መዝናናት

ሰላምን እና መረጋጋትን በ:

• ቴክኒኮች፡ ማሰላሰል፣ ዮጋ፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና ሌሎችም።
• ተግባራት፡- ተፈጥሮ፣ ማንበብ፣ ሙዚቃ፣ ሥዕል እና ዘና የሚያደርግ መታጠቢያዎች
• ጠቃሚ ምክሮች: ጤናማ አመጋገብ ፣ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ