Laas opgedateer op 26 September 2021 deur Roger Kaufman
Diegene wat geen bekommernisse ken nie, kom beter deur die lewe
Hoe om sorgeloos te lewe
Dit lyk asof mense meer tyd as ooit tevore belê Enige stres om te veroorsaak.
Wanneer jy voel dat vrees jou lewe beheer, kan jy vind dat jy proaktief raak ontspan en begin ook jou lewe mors in plaas daarvan om dit te geniet.
Leef sorgeloos, geniet jou lewe waar hierdie vrese jou nie verwar nie.
Ontdek hoe om jou batterye te herlaai, jou stres te bestuur en sorgvry te bly.
Organiseer jou werksure en ook jou vrye tyd anders.
Die lewe hoef nie 'n gemors te wees nie - sorgelose lewe
As jy wil uitvind hoe jy in jou daaglikse leef baie sorgeloos kan wees, is dit belangrik om tyd te maak vir pret en dit so te hou.
Baie mense organiseer hul dag rondom werk of instelling.
Jy stem op 'n soortgelyke manier oor hulle saam tyd, die skedule vir die belangrike dinge wat jy ook wil doen.
As jy 'n sorgvrye lewe wil lei, kan dit te maklik wees om die vrye tyd te gebruik wanneer jy niks hoef te doen nie.
In plaas daarvan om op Netflix in te skakel of irrelevante programme te verbruik, beplan jy Lieber proaktief jou herstel.
Beplan jou visvanguitstappie vir die volgende naweek of bespreek tyd om jou maat se dag saam deur te bring.
Daag jouself uit, tyd vir pret te wen.
Hou 'n beplanner sodat jy georganiseerd en sorgeloos kan bly.
Skryf jou sperdatums en gebeure vir elke dag neer sodat jy jouself kan besig hou minder irriteer kan.
Ontmoet lekker mense
Spandeer die dag saam met mense wat jy graag wil ken sodat jy jou lewe baie makliker en lekkerder kan maak in plaas daarvan om dit vir jouself moeiliker te maak.
As jy sorgvry wil wees, is dit belangrik om Menschen saamwees wat tipiese doelwitte het.
Vrye tyd moet baie eenvoudig wees, nie 'n karwei nie.
Moenie dat “morone” jou aftrek nie.
Daag net die vriendskap uit van mense wat mekaar ondersteun en lekker wil kuier met die tyd wat jy het.
Daardie soort perspektief is aansteeklik.
As jy in 'n Verhoudings waar daar min vryheid is om jouself te wees, moet jy oorweeg of dit jou 'n mens maak wat jy nie wil wees nie.
Verander jou werk direk in reis.
Selfs alledaagse dinge soos inkopies doen, ry en ook werk toe gaan moet 'n partytjie in 'n sorgelose lewe oprig sein.
Wanneer jy uitgaan en iets doen, behandel dit as die belangrikste Ervaringwat jy vandag wil doen.
As jy vandag As jy nie in die Maldiviese eilande kan duik nie, kan jy ten minste probeer om openbare vervoer te gebruik!
Om na die supermark te gaan? Neem 'n ander pad, wees kreatief
Stel vir jouself klein uitdagings
Neem vyf foto's van absurde situasies wat jy op jou stap sien en stuur dit op jou foon aan mense met wie jy nie in 'n leeftyd gepraat het nie.
Stuur net vir hulle die prentjie en sê: "Dink aan jou."
Doen 'n huis skoonmaak
Spiele Musiek en maak 'n heel nuwe reëling in jou huishouding.
Gaan selfs meer buite
Sommige navorsingstudies toon dat die verhoging van die hoeveelheid natuurlike vitamien D wat jy van sonlig ontvang, jou serotonienvlakke kan verhoog en jou eintlik help om minder angstig en baie meer sorgeloos te voel.
Selfs as jy nie 'n spesifieke rede het om buite te wees nie, daag jouself uit om uit te kom in die son en asem te haal vir 15 of 20 minute per dag die atmen.
Dit kan wondere doen vir jou gemoedstoestand.
Dit is moeilik om sorgeloos te wees as jy ontspanne is en niks doen nie.
Leef en oefen sorgeloos
Ligte oefening kan 'n gevoel van euforie veroorsaak, jou gemoedstoestand verbeter en jou help om baie meer lighartig te voel.
Daar word soms na verwys as "jogger's high," die effek van oefening is 'n gedokumenteerde sielkundige sensasie.
Wanneer jy van plan is om alleen te gaan draf, voel jy regtig ekstra sorgeloos.
Probeer om 'n gereelde oefenprogram te vind wat by jou pas Lewe harmoniseer.
Jy hoef nie in 'n marathon te duik nie
Probeer net 'n vinnige stap van 30-40 minute neem nadat jy klaar gewerk het vir die dag, of begin jou dag met 'n stap voordat jy jou dag begin.
Ontdek bekostigbare groepsportaktiwiteite wat jy geniet
Jy kan die avontuur van mededingers ervaar en met sommige mense bevriend raak saam met die voordele van oefening.
Leef sorgeloos en doen niks:
- belê tyd, doen niks;
- Soms vereis dit dit Lewe 'n aansienlike herstel;
- As jy regtig sorgvry wil wees, neem tyd om jouself te bederf;
- In die middel van die dag in die son lê met 'n koeldrank;
- Moenie dat iemand jou pla nie;
- lees 'n boek op die rusbank met 'n warm tee;
- Bespreek 'n spa-dag;
- Inspireer jouself op 'n stap;
Net ontspan.
Sorgelose lewe – het dit ook hier Kinders ver voor ons volwassenes.
'n Regtig suksesvolle foto, wonderlik Video 🙂
Hoe tik vyfjariges?
Glo Ali in God?
Hoe dink Catherine? oor liefde?
En hoe gaan Delias dit in die gesig Lewe van sy ongebore broer?
Tobias Lickes en David Hohndorf trek met vrae soos hierdie die wêreld van kinders in en pak 'n ekspedisie na 'n kleuterskool vol wilde klein mensies aan.
Sodoende ondersoek hulle hul soms eienaardige gedrag en probeer hulle die logika agter die kleintjies se geënkodeerde aksiepatrone uitvind.
Glo, Liefde, Lewe: Hoe tik kinders? | 7 dae | NDR
Sorgelose lewe - kinderverhale
12 wenke om die geluk van jou kinderdae terug te bring - sorgelose lewe
Kinders het die voorsprong wanneer dit kom by vol lewe, sorgeloos en gelukkig om te wees. Maar met hierdie 12 Advice jy kan ook die geluk van jou kinderdae terugbring.
12 wenke om die geluk van jou kinderdae terug te bring
