በእረፍት እና በመዝናናት ላይ ያሉ ምርጥ ጥቅሶች

መጨረሻ የተሻሻለው በጥቅምት 16፣ 2022 በ ሮጀር ካፍማን

ወደ zitat ተነሳሽነት እና ተነሳሽነት ለማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል.

ሀሳቦቻችንን እንድናደራጅ እና በጣም አስፈላጊ የሆነውን እንድናስታውስ ሊረዱን ይችላሉ።

ከዚህ በታች ስለ እረፍት እና መዝናናት አንዳንድ ምርጥ ጥቅሶችን ያገኛሉ።

የ ምርጥ ጥቅሶች በእረፍት እና በመዝናናት ርዕስ ላይ እራስዎን ለማረጋጋት እና ለማዝናናት ይረዳዎታል.

ውጥረት ከተሰማዎት ወይም ጥቂት ዘና የሚሉ ቃላትን ማንበብ ከፈለጉ፣ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል።

እኛ leben በፈጣን ጉዞ፣ ውዥንብር ዓለም ውስጥ እና አንዳንድ ጊዜ ዘና ለማለት እና መረጋጋት ከባድ ነው።

"ከተረጋጋን ነገሮች እራሳቸው እንደሚፈቱ እናያለን" - ቴንዚን ፓልሞ

"መረጋጋት በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ከተረጋጋህ ማሰብ ትችላለህ እና ከቻልክ መማር ትችላለህ" - ዮኮ ኦኖ

ስለ መረጋጋት ጥቅሶች

“አዎንታዊ ለመሆን ምረጥ። በእውነቱ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ። ” - ዳላይ ላማ

"የተረጋጋ እና አስተዋይ የሆነ ሰው ቸልተኛ ነው!" - ሩሚ

"ዝምታ አስደናቂ ነጥቦችን የያዘበት አካል ነው።" - ቶማስ ካርሊሌ

"ድምጽህን ሳይሆን ቃልህን ጨምር። ነው ዝናብጩኸት ሳይሆን አበባ የሚያሰራጭ። - ሩሚ

"ፈገግታ የሰላም መጀመሪያ ነው" - እናት ቴሬዛ

"ህይወት ካጋጠመህ ነገር አስር ከመቶ ሲሆን ዘጠና ፐርሰንት ደግሞ የምትሰጠው ምላሽ ነው።" -ዶርቲ ኤም ኔድደርሜየር

"ከእንቅስቃሴ በበለጠ ፍጥነት ጭንቀትን የሚቀንስ ምንም ነገር የለም" - ዋልተር አንደርሰን

“ጭንቀት እንደሚወዛወዝ ወንበር ነው። የምትሠራው ነገር ይሰጥሃል፣ ግን ብዙም አያደርግልህም። - ጆዲ ፒኮልት።

“ከፍላጎቶች ነፃ መውጣት ወደ ውስጣዊ ሰላም ይመራል። - ላኦ ቴሴ

"በመረጋጋትዎ ማንኛውንም አይነት አውሎ ነፋስ መቋቋምዎን ያጠናክራሉ." - መህመት ሙራት ኢልዳን

"ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከጥቅሞቹ ይልቅ ስለ አሉታዊ ነጥቦች ብዙ ያስባሉ። ስለዚህ አእምሮ በአሉታዊ ነገሮች ፣በፍርዶች ፣በፀፀቶች እና በሀሳብ በሚመጡ ፍርሃቶች ይጠመዳል ስለወደፊቱ እና ተጨማሪ ብቅ ይላሉ። - ኢክሃርት ቶልል

"እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለብህ ብቻ አታስብ። እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብህ አስብ። - ቡዳ

"ስለ ምን ብዙ አትጨነቅም። ሌሎች ስለ ምን ያህል አልፎ አልፎ እንደሚያደርጉት ብታውቁ ታስባለህ ነበር። - - Eleanor Roosevelt

“ርኅራኄንና ምሕረትን የሚያደርግ ሰው ጥሩ ነገር አለው። በራስ መተማመንጠበኝነት በአጠቃላይ የድክመት ምልክት ነው” በማለት ተናግሯል። - ዳህላ ላማ

"ከዉጭ ምን እየተከሰተ እንዳለ ያለማቋረጥ መቆጣጠር አትችልም። ነገር ግን ሁልጊዜ በውስጣችሁ ያለውን ነገር መቆጣጠር ትችላላችሁ። - ዌይን ዴየር

"የምንሰራው ነገር ሁሉ በምንሰራበት ሃይል የተሞላ ነው። በምንደሰትበት ጊዜ ህይወት ውጥንቅጥ ትሆናለች። ከተረጋጋን ህይወት ዘና ትላለች። - ማሪያን ዊሊያምነ

“ዛፍ፣ አበባ፣ ተክል ተመልከት። ንቃተ ህሊናህ በእሱ ላይ ያርፍ። ምን ያህል ጸጥተኞች ናቸው ፣ ምን ያህል ሥር የሰደዱ ናቸው ። ተፈጥሮ መረጋጋት እንዲያሳይህ ፍቀድለት። - ኢክሃርት ቶልል

"ጽናት እርስዎ ካሰቡት በተለየ ቅደም ተከተል ሊከናወኑ እንደሚችሉ ረጋ ያለ መቀበል ነው." - ዴቪድ ጂ አለን

"በህይወት ውስጥ በአድናቆት ፣ ሰላማዊ ደስታ ውስጥ የሚኖር መረጋጋት አለ። - ራልፍ ኤች.ብሉም

ስለ እረፍት እና መዝናናት 53 ምርጥ ጥቅሶች

ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም.

ብዙ ሰዎች ዘና ለማለት እና ነገሮችን ቀላል ለማድረግ የሚያነሳሷቸው እና የሚያበረታታ ጥቅሶችን ይፈልጋሉ።

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ እረፍት እና መዝናናት 53 ምርጥ ጥቅሶችን ሰብስቤያለሁ።

ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት ከፈለጉ ከእነዚህ ጥቅሶች ውስጥ አንዱን እንደ ማበረታቻ እና ማበረታቻ መጠቀም እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ።

ምንጭ: ምርጥ አባባሎች እና ጥቅሶች

ስለ መዝናናት ጥቅሶች

"ለጤንነቴ ጠቃሚ ስለሆነ እርካታ ለማግኘት መርጫለሁ." - ቮልቴር

"ቤት ብዙውን ጊዜ በጣም ምቹ ልብሳችንን የምንለብስበት፣ በጣም ምቹ በሆነ ቦታ የምንቀመጥበት እና ሁለታችንም ሙሉ ለሙሉ የምንዝናናበት ቦታ ነው።" - ወፍራም Bettinger

"የተረጋጋ አእምሮ በራስ መተማመንን ያመጣል, ስለዚህ ይህ ለጤና እና ለደህንነት አስፈላጊ ነው." - ዳላይ ላማ

አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን መተው እነሱን ከመጠበቅ ወይም ከመያዝ የበለጠ ኃይለኛ ተግባር ነው። - ኢክሃርት ቶልል

"አዎንታዊ ነገር ማድረግ በእርግጠኝነት የአስተሳሰብ ሁኔታዎን ለመለወጥ ይረዳል። ፈገግ ስትል ሰውነትህ ዘና ይላል። የሰው ንክኪ እና መስተጋብር ሲያጋጥምዎ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ጭንቀት ያስታግሳል። - ሲሞን ኤሌልስ

"በአንዳንድ አጋጣሚዎች እርስዎ ማድረግ ከሚችሉት በጣም ውጤታማ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ወደ ውጭ መውጣት እና ምንም ነገር አለማድረግ ነው ... ዘና ይበሉ እና ተፈጥሮን ያደንቁ." - ሜላኒ ሻርሊን

ዘና ለማለት እና መፍትሄውን ለመጠበቅ እንደቻሉ ካወቁ አእምሮዎ ለአብዛኞቹ ጉዳዮች በእርግጠኝነት መልስ ይሰጣል ። - ዊሊያም ቡሮውስ

"ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን ለማስታገስ እና ከአስቸጋሪ ቀን በኋላ ወይም ምናልባትም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ዘና ለማለት ከሚያስችሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ የሚያስቅዎትን ነገር ማድረግ ነው።" - ርብቃ ተርነር

"ለመዝናናት በጣም ጥሩው ጊዜ ለእሱ ጊዜ ከሌለዎት ነው." - ሲድኒ ሃሪስ

በህይወቶ ውስጥ አስፈላጊ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ዘና የሚያደርግ ነገር ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። - ፓውሎ ኮሎሆ

"በመጀመሪያ ማወቅ አለብህ፣ በእርግጠኝነት ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ። ሲመጡ ዘና በል!” - ታማራ ቲልማን

"እረፍት; ያረፈ እርሻ ብዙ ምርት ይሰጣል። - ኦቪድ

በሰውነት ላይ እረፍት እና መዝናናት ስለሚያስከትላቸው ጥቅሶች

መዝናናት የአንድ አስፈላጊ አካል ነው። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ.

ምንም እንኳን በአስጨናቂው ዓለማችን ሰላም ለማግኘት ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ ቢሆንም አዘውትረን ዘና ለማለት ጊዜ መውሰዳችን አስፈላጊ ነው።

"የማላቀቅ ጊዜ ለእሱ ጊዜ ከሌለህ ነው." - ሲድኒ ጄ ሃሪስ

"መዝናናት የፈውስ ሂደቱ አስፈላጊ አካል ነው." - ዴፖክ ቾፕራ

"እረፍት የመልሶ ማግኛ አስፈላጊ አካል ነው." - ጄ.ደብሊው ከጎቴ

ዘና ካልን እና ካላሰላሰልን በሰውነታችን ውስጥ የሚያስከትለውን መዘዝ ይሰማናል ። - ታይኪ ኒት ሃን

"በመዝናናት እየጨመረ በሄደ መጠን የኃይል ስሜት ይስፋፋል." - ኢልቺ ሊ

ብዙውን ጊዜ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ውጤታማው ነገር መቀመጥ ነው. - ማርከስ ሽዋርዝ

"በአንዳንድ ሁኔታዎች የአንድ ሙሉ ቀን በጣም አስፈላጊው ነጥብ በሁለት ጥልቅ ትንፋሽ መካከል የምንወስደው እረፍት ነው." - ኤቲ ሂሌሰም

መሆን አለብህ ብለህ የምታስበው ውጥረት ነው። መዝናናት እርስዎ ማን እንደሆኑ ነው። - የቻይንኛ አባባል

"ሕይወት አእምሮ እንደሚሠራው ያህል ትልቅ አይደለም." - ኤክካርት ቶሌ

"ነገሮችን አታብዛ። ዘና ለማለት ሞክር, በእያንዳንዱ ጊዜ ይደሰቱ። - አንጀሊካ ከርበር

"የምትወደውን ማድረግ ዘና ለማለት ምርጡ መንገድ ነው።" - ክርስቲያን ሉቡቲን

"የፍርሃት ክንፍህን ስጠው እና እንዲበር አድርግ" - ቴሪ ጊልሜትስ

"ፍጥነትዎን ከመጨመር የበለጠ ህይወት አለ." - ሞሃንዳስ ጋንዲ

"ከስራ በኋላ ትንሽ ዘና ማለት ወደምትችልባቸው ቦታዎች መሄድ እወዳለሁ።" - ሚንግ ኤክስ

"የአእምሮ ሰላም በጣም ውብ ከሆኑ የእውቀት ጌጣጌጦች አንዱ ነው." - ጄምስ አለን

ቀስት ሲተኮሱ መቀመጥ አለብዎት። መወጠር አትችልም። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚረዳው ምንድን ነው ። ” - እስጢፋኖስ አሚል

"ለመረጋጋት እና ለማሰብ ጊዜ ያስፈልገናል. እረፍት ላይ ስንሆን አእምሯችን ዘና እንደሚል እና ህልም እንደሚሰጠን ሁሉ እኛም ማጥፋት፣ እንደገና መገናኘት እና የቀኑን ረጅም ጊዜ መመልከት አለብን። - ላውሪ ኮልዊን

በአእምሮ ላይ እረፍት እና መዝናናት ስለሚያስከትላቸው ጥቅሶች

መዝናናት እና እረፍት ብዙውን ጊዜ ችላ የተባሉ የህይወት አስፈላጊ ገጽታዎች ናቸው።

በአስቸጋሪ እና አስጨናቂ የህይወት ጊዜ ውስጥ እራስዎን ካገኙ እነዚህ ጥቅሶች ዘና ለማለት እና ለመልቀቅ ሊረዱዎት ይችላሉ።

ለራስህ እረፍት ሰጥተህ ማገገም ምንም እንዳልሆነ አስታውስ። ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት፣ በአዲስ ጥንካሬ እና ጉልበት መቀጠል ይችላሉ።

"ብቻሕን አይደለህም. ፍርሃቱ ይሂድ እና ሁሉም ነገር ደህና እንደሚሆን እመኑ። - ቡዳ

ብቻችንን እንደሆንን ስናስብ አሁንም ሁለት ነን። - ሩሚ

"ብቻሕን አይደለህም. ፍርሃቱ ይሂድ እና ሁሉም ነገር ደህና እንደሚሆን እመኑ። - ቡዳ

“መቆም ሞት ነው። እንቅስቃሴ ሕይወት ነው" - ሄራክሊተስ

እነዚህ ጥቅሶች ዘና እንድትሉ እና ሰላም እንድታገኙ እንደረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ።

እርስዎ የበለጠ ከሆነ ስለ መልቀቅ ጥቅሶችእምነትን ወይም ሰላምን ከፈለጋችሁ አስተያየት ስጡኝ እና ስለሱ አንድ ጽሑፍ ልጽፍልዎ ደስ ይለኛል.