መጨረሻ የተሻሻለው በፌብሩዋሪ 26፣ 2023 በ ሮጀር ካፍማን
ግንኙነቱን ይያዙ ወይም ፍቅርን ይተዉት
ለእያንዳንዱ ግንኙነት መሰረቱ እና በጣም አስፈላጊው ቅድመ ሁኔታ ፍቅር ነው። ግን የፍቅር ስሜት በተወሰነ ጊዜ ላይ ከሌለስ?
ብዙ ግንኙነቶች በጊዜ ሂደት ያበቃል. ግን አብዛኛውን ጊዜ ከሁለቱ አንዱ ይህን ማድረግ ይችላል አለመቀበል, ስለዚህ ግንኙነቱን አጥብቆ መያዝ ይፈልጋል.
ከባልደረባዎ መለያየት በህይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑ ደረጃዎች ውስጥ አንዱ ነው። Leben.
ስለ ፍቅር እንሂድ, ብዙውን ጊዜ የማይታለፍ መሰናክል ሆኖ ይወጣል. የሚከተለው መመሪያ እንዴት እንደሆነ ያብራራል ሎስላስሰን እና አዲስ ጅምር ስኬታማ ሊሆን ይችላል.
እውነታውን መቀበልን ስትማር እና በእሱ ላይ አተኩር Zukunft ለማተኮር፣ መልቀቅ እና በአዲስ አማራጮች ላይ ማተኮር ይችላሉ።
መቀበል ካለፈው እንዲለዩ እና ጉልበትዎን እና ትኩረትዎን አሁን ባለው ህይወትዎ እና የወደፊትዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
በመቀበል ሰላምን ማግኘት እና ህይወትዎን በአዎንታዊ አቅጣጫ ለማራመድ ዝግጁ መሆን ይችላሉ።
ፍቅርን መተው - ለብዙዎች የተስፋ መቁረጥ ስሜት
ስሜትዎ በትዳር ጓደኛዎ ምላሽ ካልተሰጠ እና በፍቅር ሲያብዱ ውድቅ ሲደረግዎት በጣም ያማል።
Es በጣም አስቸጋሪ ነውወደ ፊት ለመመልከት. ግን ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር ብቻ ይረዳል-ከ ፍቅርን መተው እና በፍቅር መውደቅ.
አንዳንድ ጊዜ ውሳኔውን ለመወሰን ሌላውን ሰው እንዲሄድ መፍቀድ አለብዎት መለያየትን ለመቀበል እና እራስዎን እንደገና ያግኙ.
ከመናገር ይልቅ ይቀላል። ነገር ግን በራስ መተሳሰብ መስጠም እና አልጋ ላይ መደበቅ ምንም ፋይዳ የለውም።
ናትሪክ በቀላሉ ስሜትዎን ማጥፋት እና በፍቅር ውስጥ መሆንዎን ማቆም አይሰራም። ግን ከ Liebe እንሂድ, ይህ በጥቂት ምክሮች ሊከናወን ይችላል.
das ፍቅርን መተው በጣም አስቸጋሪ እና ህመም ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የራሳችንን ደስታ እና ደህንነት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ፍቅርን ለመልቀቅ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ እርምጃዎች እነሆ፡-
- ስሜትህን ተቀበል፡ ፍቅርህን መተው ሲኖርብህ ማዘን እና መጎዳት የተለመደ ነው። እነዚህን ስሜቶች እንዲሰማዎት ይፍቀዱ እና ይቀበሉ።
- ግንኙነትን አስወግድ፡ ፍቅርህን መተው ካለብህ ንክኪን ሙሉ በሙሉ መቀነስ ወይም ማስወገድ ጥሩ ነው። ይህ ሃሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ግልጽ ለማድረግ እና በራስዎ ፍላጎቶች ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል.
- በራስህ ላይ አተኩር፡ እራስህን አሳምር እና በራስህ ፍላጎት እና ግቦች ላይ አተኩር። ደስታን የሚያመጡልዎትን እና እራስዎን ለማግኘት የሚረዱ ነገሮችን ያድርጉ።
- ከመውቀስ ተቆጠቡ፡ ፍቅራችሁን መልቀቅ ሲያስፈልግ ራስን አለመውቀስ ወይም አለመውቀስ አስፈላጊ ነው። በአዎንታዊው ላይ ያተኩሩ እና እያንዳንዱ ሰው የራሱን ውሳኔ እንደሚወስድ ያስታውሱ.
- ድጋፍን ይፈልጉ፡ ከጓደኞች፣ ቤተሰብ ወይም ከባለሙያ ቴራፒስት ድጋፍ ያግኙ። ሁኔታዎን ከሚረዳ እና ስሜትዎን ለማስኬድ ሊረዳዎ ከሚችል ሰው ጋር መነጋገር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ታገሱ፡ ይህ ፍቅርን መተው ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ስለዚህ ለራስህ ታገስ ሽሪት እና ትንሽ ቢሆንም እድገትዎን ያክብሩ።
እነዚህን እርምጃዎች በመከተል እና በራስህ ላይ በማተኮር ፍቅርን ትተህ ደስተኛ እና አርኪ ህይወት መኖር ትችላለህ።
ፍቅርን መተው: ይህ በትክክል ምን ማለት ነው?
ሕዝብ እንደ መለያየት ላሉ ለውጦች የተለየ ምላሽ ይስጡ። ሆኖም፣ ብዙ ሰዎች አይወዷቸውም ምክንያቱም እኛ "የልምድ ፍጥረታት" እና ብዙ ጊዜም እንዲሁ ራዚኮ ማስቀረት ነው። የተጠቀምነው ደህንነት እና ደህንነት ይሰጠናል.
መልቀቅ ለክስተቶች ለውጥ ተገቢውን ምላሽ የመስጠት እና ከአዲሱ ሁኔታ ጋር መላመድ ነው፣ ምንም እንኳን በእውነቱ ካልፈለጉ እና ጥሩ ስሜት ባይሰማዎትም።
ከሁሉም በላይ, መጀመሪያ ላይ ክፍተት አለ. የእርሱ ፍቅርን መተው, መለያየትን መቀበል, ወደ ፊት መመልከት እና እራስዎን እና ህይወትዎን ማስተካከል ማለት ነው. ለዚህ ናቸው። ብሩህ አመለካከት እና በራስ መተማመን ያስፈልጋል.
ፍቅርን መተው - ምርጥ ምክሮች:
* ወደ ፊት ተመልከት
በተሳካ ሁኔታ ለመልቀቅ, መለያየትን መቀበል እና በጉጉት መጠበቅ አስፈላጊ ነው. ካለፈው ይልቅ የኋለኛውን ምክንያቶች የሚያውቁ ከሆነ ይህን ለማግኘት ቀላል ነው። festhalten መፈለግ.
የአንድ ወገን ግንኙነት ብቻ አይሰራም። መቀበል ሁል ጊዜ በጭንቅላቱ ውስጥ ይጀምራል እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ስሜቱ ይተላለፋል። በእርግጥ ይህ አይሰራም heute ለነገ.
* በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን
WR በራስ መተማመን ብዙውን ጊዜ ፍቅርን መተው ቀላል ነው። እሱ ብዙም አያዝንም, እራሱን በተሻለ ይተማመናል እና ለሌሎችም የበለጠ ማራኪ ነው.
ዝቅተኛ ሰዎች በራስ የመተማመን ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው ያላቸውን ግምት የሚያገኙት ሌሎች ስለ እነርሱ ከሚያስቡት ነገር ነው። ስለዚህ, ከመለያየት የበለጠ ይሰቃያሉ.
ሌሎች ዋጋቸው ዝቅተኛ ነው ብሎ ሊተረጉመው ይችላል። መሆን አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው። በራስ መተማመንን ለማጠናከር.
* ሁሉንም ነገር ሰርዝ እና ግንኙነት አታድርግ
ትውስታዎች በጣም የሚያሠቃዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ ለምሳሌ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ግንኙነት ያላቸውን ሁሉንም ነገሮች መሰረዝ ጥሩ ነው ፎቶዎች፣ የሞባይል ስልክ ቁጥር ፣ በፌስቡክ ወይም በዋትስ አፕ ያለው አድራሻ።
በዚህ መንገድ ለራስህ ምሳሌ ትሆናለህ እና ለመገናኘት አትፈተንም። በፍቅር ያልተደሰተ ሰው ለማንኛውም ከኋለኛው መራቅ አለበት።
* ማዘናጋት ወይም ለዉጥ
መዘናጋት ለመከላከል ምርጡ መንገድ ነው። አእምሮ በእሱ ወይም በእሷ ዙሪያ ብቻ ይሽከረከራሉ. አማራጮቹ ብዙ ናቸው፣ ለምሳሌ ከጓደኞች ጋር መገናኘት፣ መሄድ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መማር ወይም ጉዞ ማድረግ።
ያልታወቁ ስሜቶች ወይም ልምዶች ሊረዱዎት ይችላሉ ለወጠ ንድፎችን በመርሳት ላይ. ሌላው ጥሩ ዘዴ ከቀድሞዎ ትውስታዎች ጋር በጣም የተቆራኘ ከሆነ አካባቢን መለወጥ ነው.
* ከአዳዲስ ማሽኮርመም ጋር ይሳተፉ
ማን ከ Liebe ለመልቀቅ ከፈለግክ በተወሰነ ጊዜ አዲስ ቀኖችን መሞከር አለብህ ምክንያቱም ይህ ከፍቺው በኋላ አዲስ ጅምርን ስለሚያመለክት ነው።
በፍቅር ውስጥ ደስተኛ አለመሆኖ እንደገና መውደድ አይችሉም ማለት አይደለም።
መደምደሚያ
የእርሱ ፍቅርን መተው, በመጀመሪያ ደረጃ ትዕግስት, ብሩህ አመለካከት, ድፍረት እና በራስ መተማመንን ይጠይቃል. ይህ በአንድ ሌሊት አይሰራም።
ማንኛውም ሰው የመርካት መብት አለው። Zeit የመለያየትን ህመም ለማሸነፍ ለማዘን. ምንም እንኳን ፈቃድዎ ቢኖርም, መለያየትን ለመቀበል እና ለመልቀቅ ካልቻሉ, በእርግጠኝነት የባለሙያዎችን እርዳታ መጠየቅ አለብዎት.
ይህ ከደካማነት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, ይልቁንም እርስዎ ብቻዎን ማድረግ እንደማይችሉ እና ስለዚህ እርዳታን ለመቀበል የጥንካሬ ምልክት ነው. የ Talk therapy የተፈጠረውን ነገር ለማስኬድ እና ከጀርባዎ እንዲተው ሊረዳዎት ይችላል።
መልቀቅ መለያየትን ይቀበሉ
መለያየትን ለመቀበል የሚረዱ አንዳንድ የመልቀቅ አባባሎች እነኚሁና፡
- “መልቀቅ ማለት ነው። ተስፋ አትቁረጥ፣ ነገር ግን አንዳንድ ነገሮች እንዲሆኑ የታሰቡ እንዳልሆኑ ተቀበል።
- አንዳንድ ጊዜ መልቀቅ አለብዎት ለተሻለ ነገር ቦታ ለመስጠት።
- “መልቀቅ ፀሐይን ከደመና በኋላ አጮልቆ እንደመውጣት ነው። በቅርቡ እንደገና ታበራለህ።”
- "ከራስህ የመልቀቅ ፍራቻ በቀር የሚከለክልህ ነገር የለም።"
- “አንዳንድ ጊዜ መልቀቅ አለብህእራስዎን ለማዳን.
- አንድ ነገር እንዲሄድ መፍቀድ ቢኖርብዎትም ሕይወት ይቀጥላል። ታደርጋለህ ጠበኛ ከእሱ መውጣት.
- “መልቀቅ ከባድ ነው።ነገር ግን አሁን በሌለበት ነገር እንደመያዝ ከባድ አይደለም።
- "መልቀቅ ህመም ሊሆን ይችላል ነገር ግን ነጻ ማውጣትም ሊሆን ይችላል."
- “ካልፈቀድክ በቀር ያለፈው ነገር ወደኋላ ሊገታህ አይችልም። ልቀቁና ወደፊት ቀጥል”
- "መልቀቅ መጨረሻው አይደለም, ነገር ግን የአዲስ እና የሚያምር ነገር መጀመሪያ ነው."
አባባሎችን መተው ይወዳሉ
"ዛፎች ውስጥ እንዳሉ ተረድቻለሁ ክረምት ነጥቦችን ለመልቀቅ ጠበብት ስለሆኑ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል የሆነ ነገር ይኑሩ። - ጄፍሪ ማክዳንኤል
“ምርጥ እርምጃ ወደ ቀላል ሊበንስ መልቀቅን ማወቅ ነው። - ስቲቭ ማራባሊ
"ራስህን ተቀበል liebe እራስዎን እና መንቀሳቀስዎን ይቀጥሉ. መብረር ከፈለግክ የሚከብድህን መተው አለብህ። - ሮይ ተ. ቤኔት
“ለመልቀቂያ መንገዶች፣ አንዳንድ ሰዎች የአንተ አካል እንደሆኑ ለማወቅ ታሪክ ነገር ግን የእጣ ፈንታህ አካል አይደሉም። - ስቲቭ ማራባሊ
"ምንም የለም። የተለየ ዕድል, ለመውጣት ያቀደውን ነገር ለማቆየት, ታውቃለህ? እያገኘህ ያለህን መውደድ ትችላለህ። - ኬት ዲካሚሎ
" አልቅስ። ይቅር በል። ፈልግ. ሂዱ. እንባህ የወደፊትህ ዘር ይሁን እድለኛ ደረት" - ስቲቭ ማሪያቤሊ
"በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ እኛን ለመንቀስቀስ እና ከምንታገለው በላይ ዋጋ እንዳለን እንድንገነዘብ ለመርዳት የልብ ስብራት ያስፈልጋል።" - ማንዲ ሄል
""እንሂድ ከእንግዲህ ለአንድ ሰው ፍላጎት የለህም ማለት አይደለም። በቀላሉ የምትቆጣጠረው ብቸኛው ሰው እራስህ መሆኑን መረዳት ማለት ነው። - ዲቦራ ሪበር
""ውስጣዊ ሰላም ማግኘት የምንችለው ይቅርታን ስንለማመድ ብቻ ነው። ምህረት ያለፈውን ነፃ ያወጣል እናም በእሱ አማካኝነት የተሳሳቱ አመለካከቶችን ለማረም ዘዴዎች. - ጄራልድ ጂ ጃምፖልስኪ
"እንደዚያ ከሆነ ሎስላስሰን"ሰዎች እና ነገሮች ያለእርስዎ እርዳታ በሚፈልጉት መንገድ እንዲሰሩ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ነጥቦች ውስጥ አንዱ ከሆነ በጣም ከባድ ነበር." - ዲቦራ ካሌቲ
"በሌላ ቀን ምንም ቢፈጠር ዛሬ ታላቅ ነገር እንደሚደርስብህ ጠብቅ። ያለፈው ጊዜ እርስዎን እንደማይማርክ ተረዱ። እርስዎን አጥብቀህ ከያዝክ ብቻ ነው የበለጠ ሊጎዳህ የሚችለው። ያለፈው ይሂድ. በቀላሉ ለጋስ Leben ይጠብቅሃል" - ሳራ እስትንፋስ
ድፍረት የሚሰጡ ጥቅሶች | ዳግመኛ አታፍርም።
እርስዎን የሚረዱ 29 ጥቅሶች እና አባባሎች እዚህ አሉ። ማን እና ጥንካሬን ይስጡ. "ቪዲዮውን ከወደዱት አሁን አውራ ጣትን ጠቅ ያድርጉ"
