Negatiewe Gedagtes Oorsake | verdryf negatiewe gedagtes

Laas opgedateer op 21 Januarie 2024 deur Roger Kaufman

negatiewe gedagtes is gedagtes wat veroorsaak dat 'n persoon fokus op die negatiewe of ongemaklike in die lewe.

Hierdie gedagtes kan om verskeie redes ontstaan, soos negatiewe ervarings, vrese en bekommernisse, negatiewe selfspraak of chemiese wanbalanse in die brein.

Eksterne faktore soos stres kan ook bydra.

In hierdie konteks ontstaan ​​die vraag, watter oorsake daar is vir negatiewe gedagtes en hoe hulle 'n impak op 'n persoon se lewe kan hê.

Negatiewe gedagtes is soos voëls oor jou kop vlieg. Jy kan nie keer dat hulle oor jou kop vlieg nie, maar jy kan keer dat hulle ’n nes in jou hare bou.” – Sharon Wiley

Wat moet ek weet oor negatiewe oorsake?

"Negatiewe oorsake" is 'n baie algemene term wat kan verwys na 'n verskeidenheid situasies of toestande wat 'n negatiewe impak op Menschen of ander lewende wesens kan hê.

Om jou 'n nuttige antwoord te gee, het ek dalk 'n bietjie meer konteks op jou vraag nodig. Hier is egter 'n paar algemene inligting wat jou kan help:

1. Negatiewe oorsake kan baie verskillende vorme aanneem, insluitend fisiese, sielkundige, sosiale of omgewingsoorsake. Enkele voorbeelde van negatiewe oorsake sluit in siekte, besering, trauma, mishandeling, verwaarlosing, besoedeling of sosiale onreg.
2. Negatiewe oorsake kan verskillende uitwerkings op verskillende mense hê. Sommige mense is dalk meer veerkragtig en beter in staat om negatiewe gebeure te oorkom, terwyl ander meer kwesbaar vir negatiewe effekte kan wees.
3. Negatiewe oorsake kan ook kumulatiewe gevolge hê. Wanneer 'n Byvoorbeeld, persoon oor Langtermynblootstelling aan sekere omgewingsgifstowwe kan tot kumulatiewe gesondheidsprobleme lei.
4. Dit is belangrik om daarop te let dat nie alle negatiewe oorsake heeltemal vermy kan word nie. Sommige negatiewe oorsake is onvermydelik, soos veroudering of natuurlike Omgewingstoestande soos aardbewings of vloede.
5. Dit is egter moontlik om sommige negatiewe oorsake te voorkom of die gevolge daarvan te verminder. Gesonde leefstylgewoontes en voorsorgmaatreëls kan byvoorbeeld help om die risiko van siekte of besering te verminder.

Oor die algemeen is dit belangrik om te verstaan ​​dat negatiewe oorsake 'n deel van die lewe is, maar daar is dikwels maniere om die gevolge daarvan te verminder of te vermy, indien moontlik.

Wat veroorsaak negatiewe gedagtes

Negatiewe gedagtes kan om verskeie redes ontstaan, soos:

1. Negatiewe ervarings: As a persoon negatief ervarings, kan dit veroorsaak dat sy negatiewe gedagtes het. Byvoorbeeld, 'n persoon wat in die verlede geboelie is, kan dikwels negatiewe gedagtes oor homself en hul vermoëns hê.
2. Angs en bekommernis: Wanneer 'n persoon angstig of bekommerd is, kan dit veroorsaak dat hulle negatiewe gedagtes het. Byvoorbeeld, 'n persoon wat bekommerd is oor hul gesondheid kan dikwels negatiewe gedagtes oor hul simptome hê.
3. Negatiewe selfgesprek: Soms het mense negatiewe selfgesprek, wat kan veroorsaak dat hulle negatiewe gedagtes het. Byvoorbeeld, 'n persoon wat homself voortdurend kritiseer, kan dikwels negatiewe gedagtes oor homself hê.
4. Chemiese wanbalanse in die brein: In sommige gevalle kan negatiewe gedagtes te wyte wees aan chemiese wanbalanse in die brein. 'n Persoon met depressie kan byvoorbeeld dikwels negatiewe gedagtes hê wat te wyte is aan 'n gebrek aan sekere neuro-oordragstowwe in die brein.
5. Eksterne faktore: Negatiewe gedagtes kan ook veroorsaak word deur eksterne faktore, soos stres by die werk of in verhoudings.

Dit is belangrik om daarop te let dat negatiewe gedagtes normaal is en elke persoon het dit af en toe. Wanneer negatiewe gedagtes egter oorneem en ernstige emosionele probleme veroorsaak, kan dit nuttig wees om professionele hulp van 'n sielkundige of terapeut.

Negatiewe gedagte Oorsake - Ons almal het soms negatiewe gedagtes. Humor, besorgdheid, verleentheid sowel as ander ongemaklike gevoelens.

As negatiewe denkpatrone egter by jou insluip, maak jy jouself nie net ongelukkig nie, maar kan jy ook vrees en angs by jou ontketen.

Of selfs nadelig vir jou liggaam se immuunstelsel en algemene gesondheid vererger.

Wat is negatiewe gedagtes?

Negatiewe gedagtes is gedagtes wat ons intern blokkeer en ons verhoed om ons volle potensiaal te bereik.

Hulle weerspieël ook dikwels ons diepste vrese en bekommernisse.

Daar is baie oorsake van negatiewe gedagtes. In hierdie artikel sal ons egter op drie hoofoorsake fokus:
1) Die vrees vir mislukking
2) Die vrees vir verwerping
3) Vrees vir ongeluk

Negatiewe denke voorbeelde

• Ek is nie nuttig nie;
• Ek is nie 'n goeie mens nie;
• Ek dra nie mooi klere nie;
• My haarstyl is nie goed nie;
• Niemand hou van my nie;
• Ek is nie goed genoeg nie;
• Ek kan nie dit doen nie;
• Ek kan nie dit doen nie;
• Dit gebeur altyd met my;
• Ek het nooit tyd nie;
• Ek is altyd so verskriklik morsig;
• Iets sleg is op die punt om te gebeur.

Omkeer van negatiewe denke - Daar is baie soorte alternatiewe om negatiewe gedagtes om te keer

Om uit een te kom negatiewe gedagtes Om uit te breek, moet jy eers besef dat jy daarin is.

Oor analiseer: Wanneer jy belangrike besluite neem, is dit wys om jou tyd te neem en alternatiewe te oorweeg.

Die evaluering van keuses is altyd een prys vraag.

Die Waarheid isdat maak nie saak hoeveel jy oor 'n keuse dink nie, daar is altyd maniere om 'n beter keuse te maak.

Gee jouself 'n redelike hoeveelheid tyd om na te vors en oplossings voor te stel, maar maak dan jou keuses en hou daarby.

Negatiewe Gedagtes Spreuke

“Wanneer jy verstaan ​​hoe kragtig jou gedagte jy sal nooit ’n negatiewe gedagte glo nie.” – Pelgrims van Rustigheid

Baie van ons dink oor Fout dat hulle sleg is en foute sien as bewyse van fundamentele onbevoegdheid. Hierdie negatiewe denkpatrone kan 'n selfvervullende profesie ontwikkel wat die leerproses bedreig. Om ons ontdekkings te maksimeer, moet ons onsself afvra: "Hoe kan ons die beste maak van elke fout wat ons maak?" – Tony Buzan

“Sodra jy negatiewe gedagtes met positiewe vervang, sal jy positiewe resultate behaal. " – Willie Nelson

“Om op negatiewe idees staat te maak is die beste blok vir die Sukses." – Charles F Glassman

"Positiewe denke laat jou toe om elke dingetjie beter te doen as 'n negatiewe houding." – Zig-Ziglar

“Die duisternis, die skuiwergat van ongunstige gedagtes by herhaling, gille en versteurings Liederwat ek in my kop hoor.” - Lady Gaga

“As jy elke tag staan ​​op, jy het twee opsies. jy kan ook positief of negatief wees; 'n optimis of 'n pessimis. Ek kies om 'n optimis te wees. Dit is alles 'n kwessie van prys." – Harvey Mackay

“Daar is 'n basiese reël dat like lok likes. Negatiewe denke lewer beslis negatiewe resultate. Alternatiewelik, wanneer 'n individu gewoonlik bemoedigend en ook ideaal aanvaar, voed hul positiewe denke kreatiewe kragte aan – en die sukses vloei daarnatoe eerder as om dit te stuit.” – Norman Vincent Peale

“As jy besef presies hoe kragtig jou gedagtes is, sou jy nooit een hê nie negatiewe gedagtes aanneem." – vredesnavorser

“Hoe minder jy met sommige mense assosieer, hoe meer word joune Lewe om te verbeter. Wanneer jy ook al middelmatigheid in ander verduur, verhoog dit jou middelmatigheid. 'n Belangrike kenmerk suksesvolle mense is hul ongeduld met negatiewe denke en met mense wat op ’n nadelige manier optree.” - Colin Powell

“Daar is min verskil tussen mense, maar daardie klein verskil maak 'n groot verskil. Die klein verskil is die perspektief. Die groot verskil is of dit verklaar of negatief is.” – W. Clement Rock

Goedkoop enigiets is baie beter as ongerieflike niks. – Elbert Hubbard

"Waaroor ons praat, is om uit te vind im Hier en nou om in die nou te bly. As jy nie afgelei word deur jou eie negatiewe denke nie, as jy jouself nie toelaat om jouself te verloor in die minute wat verby is of nog gaan kom nie, is hierdie oomblik aan jou toevertrou. Hierdie oomblik-net-nou is die enigste minuut wat jy het. Dis pragtig en spesiaal. Daardie Lewe is net 'n reeks oomblikke soos hierdie wat jy die een na die ander moet beleef. As jy omgee vir die minuut waarin jy is, in jou gedagtes van die fees af en aanhou om tevrede te wees, sal jy vind dat jou hart gelaai is met positiewe gevoelens." – Sydney Banks

“Jy kan nie goedkoop doen nie Lewe ook nie 'n ongunstige gees nie." - Joyce Meyer

“Daar is so baie mense wat vir jou sê jy kan dit nie doen nie, maar jy moet dit doen omgee virdat u stem nie onder hulle is nie.” – Pooja Agnihotri

Negatiewe gedagtes veroorsaak

Hierdie faktore lei dikwels tot negatiewe faktore Deurmiddels:

• moeilikheid by die werk of professionele druk;
• Finansiële bekommernisse;
• Huis seëninge skeef, probleme met vriende of familie;
• vennootskapsprobleme;
• persoonlikheidsprobleme;
• Die veelvuldige laste van werk en gesin;
• psigosomatiese siektes;
• vrees vir prosedures of eksamens;
• aftree-ouderdom nader.

Negatiewe gedagtes en fisiese simptome

Konstante omsirkel van gedagtes belas nie net die psige nie, maar ook die liggaam.

Ontledings toon dat tot 66% van alle siektes deur geestelike probleme veroorsaak word.

Moontlike gevolge slaapprobleme, duiseligheid of gewigstoename is.

Daarbenewens is daar langtermynskade soos aanhoudende pyn in die kop, maag of rug, of hartaanval; indirek neem die bedreiging van diabetes en tumorsiektes ook toe.

Hoekom te veel doen negatiewe gedagtes want siek?

Die psige en die liggaam kommunikeer oor die serebrale met mekaar.

Dit neem elke emosionele toestand en omskep dit in liggaamseine.

Wanneer jy emosioneel ontsteld is, word die hormone adrenalien en kortisol toenemend vrygestel.

Dit gee ons meer krag vir 'n kort tydjie, maar op die lang termyn plaas dit 'n stremming op die organe en die immuunstelsel.

Die immuunstelsel neem af, ons spiere span en boonop word ons siek.

Negatiewe Gedagtes Depressie

Negatiewe gedagtes is 'n algemene simptoom van depressie. Depressie is 'n ernstige geestesongesteldheid wat gekenmerk word deur aanhoudende hartseer, hopeloosheid, verlies aan belangstelling, verlies aan energie en lae selfbeeld.

Depressie kan voorkom as gevolg van verskeie faktore, soos genetiese faktore, hormonale veranderinge of stresvolle lewensgebeure.

Negatiewe gedagtes is 'n integrale deel van depressie en kan 'n persoon hopeloos en hartseer laat voel.

Depressiewe gedagtes kan op verskillende aspekte van die lewe fokus, soos selfbeeld, toekomsvooruitsigte of verhoudings. Gereeld depressiewe gedagtes is "Ek is waardeloos", "Ek sal nooit beter word nie," of "Ek is 'n mislukking.

Dit is belangrik om daarop te let dat depressie behandel kan word.

Terapieë soos kognitiewe gedragsterapie en medikasie kan help om depressiewe gedagtes te verminder en emosionele stabiliteit te herwin.

As jy voel dat jy aan depressie ly, is dit belangrik om professionele hulp te soek en met 'n sielkundige of dokter te praat oor die beste behandelingsopsies vir jou individuele situasie.

Laat gaan van negatiewe gedagtes - Hoe om te laat gaan en nuwe oplossings te vind

Laat gaan en bou ontspanningsreflekse

– dit is 'n hipnose – soos laat gaan – Idees, oplossings en kreatiewe veranderingsprosesse konsekwent aan die gang gesit het.

Implementering: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Stop Negatiewe Gedagtes

• As ek geweet het dat ek môre sou sterf, sou ek nie vandag sterf nie negatiewe gedagtes meer maak.

Vera F. Birkenbihl – Altyd 'n mooi glimlag. Resep teen woede, ergernis, stres

bron: Môre klip

Waarom LAAG so belangrik is

Vera F Birkenbihl beantwoord vrae oor HUMOR en LAG

bron: Leerder toekoms com Andreas K. Giermaier

Dit is hoe jy jouself bevry van negatiewe gedagtes!

Sadhguru oorweeg hoe die verstand, wat die grootste seën behoort te wees, ongelukkig deur die meeste mense as 'n ellendemaakmasjien gebruik word.

Hy gee ons ook 'n eenvoudige proses waardeur ons die magie van die verstand kan begin ontsluit leer.

bron: Sadhguru Duits

Gereelde vrae: Raak ontslae van negatiewe gedagtes