በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉ ገደቦች | ድፍረት እና ጥበብ

መጨረሻ የተሻሻለው በማርች 8፣ 2024 በ ሮጀር ካፍማን

"ግሬንዘን ኢም ኮፕፍ" ወደ እንግሊዘኛ "በአእምሮ ውስጥ ገደቦች" ተብሎ ሊተረጎም የሚችል የጀርመን አገላለጽ ነው. እሱም የሚያመለክተው አንድ ሰው በአስተሳሰቡ፣ በእምነቱ፣ በአመለካከቱ እና በባህሪው ላይ ሊኖረው የሚችለውን የስነ-ልቦና መሰናክሎች ወይም ገደቦችን ነው።

እነዚህ ገደቦች እንደ ማህበረሰብ፣ ባህል ወይም አስተዳደግ ባሉ ውጫዊ ሁኔታዎች በራሳቸው ሊጫኑ ወይም ሊጫኑ ይችላሉ። አንድ ሰው ሙሉ አቅሙን እንዳያገኝ ወይም ግባቸውን እንዳያሳካ እና ወደ ፍርሃት፣ ጥርጣሬ ወይም ብቃት ማጣት ስሜት ሊያመራ ይችላል።

የ"አእምሮ ገደብ" ምሳሌዎች እንደ "ብልህ አይደለሁም," "በቂ ልምድ የለኝም" ወይም "ስኬት አይገባኝም" ያሉ እምነቶችን መገደብ ነው. እነዚህ እምነቶች አንድ ሰው እድሎችን እንዳይወስድ ወይም አደጋዎችን እንዳይወስድ ሊያደርጉት ይችላሉ.

እነዚህን ገደቦች ለማሸነፍ እና ሙሉ አቅምዎን ለመድረስ እነዚህን ገደቦች ማወቅ እና መቃወም አስፈላጊ ነው። ይህ አሉታዊ እምነቶችን ማደስ፣ አዳዲስ ልምዶችን እና አመለካከቶችን መፈለግ፣ እና ራስን ርህራሄ እና ራስን መንከባከብን ሊያካትት ይችላል።

“በአእምሮ ውስጥ ያሉ ገደቦች” አባባሎች አንዳንድ ምሳሌዎች እዚህ አሉ

• "በህይወት ውስጥ ትልቁ ገደብ ለራስህ ያዘጋጀኸው ነው." - ያልታወቀ
• "ትልቁ ተቃዋሚህ ከፊትህ ያለው ሳይሆን በራስህ ላይ ያለው ነው።" - ያልታወቀ
• "ገደባቸውን የሚያውቁ ሊያሸንፏቸው ይችላሉ." - ኮንፊሽየስ
• "አንዳንድ ገደቦች በጭንቅላታችን ውስጥ ብቻ ናቸው." - ያልታወቀ
• እንደማትችል ካሰብክ ልክ ነህ። - ሄንሪ ፎርድ

• "አእምሯችን እንደ ፓራሹት ነው - ክፍት በሚሆንበት ጊዜ የተሻለ ይሰራል." - ያልታወቀ
• "ሁኔታዎች አይደሉም የሚገድቡን, ስለ እሱ ያለን ሃሳቦች ነው." - ዌይን ዴየር
• "አንድ ነገር ማድረግ እንደማትችል ባመንክ ቁጥር የበለጠ ማድረግ አትችልም." - ሱዛን ጀፈርስ
• "የእኔ ትውልድ ትልቁ ግኝት አንድ ሰው አመለካከቱን በመቀየር ህይወቱን መለወጥ ይችላል." - ዊልያም ጄምስ

በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉ ገደቦች | ቲና ዌይንማየር TEDxStuttgart

ቲና ዌይንማየር ተከፋፈለች - ልጆቹ leben ከአባት ጋር።

ይህ ለቤተሰቡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይሰራል, ህብረተሰብ ብቻ ችግር ያለበት ይመስላል.

ለምን በእውነቱ?

ቲና ዌይንማየርስ ሕይወት ብዙውን ጊዜ አስተያየት ይሰጣል.

የካርሚክ ተግባሯን እየጣሰች ነው።

እና አንድ ቀን ባደረገችው ነገር ራሷን ብትነቅፍስ?

አስደናቂ የሚመስለው ነገር በጣም ቀላል ነው። ጥንዶች ተለያይተው አንዱ ወጣ።

የተለመደው ልጆች ከአባት ጋር ይቆዩ ።

በመሠረቱ የሚቻል ውሳኔ. አሰበች።

ሁሉም ሰው ጥሩ ነው, ህብረተሰቡ ብቻ ገደቡን እየደረሰ ነው.

ብቻ አይቻልም። እና ቲና ዌይንሜየር በዙሪያዋ ያለው የማያቋርጥ ግምገማ በራሷ አስተሳሰብ ላይ ተጽእኖ እንዳለው በራሷ ውስጥ ትገነዘባለች።

ምን ያህል ጊዜ እና ምን ያህል ሚሊዩ በራሳችን የአስተሳሰብ ዓለም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?

ስንቶቻችን ነን አእምሮ ሳያውቁ የተቀበሉት እምነቶች ፣ እሴቶች እና ብዙ ጊዜ ተደጋጋሚ ክሶች ብቻ ናቸው?

ቲና ዌይንማየር እራሷን የምትጠይቃቸው ጥያቄዎች።

TEDx ውይይቶች

ድፍረት እና ምክንያት ከተለየ እይታ

ድፍረት እና ጥበብ

ድፍረት በአእምሯዊ ወይም በሥነ ምግባራዊ ጽናት ለመጽናት እና አደጋን፣ ፍርሃትን ወይም ችግርን ለመቋቋም መጣር ነው።

አንድ ሰው በድፍረት ሲሰራ፣ እርግጠኛ አለመሆንን፣ አደጋን አልፎ ተርፎም ምቾትን ለመጋፈጥ ፈቃደኛነታቸውን ያሳያሉ። በመሠረቱ ጭንቀታቸውን ለመጋፈጥ.

ደፋር መሆን ሁልጊዜ ቀላል አይደለም, እና በእኛ ውስጥ አንዳንድ ጊዜዎች አሉ Lebenከሌሎች የበለጠ ድፍረት ያለንበት።

ምንም እንኳን ነርቮችን ከከባድ አደጋዎች እና ችግሮች ጋር ብናያይዘውም፣ የ እውነት ለአብዛኞቻችን፣ የዕለት ተዕለት ሕይወታችን ቢሆንም፣ ደፋር መሆን አለብን።

ለውጭው አለም ቀላል ቢመስሉም ከለውጥ ጋር መላመድ እና ጭንቀታችንን መጋፈጥ አለብን።

"በአንድ ሰው በደንብ መወደድ ጥንካሬን ይሰጥዎታል, ሰውን መንከባከብ ግን ድፍረትን ይሰጥዎታል." - ላኦ ቴሴ

“የድፍረት ተቃራኒው ፈሪነት ሳይሆን ጽናት ነው። የሞተ አሳም ቢሆን ከውኃው ጋር አብሮ መሄድ ይችላል። - ጂም ሀይትower

"በነርቮች በእርግጠኝነት ርህራሄ እና ርህራሄ የመሆን ጥንካሬን አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ Weisheitቀላል ለመሆን. አንጀት የመረጋጋት መዋቅር ነው። - ማርክ ትዌይን

ትክክለኛው የመረበሽ ስሜት እርስዎ የሚቃወሙትን ማወቅ እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ በትክክል ማወቅ ነው። - ቲሞቲ ዳልተን

ድፍረት በመጀመሪያ ማለት "በፍፁም ልብህ በመናገር አእምሮህን ተናገር" ማለት ነው። - ብሬኔ ብራዝ

ወዲያውኑ ጎበዝ የምትሆነው በዚህ መንገድ ነው፡ ለበለጠ ድፍረት 5 እርምጃዎች - ታንጃ ፒተርስ - ድፍረት እና አእምሮ

ማን ጥሩ ነው!

የድፍረት አማካሪ ታንጃ ፒተርስ ከኮሎኝ ስራዋ አድርጋዋለች። ሕዝብ የበለጠ ደፋር ለማድረግ.

የእሷ ትምህርቶች የሚያጠነጥኑት በድፍረት ርዕስ ዙሪያ ነው - ድፍረት ወደ ለዉጥ፣ የመኖር ድፍረት።

እና በመጨረሻ ይህ አለ ደስታ.

ታንያ ፒተርስ የራስዎን "የድፍረት ጡንቻ ማሰልጠኛ ዝርዝር" መፍጠር እና የዕለት ተዕለት ፍርሃትን ያለማቋረጥ በማሸነፍ ድፍረት እና ጥንካሬን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያብራራል ።

እውነታው ግን: ድፍረት በድርጊት መጀመሪያ ላይ ነው - በመጨረሻ ዕድል!

ምንጭ: ታላቅ

በጭንቅላቱ ውስጥ ገደቦች

ጤናማ እና ሚዛናዊ ድንበሮችን የሚያነሳሱ ጥቅሶች

ድንበሮች ያስፈልጋሉ።

የሁሉም ጤናማ ግንኙነቶች የጀርባ አጥንት ናቸው.

ይሁን እንጂ ይህ ማለት በቀላሉ ይመጣሉ ማለት አይደለም.

ለብዙዎቻችን፣ ድንበሮችን ማበጀት በጣም ምቹ አይደለም።

አንዳንድ አነቃቂዎች እነኚሁና። ስለ ጥቅሶች በሚዋጉበት ጊዜ እርስዎን ለመርዳት ገደቦች።

“ማስረጃ የምንፈልገውን መግለጽ እንችላለን። ሀሳባችንን በጥንቃቄ ነገር ግን በጥብቅ መናገር እንችላለን። እውነታዎቻችንን ስንናገር ፈራጅ፣ሃሳባዊ፣ ተቺ ወይም አስፈሪ መሆን የለብንም" - ሜሎዲ ቢቲ

"የተሸከመውን ታገኛለህ" - ሄንሪ ክላውድ

"ሰጪዎች እምብዛም እንደማይያደርጉት ሰጭዎች ድንበር ማዘጋጀት አለባቸው." - ራቸል ቮልኪን

" የ መካከል ልዩነት ስኬታማ ሰዎች እና በእውነቱ ስኬታማ ሰዎች በእውነቱ ውጤታማ ሰዎች ሁሉንም ማለት ይቻላል እምቢ ይላሉ ። - ዋረን ቡፌት

" አሳቢ ሰዎች የሚያስፈልጋቸውን ይጠይቁ. ሲፈልጉ እምቢ ይላሉ፣ አዎ ሲሉት ማለታቸው ነው። ድንበራቸው ከመራራ ስለ ከለከላቸው ሩኅሩኅ ናቸው። - ብሬን ብራውን

"ድንበር ማበጀት እራሴን የመንከባከብ መንገድ ነው። ነገሮችን በአንተ መንገድ ላለማድረግ ማለቴ፣ ራስ ወዳድ ወይም መናደድ አያደርገኝም። ራሴንም አከብራለሁ።" - ክርስቲና ሞርጋን

"አይ ሙሉ ዓረፍተ ነገር ነው." - አን ላሞንት

“ድንበሮች ይገልፁናል። እኔ የሆንኩኝን እና ያልሆንኩትን ይገልፃሉ። ወሰን የት እንዳቆምኩ ያሳየኛል እና ሌላ ሰውም ይጀምራል, ወደ አባዜ ይመራኛል. የራሴን መገንዘቤ እና ኃላፊነት መውሰድ እንዳለብኝ መገንዘቡ ለእኔ ያቀርበኛል። ነፃነት" - ሄንሪ ክላውድ

ድንበር የማበጀት ድፍረት እኛ ስናደርግ እንኳን ራሳችንን ለመደሰት ድፍረት ከማሳየት ጋር የተያያዘ ነው። ራዚኮ ሌሎችን ለማበሳጨት ይስማሙ ። - ብሬን ብራውን

ሎስላስሰን ይበልጥ የተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ ውስጥ እንድንቆይ እና ሚዛናችንን እንድናድስ ይረዳናል። ሌሎች ለራሳቸው ሃላፊነት እንዲወስዱ እና እጃችንን ከኛ ካልሆኑ ሁኔታዎች እንዲያነሱ ያስችላቸዋል። ይህ ከአላስፈላጊ ውጥረት ይገላግለናል። - ቢትቲን ያስተካክሉ

“በእርግጥ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማን ብዙ ጊዜ ነገሮች የሚያስጨንቁን አይደሉም። ሌላ ሰው ስህተት እየሰራ ነው ወይም ድንበራችንን በሆነ መንገድ እየሻገረ ነው። ድርጊቶቹን እንፈትሻለን እና ሰውዬው ይናደዳል እንዲሁም ይጠብቃል. ከዚያም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል." - ሜሎዲ ቢቲ

በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉ ገደቦች | ድፍረት እና አንጎል | ዳግም አታፍርም | 29 ጥቅሶች እና አባባሎች

ወደ zitat ማን የሚያበረታታ - ዳግመኛ አታፍርም.

ፕሮጀክት በ https://loslassen.li አሁን በችግር ውስጥ ነዎት ወይስ በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ? አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ እኛ የምንሆንባቸው ጊዜያት አሉ። ሶርገን እና ቸነፈርን ይፈራል።

የግል ፈተናም ይሁን በሥራ ላይ ችግር ምንም ለውጥ አያመጣም - እያንዳንዳችን አስቸጋሪ ነገር አለን። Zeit በ.

በእነዚህ የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ, ተስፋ መቁረጥ ብዙውን ጊዜ ያሸንፋል.

መጪው ጊዜ ለናንተ አስደሳች መስሎ ከታየህ ወይም በአሁኑ ጊዜ በግርግር እየተሰቃየህ ከሆንክ ጥቂት እናቀርብልሃለን። ወደ zitat ድፍረት የሚሰጡ, ጠቅለል ባለ መልኩ.

እዚህ ይመጣል 29 ድፍረትን የሚሰጡ ጥቅሶች እና አባባሎች እና ጥንካሬን ይሰጣል.

ምንጭ: Roger Kaufmann መልቀቅ መታመንን መማር

አቅምን አዳብር፡ ገደቦቹ በጭንቅላትህ ውስጥ ብቻ ናቸው! ድፍረት እና ጥበብ

የመልቀቅ አቅም፡ እንዴት ነው የሚሰራው??

እንደ ማበረታቻ አሰልጣኝ ፣ አስተማሪ ፣ አሰልጣኝ እና አማካሪ አኩማ ሳኒንጎንግ በአንተ ውስጥ ያለውን እምቅ ችሎታ ለመግለጥ ከሳይንስ የተገኘ እውቀት.

ብዙዎቻችን በውስጣችን ሰፊ የችሎታ እና የችሎታ ክምችት እንዳለ አናውቅም።

እኛ ሰፊ እድሎች እና አቅም ያለን ግለሰቦች ነን።

በሳይንሳዊ ጥናቶቹ ወቅት አኩማ በኳንተም ፊዚክስ የተማረው በአለም ላይ ያለው ነገር ሁሉ - ሰዎች እንኳን - ከቅንጣዎች የተሠሩ ናቸው።

አንድ ቅንጣት በአካላዊ ኃይሎች እርስ በርስ የሚገናኙትን ሁለቱንም ቅንጣቶች እና ሞገዶች ሊያካትት ይችላል። ይህ ማለት ሁሉም ነገር ይቻላል - ለእኛ ሰዎችም እንዲሁ።

አኩማ ሁሉም ሰው እርግጠኛ ነው። Mensch እራሱን በፈለገው መንገድ ማዳበር ይችላል።

ያለህ ብቸኛ ገደብ ለራስህ ያስቀመጥካቸው ወይም ሌሎች በአንተ ላይ የሚጥሉ ናቸው። በጭንቅላታችን ውስጥ ድንበር ተፈጥረዋል.

ሀሳባችን በማወቅም ሆነ ባለማወቅ ሁሉንም ነገር ይነካል ።

የምናደርገውን ሁሉ በማወቅም ሆነ ባለማወቅ እራሳችንን እንፈጥራለን።

ያ ማለት የአጋጣሚ ነገር የለም ማለት ነው።

ያንተ አለህ Leben, መንገድዎ, ደስታዎ, ስኬትዎ እና ስብዕናዎ እድገት በእጅዎ ውስጥ.

እምነትህ እና እምነትህ ሊነዱህ ይችላሉ።

ፍርሃትህ ሊያቆምህ ይችላል።

ነገር ግን፣ ፍርሃትህን እንደ የማስጠንቀቂያ ምልክት እንጂ የማቆሚያ ምልክት አድርገህ ማየትን መማር አለብህ።

አለበለዚያ ፍርሃትዎ ውሳኔዎን የሚወስን ሊሆን ይችላል.

አኩማ ብዙውን ጊዜ ጥያቄውን ይጠይቃል: "ፍርሃትህን እየኖርክ ነው ወይስ ህልምህን እየኖርክ ነው?".

ፍርሃትህ ከአንተ በላይ እንዳይሆን አዎንታዊ ሀሳቦች ስለ ግቦችዎ እና ህልሞችዎ ።

ነገሮች ሲበላሹ፣ በመንገድ ላይ አዳዲስ በሮች ሁል ጊዜ እንደሚከፈቱ ያስታውሱ።

አዳዲስ እድሎች ይነሳሉ. አዳዲስ ሰዎችን በተለይም አዳዲስ ጓደኞችን ትተዋወቃለህ።

እና እርስዎ ከማን ጋር መሄድ እንደሚፈልጉ እርስዎ ብቻ ይወስናሉ።

አቅምን ስለመበዝበዝ እንነጋገራለን ራስን ፍቅር, በራስ መተማመን እና በራስ ተነሳሽነት.

ምንጭ: oncampusthhl

አቅምህን ተጠቀም