أظهرها Wolfgang لك تؤثر بالضبط على خطوط الطول هذه: القلب ، ليبر والكلى.
بعد ذلك ستتعرف على نقاط الوخز بالإبر التي يمكنك من خلالها تعميق تأثير التمارين: هذا مير للراحة ونقاط الدورة الدموية ونقاط الكلى.
بالطبع يمكنك أيضًا الضغط على هذه النقاط قبل أو أثناء أو بعد المواقف العصيبة دون القيام بالتمارين الخمسة.
استمتع مع برنامج Qi Gong الخاص بنا لـ إجهاد تفكيك.
إليك الرابط الموعود به لدورة Qi Gong الخاصة بنا مبتدئ (في المانيا):
فقط عش بشكل أفضل
ترك التنويم المغناطيسي - كيف تترك وتبحث عن حلول جديدة
اترك نفسك وابني ردود أفعال الاسترخاء - هذا هو التنويم المغناطيسي - مثل تركه - أفكار، يتم وضع الحلول وعمليات التغيير الإبداعي باستمرار. تطبيق: http://hypnosecoaching.ch
الحب الذي لن يترك - لماذا هو مهم جدا؟
إذا لم تتعلم التخلي ، يموت الحب. إذا كنت تتساءل عما إذا كنت ستتخلى عن الحب أم لا ، فاستمع إلى قلبك. سوف يعطيك الإجابة الصحيحة. الحب شعور جميل ، لكن من المهم أن تدرك أنه لن يدوم دائمًا. ومع ذلك ، إذا وضعت عقلك في ذلك ، يمكنك تعلم الاستمتاع بالحب بينما يستمر ثم البحث عن مغامرات جديدة عندما ينتهي.
الحب الذي لن يترك - لماذا نتمسك؟
الخوف من الوحدة. في بعض الأحيان يكون من الصعب التخلي عن الشخص أو الموقف الذي نتشبث به. يمكننا أن نتساءل لماذا نتمسك بشدة بشيء ليس جيدًا بالنسبة لنا ، لكن تركه ليس بالأمر السهل دائمًا. التمسك بشيء ما يشبه حماية أنفسنا. نخشى ما قد يحدث إذا تركناها. يمكننا أيضًا أن نتساءل عما إذا كنا سنحب مرة أخرى إذا أنهينا العلاقة الحالية.
هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نتشبث بشيء ليس في صالحنا. غالبًا ما يكون مزيجًا من الخوف وانعدام الأمن. يمكننا أيضًا التمسك بالخير في الشخص أو الموقف ونأمل أن يسير كل شيء نحو الأفضل.
آمل أن يكون هذا المقال قد ساعدك في فهم أفضل لسبب تشبثنا بالحب.
