የተጨቆኑ ስሜቶች

በጣም ጥቂት ሰዎች እንደ ቁጣ ወይም ተስፋ መቁረጥ ያሉ አሉታዊ ስሜቶችን መጋፈጥ ይፈልጋሉ። የተጨቆኑ ስሜቶችን እንዴት መልቀቅ እችላለሁ?