ፍቅርን መተው ይማሩ

መጨረሻ የተሻሻለው በጁን 8፣ 2022 በ ሮጀር ካፍማን

የተለያዩ አማራጮች - በፍቅር ውስጥ ስህተቶችን እና ስህተቶችን መተው

በድርጊትህ ላይ ሳትፈርድ አለምን እንድትያልፍ ፈቅጃለሁ።

የምትናገራቸው ወይም የምታደርጓቸው ነገሮች እንደ ስህተት ወይም ስህተት አላያቸውም፣ አለማችንን ለማየት እና ለመለማመድ ብዙ መንገዶች እንዳሉ አይቻለሁ።

እኔ ምንም አይነት ፍርድ አልሰጥም - ምክንያቱም የመልማት መብትህን ካልነፈግኩህ ለራሴም ሆነ ለሌላው ሁሉ ተመሳሳይ ነገር አደርጋለሁ።

ሳንዲ ስቲቨንሰን

ፍቅርን መተው

ግንኙነት ሲያልቅ የእርስዎን መተው የተለመደ ነው። የቀድሞ ፍቅር በእነሱ ላይ ልዩ የሆነ ጥላቻ ይኑርዎት - በተለይ እርስዎ እሱን ለማቆም የወሰኑት እርስዎ ካልሆኑ።

ምናልባት እንደ መጀመሪያው ጥሩ ስሜት ተሰምቶህ ይሆናል። ግንኙነት ወደፊት እንድትራመድ ረድቶሃል።

ቢሆንም, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይህ ለእርስዎ ጉዳይ እንዳልሆነ ይገነዘባሉ, እና እርስዎ የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚተዉት እርግጠኛ አይደሉም. እንሂድ እና እንዲሁም በህይወትዎ መቀጠል ይፈልጋሉ.

የማይፈለጉ ስሜቶች በአእምሮዎ እና በአካላዊ ደህንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ - ውት በተጨማሪም ከልብ ሕመም ጋር የተቆራኘ ነው - እና በእርግጠኝነት የወደፊት ግንኙነቶችዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

እነዚህን ድርጊቶች እንደ ጤናማ ያልሆነ እውቅና መስጠት የመጀመሪያው ነው በመልቀቅ ሂደት ውስጥ ይግቡ.

ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት የሚመለከት መልስ ለማግኘት እየሞከርክ ከሆነ፣ በአሁኑ ጊዜ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነህ።

ጥሩ ዜናው የቀድሞ ፍቅረኛዎን እንዴት እንደሚለቁት ሲረዱ ስሜትዎን እና እራስዎን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ. glücklich ነው ሊሰማ ይችላል.

አንድን ሰው እንዴት እንደሚለቁ ለመማር ከፈለጉ, ሌሎችን ሊያገኙ ይችላሉ አፍታዎች እና ለመቀጠል አቅም ያላቸው ሁኔታዎች.

የቀድሞ ፍቅርዎን ለመልቀቅ 6 እርምጃዎች

1. ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ

ስሜትህን ለራስህ ማቆየት እንድትቀር እና ወደ ፍርሀት እንድትለወጥ ሊያደርግህ ይችላል።

ምን እንደሚሰማዎት ለደጋፊ ጓደኛ፣ የቤተሰብ አባል ወይም ቴራፒስት ያነጋግሩ እና በችግርዎ ጊዜ እንዲገኙዎት ያድርጉ።

2. ራስን የሚገድቡ እምነቶችን መለየት

Wenn Ideen እንደ "ብቻዬን መሆን በፍፁም አልችልም" ወይም "የሚወደኝን ሰው በፍፁም አላገኝም" በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያልፋል፣ በእርግጠኝነት አዲስ ነገር እንዳያገኙ የሚከለክሉዎትን ሀሳቦች እየገደቡ እንደሆነ ይገባዎታል።

እንደ “ቦታ ለታቀደልኝ ነገር ክፍት ነኝ” እና “ራሴን እወዳለሁ እና ለበጎ ነገር ብቁ ነኝ” ባሉ የማበረታቻ ሀሳቦች ይቀይሩ።

ይህ በእርግጠኝነት ያለ ፍርሃት እንዲለቁ ይረዳዎታል.

3. ከማህበራዊ ሚዲያ ራቁ

የሚወዱትን ሰው እንዴት መልቀቅ እንደሚችሉ መማር ሁልጊዜ ስለእሱ ካወቁ የበለጠ ከባድ ይሆናል።

ምንም እንኳን ማህበራዊ ሚዲያ ከቀድሞው ጋር ለመገናኘት አንዱ መንገድ ቢሆንም Liebe ግንኙነትን ማቆየት በመለያየት ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ ከሚያስፈልጉት ነገሮች ተቃራኒ ነው።

በፈውስ ሂደትዎ ወቅት ከማህበራዊ አውታረ መረቦች መራቅ ለመዝናናት ያስችልዎታል እና ሁልጊዜ የቀድሞዎን ያስታውሱ Liebe አስታውስ።

4. ብቻውን ይሂዱ

das ሎስላስሰን እና ግንኙነትን መተው ውጥረት ሊሆን ይችላል.

እራስህን ለመምታት ወይም ፍላጎቶችህን ችላ የምትልበት ጊዜ ይህ አይደለም።

እራስህን በጥሩ ሁኔታ የምትይዝ ከሆነ እና ከራስህ ጋር ለመውደድ ጊዜ ከወሰድክ, ሙሉ በሙሉ ትፈወሳለህ እና ግንኙነቱ ከመጀመሩ በፊት ከነበረው የበለጠ ጤናማ ሊሆን ይችላል.

በማሳጅ ቴራፒ ወይም ሌላ ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴ ይደሰቱ፣ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ… glücklich አድርጉ እና የጥንዶች አካል ሳይሆኑ እርካታ በማግኘት ላይ ያተኩሩ።

5. ስራ ይበዛል።

ቀኑን ሙሉ በአልጋ ላይ መቆየት እና እንዲሁም ከጥሩ እና ከሚወዷቸው ጓደኞች መራቅ ይህን ያደርጋል ሎስላስሰን እና የበለጠ አስቸጋሪ ሆኖ መቀጠል።

እንደ ማሰላሰል፣ ዮጋ ወይም ጀግሊንግ ያሉ እንቅስቃሴዎችን በሚያካትተው አበረታች የማለዳ ሥነ ሥርዓት ቀንዎን ይጀምሩ።

ተነሥተህ ተንከባካቢ።

በሥራ ላይ ለአዲስ ሥራ በጎ ፈቃደኞች ይሁኑ። የቅርብ ጓደኛዎን ለምሳ ወይም ለመጠጥ ይጋብዙ።

ንቁ ሆነው ከቆዩ፣ ከመለያየት እራስዎን በአስተማማኝ ሁኔታ ማዘናጋት እና ቁስሎችዎ እንዲድኑ መፍቀድ ይችላሉ።

6. የቀድሞ ፍቅርዎን ለመልቀቅ ጊዜ ይስጡ

አንድን ሰው እንዴት እንደሚይዙ ቢረዱትም እንሂድ የሚወዱትን ማግኘት ከቻሉ እና ሁሉንም ደረጃዎች ከተከተሉ ወዲያውኑ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አይጠብቁ።

ሀዘን የተለመደ ነው እና ስሜትዎን እንዲሰማዎት አስፈላጊውን ጊዜ መፍቀድ ያስፈልግዎታል።

እራስህን በአዘኔታ ያዝ እና ማንም ሰው እንዲገፋህ አትፍቀድ "ልክ እንድትታለፍ"።

ታላቅ ፍቅርን መተው - የግንኙነት መጨረሻ - ፍቅርን መተው

Im ቪዲዮ ካትጃ የሚከተለውን ጥያቄ ትናገራለች፡ የሚወደኝን እና የምወዳቸውን ሰው በአዎንታዊ መልኩ እንዲተው እንዴት እችላለሁ? መልቀቅን እንዴት መማር እችላለሁ?

አወንታዊውን ይመልከቱ

ስህተቶችን በተሳካ ሁኔታ ማስተናገድ

በደህንነት ርዕስ ላይ የልጆች ስዕሎች