የህይወት ፈተናዎችን በድፍረት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

መጨረሻ የተሻሻለው በማርች 8፣ 2024 በ ሮጀር ካፍማን

ለበለጠ ድፍረት ዝቅተኛ መመሪያ

የህይወት ፈተናዎችን በድፍረት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳንዶቹን ታውቃለህ?

በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ ደፋር ለመሆን አነስተኛ መመሪያዎች

• አንድ ሰው አንዳንድ ነገሮችን መፍራት, ፍርሃት ወይም ዓይን አፋርነት; እንደ በሽታ፣ ህመም፣ አደጋ፣ ድህነት፣ ጨለማ፣ ብቸኝነት፣ ደስታ ማጣት ያሉ ዓለማዊ ተጨባጭ ነገሮችን ይፈራል።
• ውስጥ ውጥረት ነው; አልፎ አልፎ የመናገር ወይም የመንተባተብ ችግር አለበት;
• አንድ ሰው ከጭንቀት የተነሳ ብዙ ይናገራል;
• አንድ ሰው ከጭንቀት የተነሳ ነገሮችን በፊቱ ይገፋል (በእኔ ሁኔታ በአብዛኛው የግብር ተመላሽ ነው)
• አንድ ሰው ተቃውሞ ሲያጋጥመው ወይም አንድ ነገር በማይሠራበት ጊዜ በጣም ይጨነቃል;
• የሌሎች መገኘት እርስዎን ያፈስዎታል.

በፍላጎት ብቻ ያንን ማሳካት አንችልም። የሕይወት ዜይቤእኛ የምንጥርበት።

ሙሉ በሙሉ መሰጠት ብቻ ለበለጠ ነገር ቁልፍ ይሰጠናል። ማን.

ስለእነዚህ የሚነግርዎት ታሪክ ሽዊሪግከይተን እና የህይወት ፈተናዎች በድፍረት እና በእርጋታ ለመጋፈጥ ሊረዳቸው ይገባል፡-

ታሪክ ለበለጠ ድፍረት

አንድ የሚያምር አለ ታሪክ በዶሮ ያደገ ስለ ንስር።

ይህ ንስር ዶሮ እንደሆነ ያምን ነበር እናም ቀኑን ሙሉ እህል ሲቆርጥ አሳልፏል።

ከእለታት አንድ ቀን አንድ የወፍ አፍቃሪ ንስርን አገኘው እና ይህንን ጎተራ ንስር ወደነበረበት፣ የሰማይ ንጉስ፣ ንስር ብቻ ለማድረግ ወሰነ።

መጀመሪያ ወደ ዶሮ ማደያ ውስጥ ገብቶ ንስርን ወደ ላይ አነሳው።

ንስር የተደበቀ ኃይሉን በግልፅ እያሳየ ክንፉን አወለቀ።

የወፍ ፍቅረኛው “ክንፍህን ዘርጋ እና መብረር ከዛ! አንተ ዶሮ አይደለህም, አንተ የሰማይ ንጉስ ነህ. በከፍተኛ ደረጃ መብረር ይችላሉ. በዶሮ ህይወት አይረካ!"

ነገር ግን ንስር መሬት ላይ ወድቆ ወዲያው ሁሉም ዶሮዎች እንዳደረጉት እህል ለመቅዳት ተመለሰ።

ለቀናት ወፍ ወዳጁ ደጋግሞ ሞከረ።

ንስር ግን ከዶሮዎቹ ጋር ቀረ። አንድ ቀን ትንሽ ተበሳጭቶ ወፍ ወዳጁ ንስርን በረት ውስጥ አስገብቶ ወደ ተራራ ወሰደው።

ጓዳውን በጠርዙ ላይ አስቀምጦ የቤቱን በር ከፈተ።

ይሁን እንጂ ንስር እንግዳ መልክ ሰጠው እና ዓይኖቹን ጨለመ።

የወፍ አፍቃሪው ንስርን በጥንቃቄ ከቤቱ ውስጥ አውጥቶ ድንጋይ ላይ አስቀመጠው።

ንስር ወደ ሰማይ አሻቅቦ ተመለከተ እና እንደገና የሚያምር ክንፉን ዘርግቷል።

ለመጀመሪያ ጊዜ በራሱ ውስጥ ከዶሮ በስተቀር ሌላ ነገር የተሰማው ይመስላል።

ንስር ወደ ታች ሲመለከት ክንፎቹ መንቀጥቀጥ ጀመሩ። የወፍ አፍቃሪው ንስር በእውነት ለመብረር እንደሚፈልግ አስተዋለ ፣ ግን ያ ፍርሃት መንገዱ ላይ ቆሞ ነበር።

ንስርን በጥንቃቄ ወደ ገደል ገፋው, ነገር ግን ንስር ዝም ብሎ ተንቀጠቀጠ እና አልበረረም.

ከበርካታ ሙከራዎች በኋላ የወፍ ፍቅረኛው በብስጭት ተቀመጠ እና ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም። "ንስር እንዲበር እንዴት ማስተማር እችላለሁ?" ብሎ ገረመ።

ዙሪያውን ተመለከተ እና የተራራውን ፓኖራማ ወሰደ። ወደ ተራራው ጫፍ ሲመለከት መልሱ በድንገት ወደ እሱ መጣ።

ንስርን ወደ ጓዳው መለሰው እና አብሮት ወደ አንዱ ጫፍ ወጣ። አሞራዎች ነበሩ። እዚያም ጎጆአቸውን ነበራቸው. ከዚያ ሆነው በኃይለኛ ክንፍ ምቶች በረሩ።

ንስር ይህን ሁሉ በቅርበት ይመለከት ነበር እና ከቤቱ ውስጥ እንደወጣ ክንፉን ዘርግቶ በድንጋዩ ላይ ዘወር ብሎ ምንም ፋይዳ የለውም።

ፀሀይ ስለታወረው በድንገት ተንሸራተተ። ነገር ግን ሲወድቅ ድንገት እንደሌሎቹ አሞራዎች በቀላሉ መብረር እንደሚችል ተገነዘበ።

ማንነቱን አወቀ፣ ንስር! ነጻ ወጥቶ ሰክሮ፣ የተራራውን ጫፍ ጥቂት ጊዜ ዞረ በመጨረሻም በረረ።

ከጋና የመጣ ታሪክ

በጣም የተለመዱት የስኬት መንስኤዎች የሰዎች ውድቀት ፍርሃት ነው።

በጣም ከተለመዱት መንስኤዎች አንዱ erfolg የሰዎች ፍርሃት ነው። አብዛኞቻችን ትንሽ ድምጽ አለን። ትከሻህ ላይ አርፎ በእኛም ጆሮ ይንሾካሾካል...

• ይህ አደገኛ ነው!
• ተጠንቀቅ!
• ቆይ ብቻ... ስጡት Zeit ...
• ስለዚህ ጉዳይ እርግጠኛ አይደለሁም?
• እና የእኔ ተወዳጅ ... እኔ አንተ ብሆን ይህን አላደርግም!

የበለጠ ድፍረት በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው።

ብዙውን ጊዜ ውሳኔዎቻችንን ፍርሃት እንዲመራን እንፈቅዳለን። ቢሆንም, አንድ ደፋር መኖር በድርጅት እና በህይወት ውስጥ ስኬትን ለማግኘት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።

እንደውም አርስቶትል እንዳለው ድፍረት የመጀመሪያው የሰው ልጅ በጎነት ነው ምክንያቱም ሌሎችን ሁሉ ተግባራዊ የሚያደርግ ነው።

ታዋቂው አዎንታዊ አስተሳሰብ ዴል ካርኒጊ ስጋቶችን ለማሸነፍ ፈጣኑ መንገድ ሰዎች የሚፈሩትን ነገር እንዲያደርጉ መክረዋል።

ፍርሃትን እንዴት አስወግደህ ያንን ትኖራለህ Lebenየምትፈልገው?

ለበለጠ ድፍረት 10 ምክሮች

1. ተጋላጭነቱን ይቀበሉ

ሕዝብበፍርሃት ላይ የተመሰረተ ህይወት የሚኖሩ ሰዎች ብዙ ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት የላቸውም ወይም የላቸውም። ሌሎች ሰዎች እርስዎ ማን እንደሆኑ እንዲያዩዎት ከፈሩ ይክፈቱ እና የበለጠ ተጋላጭ ይሁኑ።

2. ፍርሃቶች እንዳሉዎት ይናዘዙ

እራስህን እንደምትከፍት ብቻ ሳይሆን የሚያሳስብህ ነገር እንዳለ አምነህ መቀበል ትችላለህ።

እርስዎ ምን እንደሆኑ በትክክል ሲገነዘቡ ሶርገን ይህንን ማድረግ ስጋቶችን እና አለመተማመንን ለማስወገድ የሚፈልጉትን መረጃ ይሰጥዎታል.

3. ያንተን ፊት ለፊት ለመንከባከብ.

ጭንቀትህን ራስህ መግለፅ አንድ ነው። በጣም ጥሩ ዘዴ, ፍርሃትን ወይም ፍርሃትን ለማስወገድ.

ብዙውን ጊዜ እባቦችን የሚፈሩ ሰዎች በልዩ ባለሙያ እርዳታ እባቦችን ካከሙ በኋላ ሀሳባቸውን ይለውጣሉ.

4. አዎንታዊ አስብ

የጥሩ አስተሳሰብ አካል ሌሎች እርስዎን እንዲወዱ እና ፍቅራችሁን እንዲያሳዩ መፍቀድ ነው። ምርጫዎችን የምትክድ አይነት ከሆንክ ሌሎች ሰዎች ታላቅ ነገር እንዲያደርጉልህ ፍቀድላቸው።

5. የእርስዎን ይቀንሱ ውጥረት

ብዙ ጊዜ ስለ ድካም ትጨነቃለህ. በቂ ምግብ እየበሉ፣ በቂ እንቅልፍ እያገኙ፣ እና ባቡር. እረፍት ይውሰዱ እና ለእርስዎም ጊዜ ይፍጠሩ ጉዞ.

ሁላችንም አንድ እንፈልጋለን ለጥቂት ጊዜ አረፈ.

6. ነርቭን አሳይ

ጭንቀትን ለማሸነፍ ሌላው አስፈላጊ መንገድ ድፍረትዎን ማሳየት ነው. ጊዜህን ውሰድበአደገኛ ሁኔታ ውስጥ ያለውን ሰው ለመርዳት.

የተቸገረን ሰው ችላ ከማለት ይልቅ ለእርዳታ ይደውሉ ወይም ጣልቃ ለመግባት ደፋር እርምጃ ይውሰዱ።

7. Fehler ይወቁ ግን ወደፊት ይሂዱ

መስራት ስታቆም ወደ ምሳሌያዊ ጥግ አትቸኩል።

ማቼ lieber ላይ.

8. አደጋን መቋቋም እና እንዲሁም እርግጠኛ ካልሆኑ

ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ በማወቅ ፍርሃትዎን ማሸነፍ ይችላሉ… ሊበንስ ማስተናገድ ይችላል።

የትዳር ጓደኛዎን ለሌላ ሰው ስለመስጠት ወይም ደንበኞችዎን ስለማጣት ካሳሰበዎት እነሱን ለማቆየት ምን እንደሚያስፈልግ ይወቁ።

9. ለማወቅ ይቆዩ

ችሎታዎን ለማግኘት እና ለማሻሻል ያለማቋረጥ በመሞከር እንደተዘመኑ ይቆዩ።

አዲስ ችሎታ ለመማር ሁሉንም አጋጣሚዎች ይጠቀሙ።

የአስተሳሰብ መሪዎችን መጽሐፍት ያንብቡ እና በኢንዱስትሪዎ ውስጥ የሚችሉትን ሁሉ ያንብቡ።

ብዙ እውቀት፣ ውጤታማ የመሆን ስጋት ይቀንሳል።

10. እንቅፋትዎን ይቀበሉ

እንቅፋቶች እና ፍርሃቶች በኋላም ኮርሱን ይቆዩ። ከፊት ለፊት ያለውን ፊት ከመደበቅ በተቃራኒ.

ብዙውን ጊዜ ፍርሃት በጭንቅላቱ ውስጥ ብቻ ነው። አብዛኛው የምትፈራው በፍፁም አይሆንም።

በህይወት ለመቅደም ከፈለግክ በመጨነቅ ጊዜህን አታጥፋ።

ግቦችዎን እንዳሳኩ ተስፋ አደርጋለሁ!

የሚያበረታቱ ጥቅሶች | ዳግም አታፍርም | ድፍረትን የሚሰጡ 29 ጥቅሶች እና አባባሎች

ወደ zitat ማን የሚያበረታታ - ዳግመኛ አታፍርም.

ፕሮጀክት በ https://loslassen.li

አሁን በችግር ውስጥ ኖት ወይስ በ አስቸጋሪ ጊዜ?

አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ አንዳንድ ጊዜዎች አሉጭንቀቶች እና ፍርሃቶች የሚጎዱን ። በስራ ላይ የግል ፈተናም ይሁን ችግር ምንም አይደለም - እያንዳንዳችን አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እናልፋለን።

በእነዚህ የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ, ተስፋ መቁረጥ ብዙውን ጊዜ ያሸንፋል.

መጪው ጊዜ ለናንተ አስደሳች መስሎ ከታየህ ወይም በአሁኑ ጊዜ በግርግር እየተሰቃየህ ከሆንክ ጥቂት እናቀርብልሃለን። ድፍረቱን ይጠቅሳል አድርግ, ጠቅለል.

እዚህ ይመጣል 29 ወደ zitat እና ድፍረት እና ጥንካሬን የሚሰጡ አባባሎች. "ቪዲዮውን ከወደዱት አሁን አውራ ጣትን ጠቅ ያድርጉ" ሙዚቃ፡ Epic Hip-Hop Beat - "Young Legend" https://www.storyblocks.com/

Roger Kaufmann መልቀቅ መታመንን መማር