18 የአካል ብቃት እና የውበት ጥቅሶች

መጨረሻ የተሻሻለው በታህሳስ 14፣ 2021 በ ሮጀር ካፍማን

አስቂኝ አመጋገብ - 18 የአካል ብቃት እና ውበት ጥቅሶች

" ቀጫጭን ስንሆን ይበልጥ እንቀራረብ ነበር " - ያልታወቀ

ልጆች ይህን የሚያደርጉት በድንገት እና በደስታ ነው።

አታምኑኝም?
በድንገት ይሞክሩት 🙂

"ማን ሁን Leben እንዴት መደሰት እንዳለብህ ማወቅ ራስህን መደሰትም ነው።” - ፒተር ማሻሻያ

"በዚያ አምናለሁ። Lebenእስከምትሞትበት ቀን ድረስ ከራስህ ጋር መታገል አለብህ። - ሴሬና ዊልያምስ

“የዮጋ ልምምድ ክፍል ከሚያስጨንቀው ጭንቀት እንድወጣ ይረዳኛል። ተዝናናወደ ዮጋ ክፍል በጊዜ ለመድረስ የሞከርኩት።” - Sadhguru

“አስታውስ፡ ሥጋህ ባሪያህ ነው፤ እሱ ይጠቅማችኋል። - ጃክ ላን

"የዮጋ ልምምዶች የወጣትነት ምንጭ ናቸው። ጀርባዎ ተለዋዋጭ መሆኑን ያህል ወጣት ነዎት። - ቦብ ሃርፐር

"ወደ ጤና ጣቢያ ከመግባት እራስዎን ለመጠበቅ ወደ ጂም ይግቡ።" - Amit Kalantri

" እምቢ ማለቴን አስባለሁ። heute ከጥንካሬ ስልጠና ይልቅ ወደ ጂም መሄድ። - ያልታወቀ

"እኔ የማደርገውን አንጎሌ ከማጣራት በፊት በማለዳ መሥራት አለብኝ." - ማርሻ ድርብ

" የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" የሚለውን ቆሻሻ ቃል በሰማሁ ቁጥር አፌን በቸኮሌት ታጥባለሁ!" - ያልታወቀ

"በጂም ውስጥ ኒንጃ እመስላለሁ። መቼም እዛ አታዩኝም። - ያልታወቀ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረግክ በኋላ አሁንም ቆንጆ የምትመስል ከሆነ በበቂ ሁኔታ ጠንክረህ አልሞከርክም። - ያልታወቀ

"ዶናት ስለምወድ ብቻ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማደርገው።" - ያልታወቀ

“በፍፁም ቀላል ነገር የለም፣ ነገር ግን እስትንፋስዎን እስካልተያዙ ድረስ ሁል ጊዜ ህልሞችዎን እውን ለማድረግ እስትንፋስ ነዎት። እያንዳንዱ እስትንፋስ አስፈላጊ ይሁን." - ካይ አረንጓዴ

"ሻምፒዮን ማለት ሲያቅተው የሚቆም ሰው ነው።" - ጃክ ዴምፕሴ

" ሲደክምህ ብቻ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆንክ ታያለህ።"- ሻውን ቲ

"በፕላኔቷ ላይ ያለች ብቸኛ ሀገር አሜሪካ ነች ሕዝብ ከኮምፒዩተር ፊት ለፊት ለመቀመጥ የኃይል መጠጦችን ይፈልጋሉ ። - ማይክ ቫናታ

"በስልጠና ላይ ባላብክ ቁጥር በጦርነት ላይ ደምህ እየቀነሰ ይሄዳል." - ሪቻርድ ማርሲንኮ

በጊዜ ሂደት የአመጋገብ ጉዞ | ተጨማሪ 3 | NDR - አስቂኝ አመጋገብ

እያንዳንዳቸው Zeit የአመጋገብ አዝማሚያዎች አሉት. ግን ደግሞ የእነሱ ክልከላዎች። በሚያሳዝን ሁኔታ, ከእውነታው በኋላ ማንም ሰው ስለ አንዳንድ ምግቦች አደገኛነት ማስጠንቀቂያ ሊሰጥ አይችልም. ወይስ ነው?

ተጨማሪ 3