ውጥረት

ውጥረትን እና ችግሮችን እንዴት በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንደሚቻል? በሥዕሉ ላይ ሁለት ሰዎች በተከፈቱ ክንዶች እና ዓይኖች በተከፈቱ ፊታቸውን ወደ ፀሐይ ሲዘረጋ ያሳያል። ከበስተጀርባ ተራሮች እና ጥርት ያለ ሰማይ ስላሉ በባህር ዳርቻ ላይ ወይም ሰፊ ክፍት ቦታ ላይ ነዎት። ፀሐይ በብሩህ ታበራለች, ሞቅ ያለ, የሚያበራ ሁኔታ ይፈጥራል. ሁለቱም ሰዎች የደስታ እና የነፃነት ጊዜ ውስጥ ያሉ ይመስላሉ ፣ የመዝናናት ስሜትን ይሰጣሉ እና ይለቃሉ። ዘና ባለ ሁኔታ ለብሰዋል፣ ይህም ዘና ባለ ሁኔታ ወይም የእረፍት ጊዜ ውስጥ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ።

ውጥረትን እና ችግሮችን እንዴት በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንደሚቻል?

ለመልቀቅ ይማሩ, ጤና, ሎስላስሰን

ወደ መረጋጋት እና ጥንካሬ ዱካዎችን ያግኙ 🌱💪። ውጥረትን እና ተግዳሮቶችን ለመቆጣጠር ይማሩ እና በማስተዋል ያሟሏቸው።

ኒውሮሎጂካል አስተሳሰብ እና የማበረታቻ ስልቶች - ምስሉ የግለሰቦችን በውጤታማ ግንኙነት መስተጋብር ያሳያል እና ግንኙነታቸውን ለማሻሻል የአስተሳሰብ እና የማበረታቻ ስልቶችን አጠቃቀም ላይ ያተኩራል። እንደ አምፖል ወይም ማገናኛ ጊርስ ያሉ ተምሳሌታዊ አካላት የፈጠራ ሀሳቦችን እና በአስተሳሰቦች እና በቃላት መካከል ያለውን ግንኙነት ይወክላሉ።

የነርቭ አስተሳሰብ እና ተነሳሽነት ስልቶች

የሚመከሩ ኮርሶች

🚀አእምሮዎን በ🧠 የአስተሳሰብ እና የማበረታቻ ስልቶች ያሳድጉ! አፈጻጸምን ይጨምሩ፣ ጭንቀትን ይቀንሱ እና ግቦችን በፍጥነት ያሳኩ!🌟

ከአሳ ማጥመጃ ጀልባ ጋር በባህር ላይ የፀሃይ መውጣት - ጋለሪ መፍቀድ ጥቅሶች

ልቀቅ እና የውስጥ ሰላም ጥበብ

ሎስላስሰን, ለመልቀቅ መቻል, ሳይኮሎጂን መተው, በመንፈሳዊ መልቀቅ

ብዙ ጊዜ በውጥረት በተሞላ ዓለም ውስጥ፣ የመልቀቅ ጥበብን መማር እውነተኛ ነፃነት ሊሆን ይችላል።

በስሜት ህዋሳቶች ላይ ትንሽ ጊዜን እንዴት እንደሚያሳልፉ 10 ጠቃሚ ምክሮች

በስሜት ህዋሳት እና በጭንቀት ጊዜን እንዴት እንደሚያሳልፉ 10 ጠቃሚ ምክሮች

አእምሮ, ፍፁም ፍቅር, መዝናናት, ፈጠራ, ሎስላስሰን

ከመጠን በላይ መነቃቃት እና ጭንቀት ሰዎችን ወደ ገደባቸው የሚገፋ ክስተት ነው። የስሜት ህዋሳትን ከመጠን በላይ መጫን እና ጭንቀትን ለመከላከል 10 ጠቃሚ ምክሮች።

መንስኤዎች መተው አይችሉም

መልቀቅ አይቻልም ምክንያቶች | እና እንዴት እንደሚያደርጉት

አእምሮ, ሎስላስሰን

መልቀቅ አይቻልም ምክንያቶች | እና እንዴት እንደሚያደርጉት. በሕይወታችን ውስጥ በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ መተው አለብን። እንሂድ እና በሱ ቀጥል፣ አሁን!

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ውጥረትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ለመልቀቅ መማር - በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የተለያዩ መልቀቅ, ሎስላስሰን, ለመልቀቅ መቻል, ሳይኮሎጂን መተው

መልቀቅን ይማሩ - የሚሰሩ ፀረ-ጭንቀት ስልቶች - መልቀቅን ይማሩ - የሚሰሩ ፀረ-ጭንቀት ስልቶች። ቁጣ እና ጭንቀት ጎጂ ናቸው.

የመዝናኛ ቪዲዮ - ቀበሮ ዘና ይላል

ሁሉንም አእምሮ የሚያረጋጋ 1 የመዝናኛ ቪዲዮ

የመዝናኛ ቪዲዮ ዘና ይበሉ - በቀለማት ያሸበረቁ ደኖች በሚያማምሩ የበልግ መልክዓ ምድሮች መካከል የአንድ ሰዓት ቪዲዮ ዘና ይበሉ።

ማሰላሰል አንጎልን እንዴት እንደሚያስተካክለው

ማሰላሰል አንጎልን እንዴት እንደሚያስተካክለው

ሕዝብ, የተለያዩ መልቀቅ, ተዝናና, መዝናናት, ቪዲዮ, ያፅዱ

ማሰላሰል አንጎልን እንዴት እንደሚገነባ። ማሰላሰል በብዙ ባህሎች እና ሃይማኖቶች ውስጥ ለብዙ ሺህ ዓመታት ጽኑ ቦታ ነበረው። ተነሳሽነት ቪዲዮ

ሩጡ እና በእውነት ልቀቁ - ዝሆኑ ሴትዮ እየታጠበች ነው።

ዝሆን እመቤት ሳቡ | ራቅ እና በእውነት ልቀቁ

ዝሆኑ ሳቡ 🐘 እሁድ እለት ከኪኒ ሰርከስ አምልጦ 🚶‍♀️ በመሀል ከተማ ዙሪክ ሄደ።

ስለ ፎቢያዎች ንድፍ ይልቀቁ

ስለ ፎቢያዎች አስቂኝ ንድፍ | እንሂድ

ስለ ፎቢያዎች አስቂኝ ስኪት፡ ፎቢያን መተው። ፎቢያን ስለመልቀቅ አስቂኝ ንድፍ - ቪዲዮ በ CarstenHoefer በኩል። 😰💭🚫

የሚተኛ ቡድሃ - ታዋቂ የቡድሃ ጥበብ

የቡድሃ ታዋቂ አባባሎች

81 ታዋቂ የጥበብ ቃላት ከቡድሃ - ቁጣን እና ብስጭትን ይተዉ ፣ ከቡድሃ ጥበባዊ ጥቅስ።

ፀረ-ጭንቀት ስልቶች

ፀረ ውጥረት ስልቶች | ያነሰ ውጥረት

በምሳሌያዊ አነጋገር አለምን እንዴት በተለየ መንገድ እንገነዘባለን። የቬራ ኤፍ ቢርከንቢህል ፀረ-ጭንቀት ስልቶች በጣም አስደሳች እይታ 📹 ✨ ❤️