Zuletzt aktualisiert am 20. June 2023 by Roger Kaufmann
Loslassen lernen – Anti Stress Strategien, die funktionieren
In einer hektischen Welt, in der der Alltag oft von Stress und Anspannung geprägt ist, sehnen wir uns alle nach einem Weg, um diesen Stress loszuwerden und inneren Frieden zu finden.
Das Loslassen ist eine kraftvolle Praxis, die uns genau das ermöglichen kann.
Es ist die Kunst, sich von belastenden Gedanken, Sorgen und Ängsten zu befreien und einen Zustand der Gelassenheit und des inneren Gleichgewichts zu erreichen.
In diesem Beitrag werden wir erkunden, wie du das Loslassen erlernen kannst, um den Stress im Alltag garantiert loszuwerden.
Von Achtsamkeitsübungen über die Umstrukturierung deiner Gedanken bis hin zur Schaffung gesunder Grenzen werden wir praktische Tipps und Techniken entdecken, die dir helfen, Stress abzubauen und ein entspannteres und erfüllteres Leben zu führen.
Bereit, den Stress loszulassen und inneren Frieden zu finden?
Lass uns anfangen!
Auf eine Humorvolle Art zeigt Vera F. Birkenbihl in einem Vortrag, wie du garantiert Stress im Alltag loslassen lernst.
Ärger und Stress schadet unserem Immunsystem.
Vielleicht möchtest Du lernen Stress und Ärger, Deiner Gesundheit zuliebe, auf eine professionelle Art loszulassen.
Schon ein Blick in das Inhaltsverzeichnis zeigt auf die verschiedenen praxiserprobten anti Stress- und Methoden.
- Wie behalte ich einen rationalen Kopf bei Stress und ÄRGER?
- Das Loslassen in Form des Verzeihens;
- Wie komme ich aus der Opferrolle und hin zum Loslassen lernen und zur Verantwortung?
- Das Repertoire vom Loslassen lernen;
- Mehr Zeit für das alltägliche Leben, hin zum Erfolg;
- Hin zur bedingungslosen Liebe;
- Das mutwillige Freude bereiten;
- Die Relativitäts-Prinzipien der Psyche;
- Ärger und Stress sind ansteckend, der Resonanz Effekt.
Lächel Training | Die beste Anti-Stress Methode | Vera F. Birkenbihl | Loslassen lernen
Das BESTE Mittel gegen Stress und Ärger.
Wissenschaftlich untermauerte Strategien für Ihr Selbstmanagement.
Vera F. Birkenbihl zeigt eine Reihe an Wegen, wie wir besser, erfolgreicher und vor allem glücklicher leben können. Das bekannte Lächel Training gehört natürlich mit ins Repertoire 🙂
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Weniger LEIDEN – Mehr Freude – Anti STRESS | TANZEN lernen | Vera F. Birkenbihl | Loslassen lernen
Viele meinen, sie leiden an Stress. Häufig ist dies aber nur ein Faktor von vielen. Der wichtigste Faktor ist vielmehr, dass sie ZUWENIG FREUDE im Leben haben. Vera F. Birkenbihl gibt mit ihrem HUMOR Anti-Ärger Strategien für MEHR FREUDE im Leben
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Glückshormone aktivieren gegen Stress | Berührung | Vera F. Birkenbihl | Loslassen lernen
Glückshormone werden alleine dadurch ausgeschüttet, dass wir einander berühren. Oft im Leben ist es schwer. Krise, Rückschläge, Krankheit. Was hilft? Vera F. Birkenbihl erklärt voll Humor, wie wir Glückshormone ausschütten und dabei Ärger und Stress abbauen.
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Wie Sie jetzt NICHT durchdrehen | Nicht zum Opfer werden | Anti-Ärger | Vera F. Birkenbihl | Loslassen lernen
Vera F. Birkenbihl zeigt, wie Sie in stressigen Zeiten nicht zum OPFER werden, sondern stattdessen mit den richtigen Gehirn-gerechten Strategien die MACHT über Ihr Leben zurückgewinnen können https://LernenDerZukunft.com
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Endlich wieder GUT SCHLAFEN Diese Anleitung HILFT | Vera F. Birkenbihl
Viele meinen, sie leiden an Stress. Häufig ist dies aber nur ein Faktor von vielen. Der wichtigste Faktor ist vielmehr, dass sie ZUWENIG FREUDE im Leben haben. Meditation kann einer der Königswege sein, um zu innerer Stärke zurückzukommen.
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Wer war Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (* 26. April 1946 in München; † 3. Dezember 2011 in Osterholz-Scharmbeck) war eine deutsche Managementtrainerin und Sachbuchautorin. Sie galt als einzige bekannte Frau unter den Motivationstrainern.
Vera F. Birkenbihl studierte in den USA Psychologie und Journalismus. Die Tochter des Personaltrainers und Unternehmensberaters Michael Birkenbihl entwickelte seit 1969 Lerntechniken auf Basis der Hirnforschung.
1970 hielt sie erste Vorträge und Seminare in den USA und war seit ihrer Rückkehr nach Europa 1972 als freie Trainerin und Autorin tätig. Sie lebte zuletzt in Osterholz-Scharmbeck.
Bei Birkenbihl wurde das Asperger-Syndrom diagnostiziert. Sie starb im Alter von 65 Jahren an einer Lungenembolie.
Mitte der 1980er Jahre erlangte Vera F. Birkenbihl größere Bekanntheit durch eine selbst entwickelte Methode des Sprachenlernens, die Birkenbihl-Methode.
Diese verhieß, ohne das „Pauken“ von Vokabeln auszukommen. Die Methode stellt ein konkretes Fallbeispiel gehirngerechten Lernens dar.
Dieser Begriff ist mit ihren Worten eine Übersetzung des aus den USA importierten Begriffes „brain friendly“.
In Seminaren und Publikationen befasste sie sich mit den Themen gehirngerechtes Lernen und Lehren, analytisches und kreatives Denken, Persönlichkeitsentwicklung, Numerologie, pragmatische Esoterik, Gehirn-spezifische Geschlechterunterschiede und Zukunftstauglichkeit.
Bei esoterischen Themen nahm sie Bezug auf Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl gründete einen Verlag und 1973 das Institut für Gehirn-gerechtes Arbeiten. Neben ihrer im Jahr 2004 produzierten Sendung Kopfspiele mit 22 Folgen war sie 1999 als Expertin in der Sendereihe Alpha – Sichtweisen für das dritte Jahrtausend auf BR-alpha zu sehen.
Bis zum Jahr 2000 hatte Birkenbihl zwei Millionen Bücher verkauft.
Einer ihrer Schwerpunkte war bis zuletzt das Thema der spielerischen Wissensvermittlung und der entsprechenden Lernstrategien (Non-Learning Learning-Strategies), die sowohl Lernenden als auch Lehrenden die praktische Arbeit erleichtern sollten.
Unter anderem entwickelte sie die Methode ABC-Liste.
Loslassen lernen Sprüche
