Laas opgedateer op 3 Februarie 2024 deur Roger Kaufman
Emosionele afhanklikheid is wanneer 'n persoon glo dat hulle 'n ander persoon nodig het om te oorleef, om tevrede te wees of vol voel.
Liefde word vinnig met sielkundige vertroue verwar, aangesien albei gewoonlik uiterste gevoelens teenoor 'n ander persoon het.
In 'n emosioneel afhanklike verhouding voel individue egter "verlief"as hulle regtig"in gevaar"is.
Sielkundig afhanklike mense het konstante belangstelling, magtiging en ook ondersteuning van hul maat nodig – as gevolg van die feit dat hulle dit nie aan hulself gee nie.
Tekens van emosionele afhanklikheid
Emosionele afhanklikheid: hoe om dit te herken
- Het jy uit vorige verhoudings gevind dat jy geneig is om individue te idealiseer?
- Projekteer jy op jou maat hoe hulle moet wees en nie hoe hulle is nie?
- Jy bedink die persoon wat jy aanneem jy is liefde?
- Fokus jy grootliks op hoe jou maat jou behandel, eerder as dat hy regtig in jou is?
- Is jy baie verbaas oor hoe hy of sy jou regtig spesiaal maak?
- Het jy jou maat verantwoordelik gemaak vir jou vreugde, waarde en veiligheid?
- Voel jy regtig benoud of paniekerig wanneer jy nie by jou metgesel is nie of wanneer hulle nie SMS'e stuur wanneer jy dit verwag het nie?
- Het jy 'n aantal verwagtingewat jou maat moet vervul sodat jy regtig gemaklik en veilig voel?
- Voel jy regtig dat jy nie sonder hom of haar kan wees nie Leben kan?
- Voel jy regtig leeg en alleen van binne, tensy jou maat jou ook aandag en bekragtiging bied?
- Voel jy regtig jaloers en beheer jy jou metgesel?
Liefde versus - Emosionele afhanklikheid
"Liefde" wat van Bekommernisse kom is nie hoe nie - dit is behoeftigheid.
emosioneel trust ontstaan uit die innerlike leegheid wat ontstaan wanneer jy jouself opgee – en jy verwag dan van jou maat om jou vakuum te vul sodat jy gemaklik en veilig kan voel.
Sodra jy jou metgesel vir jou geluk, jou veiligheid en jou waarde, moet jy dan probeer om beheer te kry oor hoe hy of sy jou liefhet soos jy liefgehê wil word.
Liefde gaan oor gee en ook deel – nie oor ontvang nie.
Liefde is nie behoeftig nie
Wanneer dit by ware liefde kom, is daar niks wat dit reguleer nie. Liefde is dit wat jou eie en jou maat se hoogste goed ondersteun, wat beteken dat jy nooit die ander individu sal probeer reguleer of hê nie.
Wanneer jy lief is vir iemand, waardeer hul deurslaggewende hoë eienskappe diep - die eienskappe wat met die tyd verdwyn nie.
Die moeilikheid van werklike liefde is dat jy nie kan kies om liefde te ontvang en terselfdertyd omgee te wees nie.
Jou fokus op liefde kry sal beslis lei tot 'n geslote hart en bestuur van aksies wat liefde uitsluit.
Jou fokus op omgee en om te leer wat belangrik is vir jou en jou metgesel op enige gegewe oomblik Wichtig is, maak die hart oop.
Wanneer jy voortdurend kies om lief te hê vir jouself sowel as met ander, word jy ware liefde leer.
Hoe om op te hou om geestelik afhanklik te wees
As jy nie alleen daarvan hou nie – jou eie asemrowende, fantastiese betekenis ook Liefde -, jy kan nie iemand anders se wese agterna sien of hou nie.
As jy jouself nie kan sien en waardeer nie, sal jy emosioneel afhanklik van jou behoefte om liefde te kry.
As jy dit geniet om alleen te wees, is jy baie minder geneig om sielkundig afhanklik te wees van 'n metgesel omdat jy nie 'n vasberade eis vir fokus en goedkeuring het nie.
Wanneer jy jouself die belangstelling en goedkeuring gee wat jy nodig het, kan jy gesonde en gebalanseerde verhoudings met ander hê Menschen sorg sonder om op hulle staat te maak vir jou welstand.
Dit is een LeweDit is 'n lang reis om uit te vind of jy jouself kan geniet en regtig heel kan voel met of sonder ander mense in jou lewe.
Die inisiatief is egter die moeite werd – emosionele afhanklikheid laat gaan
Emosionele afhanklikheid: hoe om dit te herken en hoe om dit op te los
Emosionele afhanklikheid is 'n onsigbare ketting wat ons bind aan verhoudings wat nie altyd ons beste belange dien nie. Dit kom voor wanneer ons geluk, ons selfbeeld en ons besluite te swaar van 'n ander persoon afhang. Maar hoe herken ons dat ons in so 'n web vasgevang is, en nog belangriker, hoe bevry ons ons daarvan?
Herken die emosionele afhanklikheid: Emosionele afhanklikheid kan herken word aan 'n paar duidelike tekens. Dit sluit in vrees om alleen te wees, die voortdurende behoefte aan bekragtiging van ander, probleme om besluite te neem sonder konsultasie, en die gevoel om nie volledig of gelukkig te kan wees sonder 'n spesifieke persoon nie. Nog 'n teken is wanneer die gedagte draai byna uitsluitlik om die ander persoon en druk jou eie behoeftes, wense en doelwitte op die agtergrond.
Resolusie van emosionele afhanklikheid:
- Selfrefleksie: Die eerste stap om emosionele afhanklikheid te oorkom, is om jou eie situasie te herken en te aanvaar. ’n Eerlike blik op die verhouding en jou eie gedrag kan onthullend wees.
- Selfliefde en selfversorging: Begin deur jouself lief te hê Lieben en om vir jou te sorg. Ken jou eie waarde onafhanklik van ander. Dit kan beteken Spandeer tyd alleen, streef stokperdjies na en stel doelwitte wat net vir jou is.
- stel limiete: Leer om gesonde grense in verhoudings te stel. Dit beteken om nee te sê wanneer jy ongemaklik voel en om jou behoeftes en begeertes duidelik te kommunikeer.
- Vind ondersteuning: Soms het ons eksterne hulp nodig om uit die siklus van emosionele afhanklikheid te breek. Dit kan 'n terapeut, 'n ondersteuningsgroep wees, of bloot om met vriende te praat wat 'n soortgelyke pad gestap het.
- Fokus op persoonlike groei: Fokus op joune persoonlike ontwikkeling. Dit kan verdere opleiding, geestelike groei of werk aan jou wees selfvertroue insluit. Hoe meer jy jouself ontwikkel, hoe meer onafhanklik word jy emosioneel.
Om emosionele verslawing te oorkom is 'n proses wat tyd, geduld en dikwels pyn verg. Maar aan die einde van hierdie pad is daar 'n vryer, selfbepaalde lewe waarin verhoudings nie op behoefte gebaseer is nie, maar op keuse en wedersydse respek.
25 aanhalings oor: Giftige verhoudings is soos gif
"Gifse verhoudings: waar liefde verstik en selfwaarde kwyn."
"Uit die skaduwee van giftige aanhangsels stap jy in die lig van selfliefde."
Giftige verhoudings steel vrede; die Laat gaan dit is bevryding.
"In die omhelsing van pyn herken ons die gif van giftige liefde."
"Ware liefde voed, giftige liefde dreineer - ken die verskil."
"Gifse verhoudings verwelk blomme wat nooit die son gesien het nie."
Die einde van 'n giftige verhouding is die eerste asem van die Vryheid."
"Giftig is wanneer jou vlerke geknip word in plaas van aangemoedig om te vlieg."
"Die gif van giftige verhoudings werk stadig, genesing neem tyd."
"Eers wanneer ons giftige kettings breek, begin ons vlieg."
Giftige verhoudings: die pyn wat leer skerper om onsself lief te hê.
“Nie elke liefde verdien om vasgehou te word nie; sommige is gif.”
"Gifse verhoudings: 'n stryd om lug in 'n verstikkende kamer."
Om giftige aanhangsels los te laat is die sleutel om jou eie te vind Wedergeboorte.”
"Die grootste gif in 'n verhouding is die afwesigheid van respek."
"In giftige verhoudings is die grootste slagoffer dikwels jou eie siel."
"Die kuur vir giftige verhoudings is selfliefde en grensstelling."
"Diegene wat die gif van giftige liefde drink, vergeet hoe soet vryheid smaak."
"Gifse verhoudings is soos donker wolke wat die lig verberg."
"Gifse verhoudings eindig wanneer jy besluit om op te hou lyding."
"Om 'n giftige verhouding te ontsnap, is 'n daad van selfredding."
"Gifse verhoudings leer ons dat nie alle liefde genesend is nie."
“In die stilte ná die storm van giftige verhoudings, bevind ons onsself.”
Die Om gif los te laat is die eerste stap vir genesing.
"Om 'n giftige verhouding te beëindig, is om jouself te kies."
Giftige verhoudings is soos gif
Giftige verhoudings is vir jou soos gif Soul – verraderlik en vernietigend. Hulle ondermyn ons selfbeeld, verwring ons persepsie van liefde en behoort, en laat ons vasgevang word in 'n siklus van twyfel, pyn en onsekerheid.
Die eerste stap na genesing is om hierdie giftige patrone te herken Aanvaar jou eie kwesbaarheid en neem moedige besluiteom jouself eerste te stel.
Om giftige verhoudings te laat gaan is nie 'n teken van swakheid nie, maar 'n daad van selfliefde en respek vir jou eie welstand. Dit vereis moedom pynlike realiteite in die oë te kyk en te besluit om nie meer 'n slagoffer van omstandighede te wees nie.
Deur hierdie proses maak ons onsself oop vir die moontlikheid gesonder verhoudings om verhoudings te bou gebaseer op wedersydse respek, vertroue en opregte liefde.
In genesing van die letsels van giftige verhoudings ons vind nuwe krag, selfbewustheid en 'n dieper begrip van onsself en wat dit beteken om in 'n gesonde verhouding te leef.
Die pad van gif na 'n vervullende vennootskap is geplavei selfversorging, die stel van grense en die onwrikbare geloof in 'n mens se eie waardigheid en die waarde van ware liefde.
Giftige verhoudings is soos gif.
ondervinding nou hoe om 'n verhouding met narsiste te vermy en eerder 'n liefdevolle, sorgsame maat te vind.
Was jy al ooit in 'n verhouding met 'n narsis?
Beland jy aanhoudend in verhoudings met mense wat skielik koud word en emosionele mishandeling ervaar?
Dan is dit hoog tyd dat jy ontslae raak van hierdie giftige een verhoudings die stryd kondig aan! In die splinternuwe Video Birgit Untermair verduidelik hoekom ons aanhou verval in dieselfde toksiese verhoudingspatrone – en hoe dit verander kan word.
Groter
Emosionele afhanklikheid: hoe jy leer om te laat gaan en om jouself lief te hê // Birgit Untermair
Jou eiewaarde is die allerbelangrikste faktor wat bepaal of jy suksesvol is op lewensterreine soos verhoudings, Gesondheid en besigheid een vervul, lei 'n gelukkige lewe!
Birgit Untermair
Emosionele afhanklikheid - Ensiklopedie van Sielkunde
1. Vertroue op 'n psigo-aktiewe verbinding vir die bevredigende effekte daarvan.
Afhanklikheid word aangedui deur 'n hoë koers van dwelmmisbruik, drang na dwelms, en 'n neiging om terug te val nadat die gebruik gestaak is.
Talle glo dat stimulering van die gees se beloningstelsel die dryfkrag agter dwelmverslawing is en dat verdraagsaamheid en ook fisiese afhanklikheid dalk nie van sentrale belang is nie. Belangrikheid vir ontwikkeling van afhanklikheid-induserende patrone van dwelmmisbruik.
2. trust aan ander vir emosionele ondersteuning, dikwels gedefinieer as die behoefte aan te veel ondersteuning, gemoedsrus en goedkeuring.
Oorkom emosionele afhanklikheid in 3 stappe
Is jy emosioneel afhanklik? Hier wys ek jou die 3 belangrikste stappe + 9 praktiese stappe Adviceom emosionele afhanklikheid te oorkom! - Bron: gelukkige speurder
