Laas opgedateer op 9 September 2023 deur Roger Kaufman
Leer om te laat gaan met die Dalai Lama, die sleutel tot geluk!
“As jy ’n blom in ’n vaas het, moet jy dit gereeld water gee anders gaan dit dood. Verhoudings is dieselfde. As jy ’n verhouding wil koester, moet jy dit gereeld koester of dit gaan dood.”
Hierdie is 'n aanhaling uit Dalai Lama, 'n wyse man wat baie van die lewe en verhoudings weet.
Om te laat gaan is 'n groot uitdaging vir baie mense.
Ons is bang om alleen te wees en ons hou vas aan dinge wat nie goed vir ons is nie.
Maar soos die Dalai Lama sê, dit is belangrik om gereeld in ons verhoudings te belê, anders gaan hulle dood.
In hierdie artikel sal ons kyk na wat ons by die Dalai Lama kan leer oor loslaat.
Leer om te laat gaan met die Dalai Lama.
Die Dalai Lama is die hoogste hooggeplaaste in die Gelug-skool van Tibetan Boeddhisme.
Die Dalai Lama van vandag is die Boeddhistiese monnik Tenzin Gyatso.
By die Dalli Lama kan jy baie leer oor tema laat gaan lernen
Met die Boeddhiste Laat gaan leer die sleutel tot geluk.
Dis wat hy ook dink Dalai Lama.
Ou pyne, verlange, Enige stres en laat die oorlading los.
Dit is hoe nuwe moontlikhede kan ontstaan, jy kan persoonlik ontwikkel en groei.
33 aanhalings uit die Dalai Lama om te inspireer
Die Dalai Lama is een van die mees gerespekteerde Boeddhistiese monnike en toonaangewende godsdienstige leiers in die wêreld.
Gebore in 'n boeregesin in die noordooste van Tibet, is hy geïdentifiseer as die reïnkarnasie van die 13de Dalai Lama op die ouderdom van ses jaar en het by die kloosterskool ingeskryf.
Hy het die regering op die ouderdom van 15 oorgeneem en in 1959 na Indië gevlug nadat hy hom uitgespreek het teen die verowering van Tibet deur die Volksrepubliek China.
Die Dalai Lama, wat beskou word as een van die wêreld se voorste kenners van Boeddhistiese filosofie, is ook bekend vir sy wysheid en inspirerende aanhalings.
In hierdie video lees ek die beste gesegdes en aanhalings uit die Dalai Lama.
Beste gesegdes en aanhalings
laat gaan aanhalings Dalai Lama | Gesegdes
Om te laat gaan is 'n pynlike deel van die lewe.
Maar volgens Boeddhisme, as ons gelukkig is, moet ons laste en begeertes los leer wil hê.
Tog, om te laat gaan, beteken nie dat jy nie vir enigiemand of enigiets hoef te sorg nie.
Trouens, dit wys dat jy lief is vir die lewe en die Liefde kan beide ten volle en vrylik ervaar sonder om daaraan vas te hou vir jou oorlewing.
Volgens Boeddhisme is dit die enigste weg na ware vryheid en ook geluk ervaar.
Hieronder gelys, ek het 25 pragtiges Aanhalings uit die Dalai Lama gevind dat bespreek wat los te laat werklik behels.
31 diepgaande aanhalings uit die Dalai Lama
"Maak jou arms oop om te verander, maar moenie jou waardes los nie."
Glo elke dag as jy wakker word: vandag Ek is gelukkig om te lewe, ek het 'n waardevolle menselewe, ek sal dit nie mors nie.
"Die doel is nie om beter as die ander te wees nie, maar om te wees wat jy is."
"Dink mooi: wat verhoed jou om te leef soos jy van plan is om jou lewe te lei?"
“Liefde en empatie is behoeftes, nie luukshede nie. Sonder hulle kan die mensdom nie oorleef nie.”
“Ons hoofdoel in hierdie lewe is om ander te help. As jy hulle nie kan help nie, moet jy hulle ten minste nie seermaak nie.”
"As jy inasem, waardeer jouself. Soos jy uitasem, waardeer alle wesens."
“Sereniteit beteken nie daar is geen probleme nie; Natuurlik sal daar altyd verskille wees. Rustigheid beteken om hierdie verskille op 'n kalm manier aan te pak; deur dialoog, opvoeding en leer, kundigheid; en ook met sagte middele.”
"Die hele punt van geloof is om te help met liefde en ook deernis, deursettingsvermoë, verdraagsaamheid, nederigheid en vergifnis."
"Net groeiende besorgdheid en begrip vir ander kan vir ons die kalmte en vreugde bring wat die meeste van ons soek."
“Liefde en deernis is vir my die ware godsdiensoortuigings. Om dit egter vas te stel, hoef ons nie in enige geloof te glo nie.”
“Die kwessie van bekommernis is glad nie ’n geestelike saak nie; dit is nodig om te weet dat dit ’n menslike diens is, dit gaan oor die voortbestaan van die mensdom.”
“Bekommernis is die radikalisme van ons tyd.”
“As jy wil hê ander moet opgewonde wees, oefen empatie. As jy pret wil hê, oefen empatie."
"Dikwels het jy dinamiese effek deur iets te beweer, en soms het jy ewe beduidende effek deur stil te wees."
"Waar onkunde ons meester is, is daar geen geleentheid vir werklike rus nie."
"Die metode om ander se gedagtes te verander is met liefde en nie met woede nie."
"Onthou dat dit soms 'n fantastiese geluk is om nie te kry wat jy wil hê nie."
"'n Oop hart is 'n oop gemoed."
“Daar is 'n stelling in Tibetaans: 'Die ramp moet as 'n bron van swaarkry gebruik word.' Maak nie saak watter soort probleme, maak nie saak hoe onaangenaam die ervaring is nie, as ons moed opgee, dit is ons werklike ongeluk."
Motiverende Dalai Lama-aanhalings
"Kies om positief te wees, dit voel regtig baie beter."
"Dit is uiters skaars of feitlik onmoontlik dat 'n gebeurtenis uit alle perspektiewe negatief kan wees."
“Deel jou kundigheid. Dit is 'n manier om die ewige lewe te verkry."
“Vreugde is nie voorbereid nie. Dit kom uit jou eie aktiwiteite.”
"'n Gereguleerde verstand lei tot vreugde net soos 'n ongebreidelde verstand tot lyding lei."
"Wees beleefd, wanneer moontlik. Dit is altyd moontlik.”
Dalai Lama se sienings oor liefde
"Liefde is die afwesigheid van oordele."
"Bied diegene wat vir jou lief is vlerke om te vlieg, wortels vorentoe en faktore om te bly."
"Hoe meer jy deur liefde gemotiveer word, hoe dapperder en vryer sal jou optrede beslis wees."
“Liefde en ook deernis is noodsaaklikhede, nie luukshede nie. Sonder hulle kan die mensdom nie deurkom nie.”
"Ons kan lewe sonder geloof en ook sonder meditasie, maar sonder menslike liefde kan ons die lewe nie verduur nie."
Dalai Lama | 30 maniere om lief te hê en vrede
Waarmee hou jy jou hoofsaaklik besig – leer om los te laat saam met die Dalai Lama
'n Mens hanteer byvoorbeeld nie gedurig ou probleme en seer nie, maar kan dit vrylik en met waardigheid doen Leben.
Met ander woorde, almal kan leer om mense, plekke, maar ook gevoelens en ALTER beserings.
Im Boeddhisme Daar is 4 stappe om werklik iets te laat gaan.
“Onthou dat wat jy nie kry nie soms ’n wonderlike wending van die noodlot kan wees."
Dalei Lama
1. Kry duidelik oor die Geschichtewat jou seermaak – leer om te laat gaan
Jy moet dink oor die storie of die insidente wat jou pla.
Die herinneringe veroorsaak slegte gevoelens in jou.
Jy is hartseer, seergemaak, gefrustreerd, kwaad of teleurgesteld oor n ervaring.
Jy moet besef dat dit Geschichte daar is, maar moenie hulle oordeel nie.
2. Voel en oorweeg die fisiese gevoel wat jy het
Watter fisiese gevoel het jy? Is dit 'n skerp pyn, is dit hartseer, innerlike leegheid, 'n gevoel van beklemming of hartseer?
Fokus op jou gevoel en probeer dit vir 'n rukkie voel.
Moenie dit probeer nie Blok gevoelens uit of fokus net op jou gedagtes om te konsentreer. Bly dan 'n rukkie freundlicher met hierdie gevoel.
3. Asem uit en laat los – met Leer om die Dalai Lama te laat gaan
In Tibetaanse Boeddhisme, wat ook deur die Dalai Lama verteenwoordig word, is die uitaseming betekenisvol.
Asem jou pyn of moeilike gevoelens in, en haal dit asem om daardie gevoelens te laat gaan uit. Terwyl jy uitasem, dink ook aan deernis.
Voorbeeld: meer elegant gestel, wanneer jy hartseer is, dink aan al die hartseer in die wêreld by die inasem en dink aan tevredenheid op die uitasem.
Kortom, doen hierdie oefening vir 1 of 2 minute.
Met hierdie oefening begin jy aan ander dink en jou eie pyn en probleme los. So jy het 'n hulp met leer om te laat gaan.
4. Kyk dankbaar na die hede, dit is ook wat die Dalei Lama dink
Sodra jy jou negatiewe gevoelens laat vaar het, fokus op die hede, kyk waar jy is en wat rondom jou gebeur.
Probeer om dankbaar te wees vir dinge in jou teenwoordigheid.
Wanneer die verstand in die verlede vasgevang is, kan 'n mens nie behoorlik op die hede fokus nie.
Probeer om in die huidige oomblik te wees en wees dankbaar vir wat is.
Dit is hoe jy jou innerlike stryd omskep in 'n oomblik van vreugde.
“Die verskynsel van verganklikheid om reg te verstaan, is om die diep betekenis daarvan te begryp.”
Dalei Lama
Vir Boeddhiste leer om te laat gaan is deel van die lewe.
As mens moet jy laat gaan vir die lewe. As jongmens moet jy een of ander tyd jou ouers en jou huis verlaat laat gaan, dikwels moet jy plekke los, later moet jy vriende, eks-vennote los, wanneer jy ouer is, jou eie kinders, en aan die einde van die lewe moet jy leer om heeltemal te laat gaan.
Vir Boeddhiste is hierdie voortdurende verandering die lewe. By die Loslaat ontstaan Ontspanning, nuwe moontlikhede ontstaan en genesing vind plaas.
81 Boeddha Spreuke Krag | Boeddhisme aanhalings
In die lewe het jy albei nodig – inasem en uitasem – leer om saam met die Dalai Lama los te laat
In Boeddhisme Dalai Lama asemhaling speel 'n belangrike rol. Jy kan in elk geval net inasem as jy eers uitgeasem het.
Vir Boeddhiste is dit laat gaan leer 'n uitaseming in die gees.
Die vrese en begeertes word vrygestel. Terwyl jy uitasem, fokus net op die oomblik en niks anders nie.
Jy wil niks hê nie, jy fokus net op wees.
Basies, wanneer jy los, is jy altyd in die vloei.
Jy gebruik geen krag om iets vas te klou wat jy in elk geval moet leer om los te laat nie.
Dit skep duidelikheid en innerlike vrede.
Die gees word stil en kalm en is slegs gefokus op die oomblik.
Leer om asem te haal en laat gaan saam met die Dalai Lama
In die Boeddhisme van die Dalai Lama is daar 'n paar asemhalingsoefeninge om dit te doen leer om te laat gaan makliker om te doen.
Inasem beteken om 'n situasie te aanvaar, uitasem beteken om te laat gaan.
Hierdie oefening behels om te dink aan 'n ding of 'n persoon wat jy absoluut in jou lewe moet hê Lewe wil hou. Jy haal asem in en hou dit vas asem so lank as moontlik.
Doen dit twee of drie keer.
Keer dan terug na normale asemhaling, asem verskeie kere stadig in en uit.
Dan dink jy aan iets wat jy nie nou wil aanvaar nie.
Jy asem in, dan uit, en probeer dan om nie weer in te asem so lank jy kan nie.
Doen dit twee of drie keer, en keer dan terug na normale asemhaling.
Dis hoe jy dit kan leer Om situasies te aanvaar en te laat gaan leer om deel van die lewe te wees en dinge te aanvaar soos dit is.
Meditasie is 'n bewese hulpmiddel
Vir Boeddhiste soos die Dalai Lama is meditasie ook 'n goeie hulp laat gaan om te kan.
Die meditasie help die verstand en die gedagte om te kalmeer. Dis hoe dit binne moet wees Frieden om aan te pas.
laat gaan en beheer
Om te laat gaan beteken ook om beheer prys te gee.
Die mens moet sy interpersoonlike verhoudings moenie dit sny nie, maar besef dat jy nie alles in die lewe kan beheer nie.
Mens moet die wêreld toelaat om te wees soos dit is. By die tema laat gaan leer, speel vertroue 'n groot rol.
Wanneer jy iets moet los, voel jy dikwels pyn en wil jy die persoon of die plek hê Moenie los nie.
Maar jy kan probeer vertrauen.
Want dikwels is dit goed vir iets wat jy leer om te laat gaan moet. Jy weet dikwels eers nie waarvoor dit goed kan wees nie.
Maar later in die lewe sal jy dalk besef dat loslating ook iets goeds gebring het.
Die gedanke "Miskien is dit goed vir iets" kan help om te leer om te laat gaan.
Leer om te laat gaan en te begeer
Boeddhisme gaan daaroor om drang en gehegtheid te laat vaar.
Dit gaan oor die begeerte om perfek te wees, om suksesvol te wees, om beheer uit te oefen, of om jouself as besonder goed uit te beeld.
Mens moet dit probeer Emosies te herken en te stop.
Wanneer jy drang laat vaar, kan jy ook gehegtheid los laat gaan.
Die aksie moet dus 'n suiwer aksie word, 'n mens is nie meer gespanne of gefrustreerd nie.
Nou kan jy meer doen met minder stres verlang te bereik.
“Niks is nie meer ontspannendas om te aanvaar wat kom.”
Dalei Lama
Leer om te laat gaan Gevolgtrekking
Wanneer jy geleer het om te los, is jy ook gereed vir nuwes Menschen, plekke en take maak weer oop.
Jy hoef nie meer dinge te dwing om te gebeur nie, maar leef baie meer harmonieus as jy oop is en die situasies aanvaar soos dit kom.
